Произведение расчетов: Как правильно: «произведение денежных расчетов» или «производство…

в данном контексте слово «производство» гораздо употребительнее.

да, гугл тоже выдал, что это более распространенный вариант, но я засомневалась. спасибо

м.б. осуществление?

я взяла за основу словосочетание «произвести денежный расчет», но не знала как выразить это существительным. А «осуществить денежный расчет» по-моему звучит немного хуже, но все равно спасибо за вариант 🙂

в виде глагола «произвести» — лучше для обозначения этого процесса, а вот в виде существительного — не совсем )
по крайней мере, чаще всего сталкиваюсь именно с такой формулировкой. ну, и контекст, конечно, никто не отменял.

Может, проведение?

может быть 🙂 я вообще колебалась между двумя вышеназванными вариантами, а тут еще и другие версии предлагают, так что я совсем запуталась 🙂

Производство и произведение расчетов- не только не по-финансистски, но и не по-русски.
Осуществление- и проведение — ДА!!! здесь уже зависит от контекста, но оба существительных вполне приемлемы, приятны и привычны слуху…

интересно, никому кроме вас не бросилось в глаза, что не по-русски звучит, хотя, кстати, очень может быть. спасибо

Кажется, «производство» говорят. Произведение никогда не употребляется, кроме как в смысле произведение двух сомножителей.

я тоже склонялась к этому варианту

Уже не актуально, но тем не менее
Статья 14 422-ФЗ
Порядок передачи сведений при произведении расчетов.

18/04/2008 17:37    

в данном контексте слово «производство» гораздо употребительнее.

18/04/2008 17:40    

да, гугл тоже выдал, что это более распространенный вариант, но я
засомневалась. спасибо

18/04/2008 17:39    

м.б. осуществление?

18/04/2008 17:42    

я взяла за основу словосочетание «произвести денежный расчет», но не
знала как выразить это существительным. А «осуществить денежный расчет»
по-моему звучит немного хуже, но все равно спасибо за вариант 🙂

18/04/2008 17:49    

в виде глагола «произвести» — лучше для обозначения этого процесса, а
вот в виде существительного — не совсем )
по крайней мере, чаще всего сталкиваюсь именно с такой формулировкой.
ну, и контекст, конечно, никто не отменял.

18/04/2008 18:00    

Может, проведение?

18/04/2008 18:03    

может быть 🙂 я вообще колебалась между двумя вышеназванными
вариантами, а тут еще и другие версии предлагают, так что я совсем
запуталась 🙂

18/04/2008 19:59    

Производство и произведение расчетов- не только не по-финансистски, но
и не по-русски.
Осуществление- и проведение — ДА!!! здесь уже зависит от контекста, но
оба существительных вполне приемлемы, приятны и привычны слуху…

18/04/2008 23:10    

интересно, никому кроме вас не бросилось в глаза, что не по-русски
звучит, хотя, кстати, очень может быть. спасибо

19/04/2008 00:57    

Кажется, «производство» говорят. Произведение никогда не
употребляется, кроме как в смысле произведение двух сомножителей.

19/04/2008 01:22    

я тоже склонялась к этому варианту

5

15

30

Формула

Описание

Результат

=ПРОИЗВЕД(A2:A4)

Перемножает числа из ячеек A2–A4.

2250

=ПРОИЗВЕД(A2:A4; 2)

Перемножает числа из ячеек A2–A4, а затем умножает полученный результат на 2.

4500

=A2*A3*A4

Перемножает числа из ячеек A2–A4 с помощью математических операторов, а не функции ПРОИЗВЕД.

2250

Результаты:

9007

Заем с отсрочкой платежа: выплата единовременной суммы при наступлении срока погашения

Облигация: выплата заранее определенной суммы при наступлении срока погашения кредита

Используйте этот калькулятор для вычисления начальной стоимости облигации / ссуды на основе заранее определенной номинальной стоимости, которая должна быть возвращена в конце срока погашения облигации / ссуды.

Калькулятор сопутствующей ипотеки | Калькулятор автокредита | Калькулятор аренды

Амортизированная ссуда: фиксированная сумма, выплачиваемая периодически

Многие потребительские ссуды попадают в эту категорию ссуд с регулярными платежами, которые равномерно амортизируются в течение срока их действия. Регулярные платежи по основной сумме и процентам производятся до наступления срока погашения кредита (полного погашения).Некоторые из наиболее известных амортизированных ссуд включают ипотечные ссуды, автокредиты, студенческие ссуды и личные ссуды. В повседневном разговоре слово «ссуда», вероятно, будет относиться к этому типу, а не к типу во втором или третьем расчете. Ниже приведены ссылки на калькуляторы, относящиеся к ссудам, подпадающим под эту категорию, которые могут предоставить дополнительную информацию или разрешить конкретные расчеты по каждому типу ссуд. Вместо использования этого калькулятора ссуд может быть более полезным использовать любое из следующего для каждой конкретной потребности:

Заем с отсрочкой платежа: единовременная выплата при наступлении срока погашения

К этой категории относятся многие коммерческие ссуды или краткосрочные ссуды.В отличие от первого расчета, который амортизируется с выплатами, равномерно распределяемыми в течение срока их действия, эти ссуды имеют единую крупную единовременную выплату по истечении срока погашения. Некоторые ссуды, такие как воздушные ссуды, также могут иметь меньшие стандартные платежи в течение срока их действия, но этот расчет работает только для ссуд с единовременной выплатой всей основной суммы и процентов при наступлении срока погашения.

Облигация

: заранее определенная единовременная выплата при наступлении срока погашения кредита

Этот вид ссуд предоставляется редко, кроме как в форме облигаций.Технически облигации работают иначе, чем более традиционные ссуды, поскольку заемщики производят заранее оговоренный платеж при наступлении срока погашения. Номинальная стоимость облигации — это сумма, выплачиваемая эмитентом (заемщиком) при наступлении срока погашения облигации при условии, что заемщик не объявит дефолт. Номинальная стоимость означает сумму, полученную при наступлении срока погашения.

Два распространенных типа облигаций — это купонные и бескупонные облигации. В случае купонных облигаций кредиторы рассчитывают выплату купонного вознаграждения в процентах от номинальной стоимости. Выплата купонного вознаграждения происходит с заранее определенной периодичностью, обычно ежегодно или раз в полгода.По бескупонным облигациям проценты напрямую не выплачиваются. Вместо этого заемщики продают облигации с большим дисконтом к их номинальной стоимости, а затем оплачивают номинальную стоимость при наступлении срока погашения облигации. Пользователи должны обратить внимание, что приведенный выше калькулятор выполняет вычисления для бескупонных облигаций.

После того, как заемщик выпускает облигацию, ее стоимость будет колебаться в зависимости от процентных ставок, рыночных сил и многих других факторов. Хотя это не меняет стоимости облигации на момент погашения, рыночная цена облигации может изменяться в течение срока ее действия.

Основы ссуды для заемщиков

Процентная ставка

Практически все ссуды включают проценты, то есть прибыль, которую банки или кредиторы получают по ссудам.Процентная ставка — это процент ссуды, выплачиваемый заемщиками кредиторам. По большинству ссуд проценты выплачиваются в дополнение к погашению основной суммы долга. Проценты по ссуде обычно выражаются в годовых или годовых процентах, которые включают как проценты, так и комиссионные. Ставка, обычно публикуемая банками для сберегательных счетов, счетов денежного рынка и компакт-дисков, представляет собой годовую процентную доходность или APY. Важно понимать разницу между APR и APY. Заемщики, ищущие ссуды, могут рассчитать фактические проценты, выплачиваемые кредиторам, на основе их объявленных ставок с помощью калькулятора процентов.Для получения дополнительной информации или выполнения расчетов с использованием годовой процентной ставки посетите Калькулятор годовой процентной ставки.

Частота смешивания

Сложные проценты — это проценты, которые начисляются не только на первоначальную основную сумму, но и на накопленные проценты за предыдущие периоды. Как правило, чем чаще происходит начисление сложных процентов, тем выше общая сумма кредита. В большинстве кредитов начисление сложных процентов происходит ежемесячно. Используйте Калькулятор сложных процентов, чтобы узнать больше о сложных процентах или выполнить их расчеты.

Срок кредита

Срок ссуды — это продолжительность ссуды при условии, что требуемые минимальные платежи производятся каждый месяц. Срок ссуды может во многом повлиять на структуру ссуды. Как правило, чем дольше срок, тем больше процентов будет начисляться с течением времени, что увеличивает общую стоимость ссуды для заемщиков, но сокращает периодические выплаты.

Потребительские кредиты

Существует два основных вида потребительских кредитов: обеспеченные и необеспеченные.

Обеспеченные кредиты

Обеспеченная ссуда означает, что заемщик предоставил некоторую форму актива в качестве залога до предоставления ссуды.Кредитору предоставляется право удержания, то есть право владения имуществом, принадлежащим другому лицу, до тех пор, пока не будет выплачен долг. Другими словами, невыполнение обязательств по обеспеченной ссуде даст эмитенту ссуды юридическую возможность наложить арест на актив, который был выставлен в качестве обеспечения. Наиболее распространенными обеспеченными кредитами являются ипотека и автокредиты. В этих примерах кредитор владеет документом или титулом, который представляет собой право собственности, до тех пор, пока обеспеченная ссуда не будет полностью выплачена. Невыполнение обязательств по ипотеке обычно приводит к тому, что банк лишается права выкупа дома, в то время как невыплата ссуды на покупку автомобиля означает, что кредитор может вернуть автомобиль в собственность.

Кредиторы, как правило, не решаются давать большие суммы денег без гарантии. Обеспеченные кредиты снижают риск дефолта заемщика, поскольку они рискуют потерять любой актив, который они предоставили в качестве обеспечения. Если залог стоит меньше непогашенного долга, заемщик все равно может нести ответственность за оставшуюся часть долга.

Обеспеченные ссуды обычно имеют более высокий шанс одобрения по сравнению с необеспеченными ссудами и могут быть лучшим вариантом для тех, кто не имеет права на получение необеспеченной ссуды,

Займы без обеспечения

Беззалоговая ссуда — это соглашение о выплате ссуды без обеспечения.Поскольку залог не используется, кредиторам нужен способ проверки финансовой безупречности своих заемщиков. Этого можно достичь с помощью пяти критериев кредитоспособности, которые являются общей методологией, используемой кредиторами для оценки кредитоспособности потенциальных заемщиков.

• Символ — может включать кредитную историю и отчеты для демонстрации прошлой способности заемщика выполнять долговые обязательства, его опыта работы и уровня дохода, а также любых нерешенных юридических вопросов.
• Вместимость — измеряет способность заемщика выплатить ссуду с использованием коэффициента для сравнения их долга и дохода
• Капитал — относится к любым другим активам, которые заемщики могут иметь, помимо дохода, которые могут быть использованы для выполнения долговых обязательств, таких как первоначальный взнос, сбережения или инвестиции.
• Обеспечение — применяется только к обеспеченным кредитам.Залог — это что-то заложенное в качестве обеспечения выплаты ссуды в случае неисполнения заемщиком
• Условия — текущее состояние кредитного климата, тенденции в отрасли и то, на что будет направлен заем

Необеспеченные ссуды обычно имеют более высокие процентные ставки, более низкие лимиты по ссуде и более короткие сроки погашения, чем обеспеченные ссуды. Кредиторы могут иногда требовать от соавтора (лица, которое соглашается выплатить долг заемщика в случае невыполнения обязательств) по необеспеченным займам, если кредитор считает заемщика рискованным.

Если заемщики не возвращают необеспеченные ссуды, кредиторы могут нанять коллекторское агентство. Коллекторские агентства — это компании, которые возвращают средства за просроченные платежи или счета по умолчанию.

Примеры необеспеченных кредитов включают кредитные карты, личные ссуды и студенческие ссуды. Посетите наш Калькулятор кредитной карты, Калькулятор личной ссуды или Калькулятор студенческой ссуды, чтобы получить дополнительную информацию или произвести расчеты с участием каждого из них.

Калькулятор калорий

Калькулятор калорий можно использовать для оценки количества калорий, которое человек должен потреблять каждый день.Этот калькулятор также может дать несколько простых советов по набору или похудению.

• Упражнение: 15-30 минут повышенной активности пульса.
• Интенсивные упражнения: 45–120 минут повышенной активности пульса.
• Очень интенсивные упражнения: 2+ часа повышенной активности пульса.

Преобразователь пищевой энергии

Следующий преобразователь может использоваться для преобразования калорий в другие общие единицы измерения энергии пищи.

Связано: Калькулятор ИМТ | Калькулятор телесного жира | Калькулятор идеального веса

Этот калькулятор калорий основан на нескольких уравнениях, и результаты калькулятора основаны на приблизительном среднем значении. Уравнение Харриса-Бенедикта было одним из первых уравнений, используемых для расчета скорости основного обмена (BMR), то есть количества энергии, расходуемой в день в состоянии покоя. Оно было пересмотрено в 1984 году, чтобы сделать его более точным, и использовалось до 1990 года, когда было введено уравнение Миффлина-Сент-Джера.Уравнение Миффлина-Сент-Джера также рассчитывает BMR и оказалось более точным, чем пересмотренное уравнение Харриса-Бенедикта. Формула Кэтча-Макардла немного отличается тем, что рассчитывает дневные затраты энергии в состоянии покоя (RDEE) с учетом безжировой массы тела, чего не делают ни Миффлин-Сент-Джор, ни уравнение Харриса-Бенедикта. Из этих уравнений наиболее точным уравнением для расчета BMR считается уравнение Миффлина-Сент-Джера, за исключением того, что формула Кэтча-МакАрдла может быть более точной для людей, которые стройнее и знают процентное содержание жира в организме.Три уравнения, используемые калькулятором, перечислены ниже:

Уравнение Mifflin-St Jeor:

Для мужчин:

BMR = 10Вт + 6.25H — 5A + 5

Для женщин:

BMR = 10Вт + 6.25H — 5A — 161

Пересмотренное уравнение Харриса-Бенедикта:

Для мужчин:

BMR = 13,397 Вт + 4,799 ч — 5,677A + 88,362

Для женщин:

BMR = 9,247 Вт + 3,098 ч — 4,330 A + 447,593

Формула Кэтча-Макардла:

BMR = 370 + 21.6 (1 — F) ш

где:

W — масса тела в кг
H — рост в см
А возраст
F — процентное содержание жира в организме

Значение, полученное из этих уравнений, представляет собой расчетное количество калорий, которое человек может потреблять в день для поддержания своей массы тела при условии, что он остается в состоянии покоя. Это значение умножается на коэффициент активности (обычно 1,2-1,95), зависящий от типичных уровней физических упражнений человека, чтобы получить более реалистичное значение для поддержания массы тела (поскольку люди с меньшей вероятностью будут находиться в состоянии покоя на протяжении всего курса). целого дня).1 фунт, или примерно 0,45 кг, соответствует примерно 3500 калориям. Таким образом, чтобы сбросить 1 фунт в неделю, рекомендуется сократить количество калорий, необходимых для поддержания веса в день, на 500 калорий. Например, если у человека есть расчетное выделение 2500 калорий в день для поддержания массы тела, потребление 2000 калорий в день в течение одной недели теоретически приведет к потере 3500 калорий (или 1 фунт) за этот период.

Важно помнить, что правильная диета и упражнения широко считаются лучшим способом похудеть.Не рекомендуется снижать потребление калорий более чем на 1000 калорий в день, так как потеря более 2 фунтов в неделю может быть нездоровой и может привести к обратному эффекту в ближайшем будущем за счет снижения метаболизма. Похудение более чем на 2 фунта в неделю, скорее всего, приведет к потере мышечной массы, что, в свою очередь, снижает BMR, поскольку увеличение мышечной массы приводит к более высокому BMR. Чрезмерная потеря веса также может быть связана с обезвоживанием, которое вредно для здоровья. Кроме того, особенно при занятиях спортом в сочетании с диетой, важно поддерживать правильную диету, поскольку организм должен иметь возможность поддерживать свои метаболические процессы и восполнять свои запасы.Лишение организма питательных веществ, необходимых ему в рамках крайне нездоровой диеты, может иметь серьезные пагубные последствия, и в некоторых исследованиях было показано, что потеря веса таким образом является неустойчивой, поскольку вес часто восстанавливается в виде жира (т.е. участник в худшем состоянии, чем при начале диеты). Таким образом, помимо контроля количества потребляемых калорий, важно поддерживать уровень потребления клетчатки, а также других необходимых питательных веществ, чтобы сбалансировать потребности организма.

Подсчет калорий как средство похудания

Подсчет калорий с целью похудения на простейших уровнях можно разбить на несколько общих этапов:

1. Определите свой BMR, используя одно из приведенных уравнений. Если вы знаете процентное содержание жира в организме, формула Кэтча-МакАрдла может быть более точным представлением вашего BMR. Помните, что значения, полученные с помощью этих уравнений, являются приблизительными, и вычитание ровно 500 калорий из вашего BMR не обязательно приведет к потере ровно 1 фунта в неделю — это может быть меньше, а может быть больше!
2. Определите свои цели по снижению веса.Напомним, что 1 фунт (~ 0,45 кг) соответствует примерно 3500 калориям, и снижение суточного потребления калорий относительно расчетного BMR на 500 калорий в день теоретически приведет к потере 1 фунта в неделю. Как правило, не рекомендуется терять более 2 фунтов в неделю, поскольку это может иметь негативные последствия для здоровья, то есть старайтесь достичь максимального ежедневного снижения калорий примерно на 1000 калорий в день. Проконсультироваться с врачом и / или зарегистрированным диетологом-диетологом (RDN) рекомендуется в тех случаях, когда вы планируете сбросить более 2 фунтов в неделю.
3. Выберите метод отслеживания калорий и прогресса в достижении поставленных целей. Если у вас есть смартфон, существует множество простых в использовании приложений, которые, помимо прочего, облегчают отслеживание калорий, упражнений и прогресса. Многие, если не все из них, имеют оценки калорий во многих фирменных продуктах питания или блюдах в ресторанах, а если нет, могут оценивать калории на основе количества отдельных компонентов продуктов. Может быть трудно получить хорошее представление о пропорциях продуктов и содержащихся в них калориях, поэтому подсчет калорий (как и любой другой подход) подходит не всем, но если вы тщательно измеряете и отслеживаете количество калорий в некоторых из них. ваши типичные приемы пищи, быстро становится проще точно оценить содержание калорий без необходимости каждый раз измерять или взвешивать пищу.Существуют также веб-сайты, которые могут помочь сделать то же самое, но, если вы предпочитаете, ведение таблицы Excel вручную или даже журнал с ручкой и бумагой, безусловно, являются жизнеспособными альтернативами.
4. Отслеживайте свой прогресс с течением времени и при необходимости вносите изменения, чтобы лучше достигать поставленных целей. Помните, что потеря веса сама по себе не является единственным фактором, определяющим здоровье и физическую форму, и вы должны принимать во внимание и другие факторы, такие как потеря / увеличение массы тела или жира. Кроме того, рекомендуется проводить измерения в течение более длительных периодов времени, например, недели (а не ежедневно), поскольку значительные колебания веса могут происходить просто в зависимости от потребления воды или времени суток.Также идеально проводить измерения в постоянных условиях, например, взвешиваться сразу после пробуждения и перед завтраком, а не в разное время в течение дня.
5. Продолжай!

Вышеупомянутые шаги представляют собой попытку самой простой формы подсчета калорий. Подсчет калорий — это не точная наука, и он может быть настолько сложным, насколько вы хотите. Вышеупомянутое не учитывает пропорции потребляемых макроэлементов. Хотя точно не известно, идеальная пропорция макроэлементов (жиры, белки, углеводы), определенно рекомендуется соблюдать некоторый баланс, и было обнаружено, что разные продукты по-разному влияют на здоровье, чувство голода и количество сожженных калорий.Как правило, минимально обработанные продукты растительного и животного происхождения, как правило, более способствуют здоровому снижению веса и поддержанию веса.

Существует множество подходов к снижению веса, и не существует идеального метода, который работал бы для всех людей, поэтому существует так много различных диет и режимов упражнений. Хотя некоторые методы более эффективны для каждого человека, не все методы похудания эквивалентны, и исследования показывают, что одни подходы более полезны для здоровья, чем другие. При этом одним из наиболее эффективных методов похудения является подсчет калорий.В самом простом виде потребление калорий за вычетом израсходованных калорий приведет к увеличению веса, если результат положительный, или к потере веса, если результат отрицательный. Однако это далеко не полная картина, и многие другие факторы влияют на здоровую и устойчивую потерю веса. Например, существуют противоречивые исследования, в которых выясняется, влияет ли тип потребляемых калорий или продуктов питания или способ их потребления на потерю веса. Исследования показали, что продукты, которые требуют от человека большего жевания и которые труднее переваривать, приводят к сжиганию большего количества калорий, что иногда называют термическим эффектом пищи.Хотя увеличение количества сожженных калорий может быть незначительным, продукты, которые труднее переваривать, например овощи, обычно более полезны и содержат больше питательных веществ при меньшем количестве калорий, чем многие обработанные продукты.

В соответствии с мнением о том, что для похудения важны только чистые калории, а не их источник, существуют такие случаи, как диета Твинки, когда человеку, который подсчитывал калории только во время употребления различных закусок из торта, удавалось похудеть на 27 фунтов. более двух месяцев.Насколько бы это ни было эффективно, это, конечно, не рекомендуется. Хотя в этом конкретном случае участник, похоже, не пострадал от какого-либо заметного вреда для здоровья, существуют и другие, менее измеримые факторы, которые следует учитывать, например, долгосрочное влияние такой диеты на потенциал развития рака, сердечных заболеваний и диабета. Однако игнорирование эффективности и здоровья, устойчивое значительное сокращение потребления калорий или увеличение физической активности должно привести к потере веса, а подсчет калорий может быть эффективным способом достижения этого единственного результата.

Помимо того, что это один из жизнеспособных методов, способствующих снижению веса, подсчет калорий имеет и другие несколько менее поддающиеся количественной оценке преимущества, включая помощь в повышении осведомленности о питании. Многие люди совершенно не осознают или сильно недооценивают свое ежедневное потребление калорий. Подсчет калорий может помочь повысить осведомленность о различных типах продуктов, количестве калорий, которые они содержат, и о том, как эти калории по-разному влияют на чувство сытости. Как только человек лучше поймет, сколько калорий на самом деле содержится в этом пакете чипсов, который он может так легко вдохнуть в течение нескольких минут, сколько из его дневного потребления калорий он потребляет и как мало чипсы делают для утоления голода, контроль над порциями и становится легче избегать продуктов с пустыми калориями.

Фактическое измерение калорийности также может помочь в потере веса, поскольку можно поставить реальные цели по калорийности, а не просто пытаться есть меньше. Кроме того, хотя это не обязательно напрямую связано с подсчетом калорий, исследования показали, что контроль порций путем простого приема пищи из меньшей тарелки может помочь снизить потребление калорий, поскольку люди, как правило, наполняют свои тарелки и едят все, что есть на тарелках. Многие люди не осознают, что они переедают, поскольку они привыкли к тому, что порции размером с ресторан являются нормой, когда указанные порции могут быть в три или более раз больше, чем необходимо для типичного обеда.

Отслеживание калорий также позволяет оценить упражнения в количественной перспективе, повышая осведомленность человека о том, сколько упражнений действительно необходимо, чтобы противодействовать 220-калорийному пакету M&M. После установления связи между количеством упражнений, которое приравнивается к некоторым перекусам, многие люди считают, что воздержание от этого пакета чипсов является предпочтительным вариантом, а не выполнение эквивалентного количества упражнений, что может привести к более здоровым пищевым привычкам.

Однако, в конце концов, важно выбрать стратегию, которая работает на вас.Подсчет калорий — это лишь один из многих методов, используемых для похудания, и даже в рамках этого метода существует множество возможных подходов, которые может использовать человек. Поиск подхода, который соответствует вашему образу жизни, и которого, по вашему мнению, вы сможете придерживаться, вероятно, обеспечит наиболее устойчивый вариант и желаемый результат.

Велоспорт Зигзаг калорий

Зигзагообразный цикл калорий — это подход к снижению веса, направленный на противодействие естественным адаптивным тенденциям человеческого тела.Подсчет и ограничение калорий, как описано выше, является жизнеспособным методом похудения, но с течением времени организм может адаптироваться к меньшему количеству потребляемых калорий. В тех случаях, когда это происходит, может возникнуть плато в потере веса, которое может быть трудно преодолеть. Здесь может помочь зигзагообразный цикл калорий, не позволяющий организму адаптироваться к низкокалорийной среде.

Зигзагообразный цикл калорий включает в себя чередование количества калорий, потребляемых в определенный день.Человек, соблюдающий зигзагообразную диету, должен сочетать высококалорийные и низкокалорийные дни, чтобы достичь одной и той же общей цели недельной калорийности. Например, если ваше целевое потребление калорий составляет 14000 калорий в неделю, вы можете потреблять 2300 калорий три дня в неделю и 1775 в остальные четыре дня недели, или вы можете потреблять 2000 калорий каждый день. В обоих случаях в течение недели будет потреблено 14 000 калорий, но организм не сможет адаптироваться и компенсировать диету на 2 000 калорий. Это также дает человеку большую гибкость в своем рационе, позволяя ему планировать события, такие как работа или семейные встречи, когда человек может потреблять больше калорий.Употребление меньшего количества калорий в другие дни может позволить человеку наслаждаться этими собраниями или даже иметь «чит-день», когда он ест все, что хочет, не чувствуя себя виноватым, поскольку они могут восполнить избыток калорий в свои низкокалорийные дни. .

Не существует конкретного правила или исследования, которые бы предписывали наиболее эффективный способ изменения или распределения потребления калорий. Как варьировать потребление калорий, в значительной степени зависит от личного усмотрения. В зависимости от активности человека обычно рекомендуется, чтобы количество калорий в дни с высокой и низкой калорийностью варьировалось примерно на 200-300 калорий, где день с высокой калорийностью часто представляет собой количество калорий, которое человеку необходимо потреблять для поддержания своего текущего веса. .Для человека с более высоким уровнем активности разница в калориях должна быть больше. В калькуляторе представлены два режима зигзагообразной диеты. В первом расписании два дня с более высокой калорийностью и 5 дней с более низкой калорийностью. Второй график увеличивает и снижает калорийность постепенно. В любом случае общее недельное потребление калорий одинаково.

В конце концов, независимо от того, какой метод вы выберете для похудания, важно выбрать стратегию, которая работает для вас. Подсчет калорий и зигзагообразный цикл калорий — это только два метода (которые в значительной степени взаимосвязаны), используемые для похудания среди многих, и даже в рамках этих методов существует множество возможных подходов, которые может использовать человек.Поиск подхода, который соответствует вашему образу жизни, и которого, по вашему мнению, вы могли бы придерживаться, вероятно, обеспечит наиболее устойчивый и желаемый результат.

Сколько калорий вам нужно?

Многие люди стремятся похудеть, и часто самый простой способ сделать это — потреблять меньше калорий каждый день. Но сколько калорий действительно нужно организму, чтобы быть здоровым? Это в значительной степени зависит от количества физических нагрузок, которые человек выполняет каждый день, и независимо от этого, они различны для всех людей — здесь задействовано множество различных факторов, не все из которых хорошо изучены или известны.

Некоторые факторы, влияющие на количество калорий, необходимых человеку для сохранения здоровья, включают возраст, вес, рост, пол, уровень физической активности и общее состояние здоровья. Например, физически активный 25-летний мужчина ростом 6 футов требует значительно большего количества калорий, чем сидячая 70-летняя женщина ростом 5 футов. Хотя это зависит от возраста и уровня активности, взрослым мужчинам обычно требуется 2000-3000 калорий в день для поддержания веса, в то время как взрослым женщинам требуется около 1600-2400 калорий в соответствии с U.S Департамент здравоохранения.

Организму не требуется много калорий, чтобы просто выжить. Однако потребление слишком малого количества калорий приводит к плохому функционированию организма, поскольку он будет использовать калории только для функций, необходимых для выживания, и игнорировать те, которые необходимы для общего здоровья и благополучия. Издание Harvard Health Publications предполагает, что женщины получают не менее 1200 калорий, а мужчины — не менее 1500 калорий в день, если их не контролируют врачи. Таким образом, человеку, пытающемуся похудеть, настоятельно рекомендуется следить за потребностями своего организма в калориях и корректировать их по мере необходимости для поддержания своих потребностей в питании.

калорий: разные виды и их влияние

Основными источниками калорий в рационе типичного человека являются углеводы, белки и жиры, при этом алкоголь также составляет значительную часть потребляемых калорий для многих людей (хотя в идеале это должно быть ограничено, поскольку алкоголь содержит много пустых калорий). Некоторые исследования показали, что калории, указанные на этикетках, и фактически потребленные и сохраненные калории могут значительно различаться. Это намекает на сложную природу калорий и питания, и именно поэтому существует много противоречивых точек зрения на «лучшую» методологию похудения.Например, было показано, что то, как человек пережевывает пищу, в некоторой степени влияет на потерю веса; вообще говоря, пережевывание пищи увеличивает количество калорий, сжигаемых организмом во время пищеварения. Люди, которые больше жуют, также склонны есть меньше, поскольку более длительный период времени, необходимый для пережевывания пищи, дает больше времени для достижения состояния сытости, что приводит к меньшему количеству еды. Однако влияние того, как пища пережевывается, и переваривание различных продуктов до конца не изучено, и возможно, что существуют другие факторы, поэтому эту информацию следует воспринимать с недоверием (в умеренных количествах, если целью является потеря веса).

Как правило, продукты, для пережевывания которых требуется больше усилий, — фрукты, овощи, постное мясо, цельнозерновые продукты и т. Д. — требуют от организма сжигания большего количества калорий, поскольку для их переваривания требуется больше калорий. Это также приводит к ощущению сытости в течение более длительных периодов времени. Кроме того, было обнаружено, что некоторые продукты, такие как кофе, чай, перец чили, корица и имбирь, увеличивают скорость сжигания калорий из-за содержащихся в них ингредиентов.

Также важно «качество» потребляемых калорий.Существуют разные классификации продуктов по калорийности. Сюда входят высококалорийные продукты, низкокалорийные продукты и пустые калории. В соответствии с их названием, высококалорийные продукты — это продукты с высокой калорийностью, что означает, что количество калорий выше, чем размер порции, в то время как низкокалорийные продукты содержат меньше калорий по сравнению с размером порции. Такие продукты, как жир, масла, жареные и сладкие продукты, являются примерами высококалорийной пищи. Однако наличие высококалорийной пищи не означает, что она вредна для здоровья: авокадо, киноа, орехи и цельнозерновые продукты являются высококалорийными продуктами, которые считаются полезными для здоровья в умеренных количествах.К низкокалорийным продуктам относятся, среди прочего, овощи и некоторые фрукты, в то время как пустые калории, такие как калории с добавленным сахаром и твердыми жирами, представляют собой калории, которые содержат мало или совсем не содержат питательных веществ. Исследования показали, что есть измеримая разница между потреблением 500 калорий моркови и 500 калорий попкорна. Как упоминалось ранее, отчасти это можно объяснить различиями в том, как продукты потребляются и обрабатываются. Морковь требует гораздо большего жевания и может привести к сжиганию большего количества калорий во время пищеварения.Опять же, механизм этих различий полностью не определен, но просто отметьте, что для целей потери веса общая формула калорий за вычетом калорий, определяющих прибавку или потерю веса, действительно действует, но количество калорий на этикетке питания не является обязательно указывает на то, сколько калорий фактически сохраняет тело. Хотя нет четкого или идеального количества макроэлементов, которые человек должен потреблять для поддержания здорового питания или похудания, употребление «здоровой» диеты, изобилующей разнообразными необработанными продуктами, такими как овощи, фрукты и нежирное мясо, взаимосвязано. быть более здоровым и с большей вероятностью приведет к устойчивой потере веса.Также помните, что калории из напитков составляют примерно 21% рациона типичного человека. Многие из этих калорий относятся к категории пустых калорий. В то время как газированные напитки являются очевидным виновником, такие напитки, как соки и даже молоко, содержат большое количество сахара, и их следует употреблять в умеренных количествах, чтобы не сводить на нет их питательные свойства. В идеале человек должен пить воду, чай и кофе без добавления сахара, чтобы уменьшить количество калорий, получаемых из напитков.

Помните: все продукты, включая «здоровую пищу», следует употреблять в умеренных количествах, и различия часто могут вводить в заблуждение, поскольку даже натуральные продукты, такие как фрукты, могут содержать большое количество сахара, а продукты, обозначенные как «здоровые продукты», например низкокалорийные. продукты, нежирные продукты и т. д.потенциально может заменить один нездоровый компонент другим. Многие продукты с пониженным содержанием жира содержат большое количество добавленного сахара, чтобы компенсировать потерю вкуса из-за сжигания жира. Важно обращать внимание и учитывать различные компоненты в пищевом продукте, чтобы определить, должно ли указанное блюдо иметь место в вашем рационе.

калорий в обычных продуктах питания

9002 5 117

* 1 чашка = ~ 250 миллилитров, 1 столовая ложка = 14.2 грамма

Примерные планы питания на 2000, 1500 и 1200 калорий

калорий, сожженных от обычных упражнений:

Энергия из общих продуктов питания Компоненты

Определение расчета Merriam-Webster

cal · cu · la · ция

| \ Kal-kyə-lā-shən

\

б

: результат вычисления

2а

: изученная помощь при анализе или планировании

б

: холодное бессердечное планирование для продвижения собственных интересов

определение расчета The Free Dictionary

«И вы знали, как сделать этот расчет?» — спросил Мишель Ардан.Эти два измерения позволяют вам получить путем простого вычисления поверхность и кубический объем Наутилуса. Согласно тщательному расчету, который я сделал и который частично основываю на оценке капитана Скорсби, семьдесят тонн для самого большого гренландского кита из шестидесяти тонн. стопы в длину; согласно моим тщательным подсчетам, я говорю, что кашалот наибольшей величины, от восьмидесяти пяти до девяноста футов в длину и что-то менее сорока футов в максимальной окружности, такой кит будет весить не менее девяноста тонн; так что, считая тринадцать человек на тонну, он значительно перевесит совокупное население целой деревни в тысячу сто жителей.За счет своих прибылей в этом бизнесе я могу оплатить пост президента, который из расчета 50 000 долларов в год даст мне через четыре года — «но ему потребовалось так много времени, чтобы сделать расчет, и закон о субсидировании кошачьих ранчо был принят без его голосования, и он был вынужден вернуть своим избирателям честного человека, мучимого с чистой совестью. Небольшая проблема различения одного, двух и трех — одним словом, числом и вычислением: — не обязательно ли все искусства и науки разделять Конституции гражданского правительства должны строиться не на основе расчета существующих требований, а на их сочетании с вероятными потребностями веков в соответствии с естественным и испытанным ходом человеческих дел.Пьер отчетливо слышал это, но в этот момент вспомнил, что еще не закончил подсчет, сколько этапов осталось до Смоленска, — расчет, который он начал еще до того, как проехал маршал. чтобы охранять — несчастный случай, который только что произошел вопреки ему, — был из всех событий, которые могли произойти, единственным событием, которое опровергло все предыдущие расчеты, прямо указав основную цель заговора! » по этой причине я очень рад вас видеть, — продолжал аббат, — хотя вы помешали мне сделать один очень важный расчет, который, если он удастся, возможно, изменит систему Ньютона.Бедная девочка не ввела никаких расчетов в отношении расходов на жилье, топливо, одежду, расходы на состояние ослабленного здоровья, а что касается каких-либо средств на случай болезни или несчастных случаев, она была совершенно без них. для нее всегда было предусмотрено место; и, вынув из кармана немного золота и несколько тысяч франков, начинала спокойно, холодно и после долгих расчетов ставить ставки и отмечать цифры карандашом на бумаге, как будто пытаясь вычислить система, согласно которой в определенные моменты шансы могут группироваться.Это был один из тех счастливых приемов расчета и сочетания, результат которого трудно было оценить.

расчетное существительное — определение, изображения, произношение и примечания по использованию

1. [исчисляемое, неисчислимое] действие или процесс использования чисел для определения суммы
   • Кэти провела приблизительный подсчет.
   • По моим подсчетам, в прошлом году мы получили прибыль в размере 20 000 фунтов стерлингов.
   • Наше предположение подтвердилось расчетом.

   Словосочетания Научные исследования Научные исследования Теория

   • сформулировать / продвинуть теорию / гипотезу
   • построить / построить / создать / разработать простую / теоретическую / математическую модель
   • разработать / установить / предоставить / использовать теоретическая / концептуальная основа
   • продвигает / аргументирует / развивает тезис, что…
   • исследует идею / концепцию / гипотезу
   • делает прогноз / вывод
   • основывает прогноз / ваши расчеты на чем-то
   • исследовать / оценивать / принимать / оспаривать / отвергать теорию / гипотезу / модель

   Эксперимент

   • разработать эксперимент / анкету / исследование / тест
   • провести исследование / Эксперимент / анализ
   • проводить наблюдения / измерения / вычисления
   • проводить / проводить / проводить эксперимент / тест / продольное исследование / наблюдения / клинические испытания
   • проводить эксперимент / Моделирование / клинические испытания
   • повторов на эксперименте / тесте / анализе
   • воспроизвести исследование / результаты / выводы
   • наблюдать / изучать / изучать / исследовать / оценивать образец / процесс / поведение
   • финансировать / поддерживать исследование / проект / исследование
   • искать / предоставлять / получать / обеспечивать финансирование исследований

   Результаты

   • собирать / собирать / извлекать данные / информацию
   • данные по урожайности / доказательства / аналогичные результаты / те же результаты
   • проанализировать / изучить данные / образцы почвы / образец
   • рассмотреть / сравнить / интерпретировать результаты / результаты
   • соответствуют данным / модели
   • подтвердить / подтвердить / подтвердить прогноз / гипотезу / результаты / выводы
   • доказать гипотезу / гипотезу / теорему
   • сделать / сделать / прийти к тем же выводам
   • прочитать / просмотреть записи / литература
   • описать / сообщить об эксперименте / исследовании
   • представить / опубликовать / обобщить результаты / выводы
   • представить / p ублиш / прочитать / просмотреть / процитировать статью в научном журнале

   Дополнительные примеры

   • Если ваши расчеты верны, то мы получим большую прибыль.
   • Оказалось, что наши расчеты неверны.
   • Она провела быстрые вычисления в уме.
   • Расчеты основаны на среднегодовых данных.
   • Мы не можем точно рассчитать цену, пока не получим все расходы.
   • точный расчет уже потраченной суммы

   Темы Математика и измеренияc1 Оксфордский словарь словосочетаний прилагательное глагол + расчетные фразы См. Полную запись

2. [исчисляемый, неисчислимый] процесс использования вашего суждения, чтобы решить, каковы будут результаты выполнения чего-либо.
   • Решения принимаются политическими расчетами.

   Темы Мнение и аргументыc1

3. [бесчисленное количество] (неодобрение) тщательное планирование для себя, не заботясь о других людях
   • акт холодного расчета

   Оксфордский словарь словосочетаний прилагательное… расчетов См. Полную запись

Слово происхождения Среднеанглийский: через старофранцузский от позднего латинского Calculatio (n-), от глагола Calculare, от исчисления «маленький камешек» (как используется на счетах).

См. Расчет в Oxford Advanced American Dictionary См. Расчет в Oxford Learner’s Dictionary of Academic English

Удобное руководство по выбору правильного расчета для вашего вопроса

При попытке выбрать между базовыми вычислениями и табличными вычислениями возникает важный вопрос: есть ли у меня уже все значения данных, которые мне нужны для визуализации?

Если да, то вы можете рассчитать ответ без дальнейшего взаимодействия с источником данных.Это часто будет быстрее, поскольку требуется обрабатывать меньше данных (т.е. мы просто вычисляем, используя агрегированные значения из набора результатов).

Если вы этого не сделаете, у вас нет другого выбора, кроме как перейти к базовому источнику данных, чтобы вычислить ответ.

Рассмотрим следующий пример, в котором мы спрашиваем: каков 90-й процентиль деталей нашего заказа в разбивке по странам?

Обе стороны этой приборной панели отвечают на вопрос. Если вас просто интересует значение 90-го процентиля, и вам не нужно делать дальнейшие выводы, тогда диаграмма слева будет оптимальной.Он обеспечивает минимальный набор результатов (одно число на страну) посредством базового агрегирования PCT90 ([Продажи]), которое вычисляется в базовом источнике данных.

Однако, если вы хотите получить дополнительную информацию (например, понять большее распределение и выявить выбросы) или добавить другие агрегаты (например, вам также нужны медианные значения), то диаграмма справа позволит вам сделать это без дополнительных запросов. Первоначальный запрос для возврата всех подробных записей заказа (зеленые точки) предоставляет все данные, необходимые для локального вычисления 90-го процентиля, а также для изучения других аналитических данных.

Один из ключевых выводов этого поста заключается в том, что макет изображения имеет значение. Как мы уже обсуждали выше, дизайн визуализации будет влиять на объем данных, которые вы изначально возвращаете из источника данных. Это важный фактор при определении вашего подхода.

Однако бывают ситуации, когда, несмотря на то, что у вас есть все необходимые данные в наборе результатов, невозможно достичь требуемого макета с помощью вычисления таблицы. Так что вам также нужно спросить: позволяет ли мне макет визуализации использовать вычисление таблицы?

Рассмотрим следующий пример, в котором мы запрашиваем разницу продаж в годовом исчислении в двух форматах: один в виде диаграммы, а другой в виде таблицы:

Верхняя половина этой панели легко достигается с помощью табличных вычислений.Просто продублируйте поле «Продажи» и примените быстрое вычисление разницы к измерению «Дата заказа». Однако, если вы попытаетесь затем преобразовать эту структуру вычислений в таблицу, вы получите следующее:

Вы поймете, что невозможно достичь указанного макета с помощью вычисления таблицы, так как вам нужно измерение «Год» с вложенным измерением «Имена показателей». Tableau не может подавить строку «Разница в продажах» за 2013 год. Итак, в этом примере единственный вариант — использовать базовые вычисления:

[Продажи 2013]
ЕСЛИ ГОД ([Дата заказа]) = 2013 ТОГДА [Продажи] КОНЕЦ

[Продажи 2014 г.]
ЕСЛИ ГОД ([Дата заказа]) = 2014 ТОГДА [Продажи] КОНЕЦ

[Разница]
СУММ ([Продажи 2014 г.]) — СУММА ([Продажи 2013 г.])

Этот подход позволяет вам иметь только измерение «Имена мер», которое можно отсортировать в соответствии с требованиями макета.

Как работает расчет налогового кредита на ребенка? Оцените общую сумму вашей семьи здесь

Родители могут получить до 3600 долларов на ребенка в 2021–2022 годах, будь то ежемесячными платежами или единой крупной выплатой.

Сара Тью / CNET

Знаете ли вы, что общая сумма налогового кредита на ребенка, на которую ваша семья имеет право в период с 2021 по 2022 год, не соответствует той сумме, которую вы получите с ежемесячными авансами, начиная с 15 июля? Или что точная сумма, которую получит семья, зависит от годового дохода и ряда других факторов? Налоговая льгота на ребенка может оказаться сложной, поэтому ниже мы поможем вам оценить общую численность вашей семьи.

Тем временем IRS продолжит рассылать письма миллионам родителей, сообщая им, имеют ли они право на недавно увеличенный кредит. Многие родители получат финансовую поддержку, превышающую сумму поощрительных чеков на сумму 1400 долларов. Даже не заполнители могут иметь право
чтобы получить дополнительные деньги для своих детей в этом году.

Если вы считаете, что IRS имеет неверную информацию о ваших иждивенцах или если у вас недавно произошли изменения в доходе, вам следует подготовиться к использованию будущих порталов налоговых льгот для детей.
.Как родитель, освежите в памяти, как требовать до 16000 долларов на расходы по уходу за ребенком. Подробнее о возможной проверке четвертого стимула. Эта история была недавно обновлена.

Сейчас играет:
Смотри:

Налоговая скидка на ребенка: все, что мы знаем

3:56

Расчет платежа для налогового кредита на ребенка

Введите скорректированный валовой доход и количество иждивенцев ниже, чтобы рассчитать размер платежа.(Наш калькулятор не будет хранить или использовать ваши данные.) Полученные вами результаты основаны на нашем текущем знании закона и должны рассматриваться только как общие оценки; IRS определит окончательную сумму. Мы предлагаем проконсультироваться с финансовым специалистом для более индивидуальной оценки.

Калькулятор налогового кредита на ребенка за 2021 год

Используйте данные из вашей налоговой декларации за 2020 год.

1. Выберите статус регистрации ниже.

SingleMarriedHead of Homehold

Математика налогового кредита на ребенка сложна, но мы объясним: родителям детей в возрасте до 5 лет, имеющих на это право, IRS выплатит в общей сложности 3600 долларов, половину суммы шести ежемесячных платежей и половину налоговой скидки 2021 года. .Для каждого ребенка в возрасте от 6 до 17 лет эта сумма меняется до 3000 долларов. IRS произведет единовременную выплату в размере 500 долларов США иждивенцам в возрасте 18 лет или студентам дневных отделений колледжей до 24 лет.

Если ваш AGI составляет 75 000 долларов или меньше в качестве индивидуального подателя, 112 500 долларов США в качестве главы семьи или 150 000 долларов, поданных совместно. , вы получите полную сумму. Если ваш доход превышает предел для вашего регистрационного статуса, ваши налоговые выплаты на ребенка начнут постепенно сокращаться на 50 долларов на каждые 1000 долларов дохода сверх порогового значения.

График ежемесячных авансовых платежей

Вот как будут поступать авансовые платежи по детской налоговой льготе, начиная с 15 июля 2022 года. На диаграмме показана максимальная сумма платежа, но вы можете претендовать на меньшую сумму.

Для 18-летнего иждивенца, а также для студентов очного отделения колледжа в возрасте от 19 до 24 вы будете получать не ежемесячные платежи, а только один платеж при подаче налоговой декларации в 2022 году.

Сроки уплаты налога на детей платежи по кредиту

Отсрочка частичных ежемесячных проверок и сбор единовременной выплаты

Если вы предпочитаете получать деньги на налоговый кредит на ребенка в 2021 году в виде одного крупного платежа, вы сможете отказаться от ежемесячных платежей, как только IRS откроет свои онлайн-порталы к июлю 1.

Один портал позволит семьям сообщить IRS, что они хотят получать пособие в полном объеме во время уплаты налогов, а не на ежемесячной основе. Отказ будет означать, что вместо того, чтобы получать 300 долларов в месяц для вашего 3-летнего ребенка (и оставшуюся часть ваших денег, например, в 2022 году), вы подождите, пока не подадите налоговую декларацию в 2022 году, чтобы потребовать все 3600 долларов.

Другой портал позволит вам ввести другую информацию, такую ​​как изменение вашего AGI или семейного положения.

Подробная информация для тех, кто обычно не подает налоговую декларацию.

По словам комиссара IRS Чарльза Реттига, IRS автоматически произведет платежи для тех, кто подал налоговую декларацию до крайнего срока уплаты налогов 17 мая.Таким образом, если вы не подали налоговую декларацию, IRS не узнает, чтобы отправить вам платеж (а также не будет знать, появились ли у вас иждивенцы с момента последней подачи налоговой декларации).

Если вы не подаете налоговую декларацию и не подавали налоговую декларацию в этом году, IRS сделает портал доступным до июля, чтобы помочь вам. Ожидается, что портал позволит налогоплательщикам подавать упрощенную электронную форму, чтобы сообщить IRS, сколько у них детей и их возраст, включая младенцев, родившихся в 2020 и 2021 годах, чтобы они могли получить правильную сумму платежа.Вы также можете подать налоговую декларацию прямо сейчас, если не хотите ждать портала.

Младенцы, рожденные в этом году, могут иметь право на получение полной суммы в размере 3 600 долларов США.

Сара Тью / CNET

Хорошие новости для молодых родителей

Дети, родившиеся в 2021 году, дают вам право на налоговую льготу 2021 года в размере 3600 долларов на ребенка. (Это до 7200 долларов для близнецов.) Это сверх выплат для любых других квалифицированных детей-иждивенцев, на которые вы претендуете.Вот наше руководство для родителей ребенка 2021 года, в том числе то, что должны знать родители приемных детей.

Требования к иждивенцам

Существуют некоторые особые правила, касающиеся квалификации не только для родителей и опекунов, но и для детей. Вот что нужно знать о иждивенческих квалификациях для получения налоговой скидки на ребенка. Вам также следует узнать, имеете ли вы право на получение налоговой льготы по уходу за ребенком, если вы платили за детский сад, внешкольную программу или услуги няни.

Что делать, если ребенок выходит из системы оплаты

Если к концу года вам исполнится 6 лет, то общая сумма выплаты, которую вы можете получить за этого ребенка, составит 3000 долларов.Если у вас есть 17-летний подросток, которому исполнится 18 до конца года, вы получите всего 500 долларов на этого иждивенца вместо 3000 долларов. Если у вас есть иждивенец, который учится на дневном отделении колледжа и которому в этом году исполняется 25 лет, вы не получите никакой оплаты за этого иждивенца.

Что делать, если IRS отправляет более ориентировочно

Право вашей семьи на участие во многом определяется вашим скорректированным валовым доходом. Итак, что произойдет, если вы получите новую работу или начнете зарабатывать больше в 2021 году? Что будет, если платежи уже пошли и вы потратили деньги?

У IRS есть план для этого: агентство сделает доступным портал налоговых льгот для детей к 1 июля, чтобы вы могли обновить свою информацию.По словам Гарретта Уотсона, старшего аналитика налоговой политики в Tax Foundation, если вам нужно внести корректировку, IRS снизит суммы платежей, которые вы получите, если ваш новый доход достигнет уровня поэтапного отказа.

Если вы подождете до 2022 года, чтобы обновить свою информацию при подаче налоговой декларации, и продолжите получать полную сумму на основе вашего более низкого дохода, вам придется вернуть лишние деньги в своей налоговой декларации за 2021 год следующей весной или принять меньший возврат в 2021 году или больший размер задолженности по налогам.

Изучите умные гаджеты и советы и уловки в Интернете с помощью наших интересных и оригинальных практических рекомендаций.

.

• ← Что можно сделать полезного дома: Чем заняться дома во время карантина? 15 бесплатных идей | ОБЩЕСТВО
• Стиль лофт фото кухни: примеры дизайна, 200 реальных фото →