Советы хозяйкам на каждый день: Лайфхаки для дома на каждый день, которые пригодятся любой хозяйке

Лайфхаки для дома на каждый день, которые пригодятся любой хозяйке

18 октября 2018 12:00

Проверенные полезные советы хозяйкам по дому значительно облегчают жизнь. Сайт kolobok собрал для вас маленькие домашние хитрости, которые пригодятся каждой женщине, облегчат ежедневный быт и сделают вас идеальной хозяйкой. 

Читайте также5 лайфхаков, которые помогут существенно экономить на покупках

Каждый день у женщины миллион дел, одежда должна быть приведена в порядок, дом блестеть чистотой, а из кухни вкусно пахнуть свежеприготовленными блюдами. Простые советы для хозяек помогут вам быть идеальной хозяйкой и найти выход из самых сложных, казалось бы, ситуаций

Читайте также8 золотых советов как приучить ребенка помогать по дому

Чтобы пуговицы крепко держались и не отлетали в самый неподходящий момент, протрите воском нитку, которой пришиваете пуговицы. Воск сделает нить более прочной.

Чтобы поднять и выпрямить ворс на бархатной ткани, подержите изделие над паром, затем дайте ткани высохнуть и почистите жесткой щеткой против ворса.

Чтобы в ящике для овощей в холодильнике не собиралась влага, положите в ящик сухую поролоновую губку.

Поможет избавиться от неприятного запаха табака кухонная губка или тряпка, смоченная в растворе уксуса. Положите ее на сто, она легко впитает в себя табачный аромат.

Чтобы вязальные крючки и иглы швейной машины лучше скользили, смажьте их растительным маслом и присыпьте тальком.

Читайте также8 лайфхаков для дизайна и интерьера, которые сделают ваш дом уютнее

Как понять, что в комнате сквозняк? Сигнализатором изменений в воздушных потоках станет обычный детский игрушка-пропеллер. При малейшем дуновении ветра его лопасти начнут крутиться.

Поддержать правильную атмосферу в доме смогут комнатные растения, они способствуют тому, чтобы воздух в помещении был свежим и чистым.

Если одежда имеет неприглядный вид после стирки – свалялась и сильно измялась, ее можно спасти, замочив в специальном растворе. В воду (10 л) добавьте 3 стол. ложки нашатырного спирта и 2 стол. ложки водки. После прополощите вещь в чистой воде.

Если золотые и серебряные покрытия на декоративных отделках сумок и пуговицах одежды потеряли прежний вид и облезли, отреставрируйте их, покрыв акриловой краской.

Чтобы хлеб быстро не черствел, положите в хлебницу сырой очищенный картофель

Печенье не засохнет, если закрыть его на 2-3 часа в банке с нарезанным яблоком.

Читайте также5 простых девайсов, которые облегчают быт каждой маме: а у вас это есть?

Твердый сыр долгое время не будет высыхать, если рядом с ним положить в холодильник кусочек сахара-рафинада.

Любую выпечку легко отделить от противня с помощью зубной нити. Туго натяните ее и аккуратно проведите нитью между выпечкой (пирогом, печеньем, кексом) и металлическим листом. Выпечка легко отстанет от поверхности. С помощью зубной нити также легко нарезать пироги, которые прилипают к ножу.

Читайте такжеЧто есть, чтобы согреться: 6 главных продуктов для холодного времени года

Вам будет интересно узнать способы, как готовить еду без масла

Полезные советы для хозяек на кухне

Добрый день, уважаемые читатели и друзья!

Еще в давние советские времена, читая разные журналы, я очень любила рубрики типа «Советы хозяйке на заметку». Некоторые выписывала, а в большинстве случаев собирала вырванные странички с полезными советами хозяйкам в специальную папочку.

Почти все они пригодились мне в жизни. И вот сейчас хочу поделиться с вами некоторыми из них. Советы опытной хозяйки, которой я могу себя сейчас считать, не только молодым хозяйкам пригодятся. Я и сама постоянно учусь, узнаю что то новенькое.

Эта будет подборочка советов хозяйке на кухне.

Полезные советы для хозяек на кухне

Свои советы для хозяек начну со своего любимого занятия – мытья посуды.

• Чистая посуда по фен-шуй – залог счастливой семьи и благополучия. Ни в коем случае нельзя оставлять невымытой посуду на ночь, если вы не хотите, чтобы счастье и богатство утекли из вашего дома сквозь пальцы.
• Так же как и процессе приготовления пищи лучше сразу мыть тарелки, а не накапливать их горой.
• Кстати говоря, вы знаете, как отмыть чашку от прилипшего теста? Для начала нужно замочить ее водой, пусть отмокнет, а через некоторое время уже мыть, тесто легко отойдет от стенок.
• Пригоревшие кастрюли я чищу следующим образом: наливаю воду, насыпаю побольше поваренной соли и ставлю на огонь кипятить в течение 15-20 минут. Затем пригоревшее дно кастрюли уже без особого труда можно вычистить железной щеткой или просто губкой.
• Прежде, чем натирать сыр на терке, советую смазать ее растительным маслом. И сыр не будет приклеиваться, и вымыть терку легче.
• А чеснок удобнее тереть, подложив на терку целлофан. Чеснок остается на нем, терка будет практически чистой, а руки целы и не поцарапаны.

О ножах

Вот еще правило по фен-шуй, касающееся ножей и всех острых предметов: их нельзя оставлять на виду, на столе, ножи и ножницы обязательно нужно убирать в шкаф для хранения.

Как наточить ножи быстро и без мужской помощи знаете?

Это древний способ, о котором, я думала, всем известно. Но странно, что никакой информации о нем в интернете я не нашла. Ну, может плохо искала.

А суть метода следующая: никаких специальных приспособлений нам не нужно. Берем сразу два ножа в руки, один в левую, другой в правую. Лезвия должны быть повернуты внутрь навстречу друг другу.

Проводим одним ножом по лезвию другого и затем наоборот. Так поочередными движениями точим сразу два ножа друг о друга, держа их под небольшим наклоном.

Супер метод! Лезвия как бритвы! Я всегда так точу ножи перед готовкой. Несколько движений сделала и можно резать все, что угодно. И никого не надо просить помочь.

А если затупились ножи у мясорубки, прокрутите через нее подсушенный хлеб. Убьете сразу двух зайцев: заточите ножи и сделаете панировочные сухари.

Продукты для панировки

Панировать котлеты и другую еду перед жаркой чаще всего мы любим в муке или панировочных сухарях. А ведь можно еще использовать манную крупу, что я очень люблю делать, крахмал (обычно для панировки картофельных шариков использую), и даже молотые грецкие орехи.

Вместо майонеза

С некоторых пор я не употребляю вредный майонез, но и делать свой ленюсь, да и не очень то он полезен тоже. Но есть прекрасный способ, заменяющий майонез в салатах: добавьте к сметане желток вареного яйца, который предварительно разотрите, и чайную ложечку горчицы.

Чесночный аромат

Удивительный способ, о котором я знаю давно. Поскольку люблю чесночный аромат, но не могу есть блюда с чесноком, как то плохо на них организм реагирует, иногда я поступаю следующим образом: прежде чем, класть салат или гарнир в тарелку, натираю ее чесноком. Тогда все блюдо приобретает пикантный аромат.

Совет, как хранить неиспользованную луковицу

У меня иногда такое случается, если лук очень большой, а в салат его требуется немного. Место среза смазываю маслом и кладу в тарелочке в холодильник. Срез не подсохнет, а лук сохранит все свои свойства.

Как хранить томатную пасту

Если открытая банка с томатной пастой долго хранится, то на ее поверхности может образоваться плесень. Чтобы избежать этого, попробуйте насыпать немного мелкой соли и налить растительное масло.

Советую почитать также правила хранения других продуктов в холодильнике.

Как хранить крупы

В полиэтиленовых пакетах крупы хранить нельзя. В них они быстро портятся и жучки могут завестись. Храните крупы в хлопчатобумажных или льняных мешочках, или в стеклянных банках в сухом месте. Я сделала для банок  крышечки из мешковины и перевязала разноцветной тесьмой, чтобы не было скучно.

А манную крупу для надежности храню в холодильнике.

Советы для выпечки пирогов

• При замешивании тесто всегда нужно мешать только в одну сторону (например, по часовой стрелке).
• Если в вашей духовке верх пирогов обычно подгорает, прикройте его листом бумаги, смоченным в воде.
• Стандартная температура для выпечки пирогов, печенья и прочих вкусностей, которую чаще всего устанавливают в духовом шкафу, 200 градусов. А вот готовить мясо нужно при несколько более низкой температуре – 180 градусах.

Вот еще полезные советы хозяйкам по кулинарии.

Разморозка продуктов

Известно, что замораживать и размораживать продукты дважды вредно. При этом существенно теряется их качество.

Поэтому, прежде, чем класть мясо, рыбу, фарш, в морозильную камеру, разделите их на такие порции, которые будете использовать при приготовлении, и разложите по целлофановым пакетикам.

Размораживать мясо быстро не рекомендуется. Как правильно это сделать? Достаньте кусок мяса из морозильной камеры за сутки до его использования и в упаковке поместите на верхней полке холодильника (или нижней в зависимости от модели, т.е. подальше от морозилки). Спустя сутки, когда вы пришли с работы, слейте образовавшуюся жидкость, снимите упаковку и положите мясо в чашку с холодной водой на часок.

Как правильно солить

• Мясо солят обычно за пол часа до его готовности, тогда оно будет мягким.
• Печень нужно солить в самом конце жарки, на которое, кстати, требуется не более 7 минут времени, а иначе печень получится жесткой. Добавьте еще к ней побольше лука, можно в сметанке потушить. М-м-м, вкусняшка, прям тает во рту!
• Рыбу нужно солить за 15 минут до того, как положить в сковородку. Пусть пропитается солью вся, а не только ее кожа.
• Картошку для пюре солят в конце варки, а для того, чтобы она осталась целой и не разварилась, наоборот, в начале.

Как правильно нарезать картошку для супа

Размер и форма нарезки картошки для супа зависит от того, какой ингредиент в супе главный. Если это щи или борщ и главная в них капуста, нарезанная соломкой, то и картофель нужно нарезать соломкой или брусочками.

Если суп гороховый, то приближаемся к форме гороха, т.е нарезаем кубиками картофель, но не совсем уж мелко, конечно.

Кубиками нарезаем и для рассольника.

Как сделать вкусное картофельное пюре

Кто то льет в картошку молоко, кто то добавляет яйца, чтобы получить пышное картофельное пюре, но даже с такими добавками оно часто бывает с комками.

Я научилась готовить просто и очень, ну очень вкусно! Делюсь.

Проверенные советы опытных хозяек – как сделать пышное и очень вкусное картофельное пюре

Прежде всего, картофель нужно поварить подольше, чтобы он стал очень мягким. Для этой цели подойдут только сорта картошки, хорошо разваривающейся.

Затем сливаем весь отвар в отдельную посуду. Повторяю, ВЕСЬ отвар! Это важно. Если останется хоть немного воды, то растворенное в ней масло не даст хорошо растолочь картошку и пюре будет комковатым.

Воду слили, кладем в картошку сливочное масло. Масла не жалеем! И сразу же разминаем горячую картошку вместе с маслом картофелемялкой (толкушкой) . Хорошо вымешиваем, чтобы не осталось ни кусочка масла, ни комков картошки.

Теперь понемногу наливаем в пюре слитый картофельный отвар, перемешивая, до получения нужной консистенции.

Чтобы голубцы не пригорели

На дно большой кастрюли помещаем крышку от кастрюли поменьше ручкой вверх. На нее выкладываем ряд капустных листьев, а затем уже голубцы.

Я люблю тушить голубцы в большом количестве томатно-сметанного соуса, тогда они тоже никогда не пригорят и будут очень вкусными.

А еще часто я делаю ленивые голубцы. Попробуйте, рецепт здесь >>.

Как быстро сделать горчицу

Я вообще не любитель острого и горчицы в том числе, поэтому и готовить ее не умею. Но делаю для семьи так: насыпаю сухую горчицу в баночку, наливаю рассол из-под огурцов, перемешиваю и все готово! Быстро и вкусно. В рассоле уже есть и соль, и уксус, и специи в нужном количестве.

Секрет вкусного винегрета

Этот совет как раз из тех самых полезных советов хозяйке на заметку из старых журналов. Правда, очень нежный вкус получается у винегрета, если добавить  в него столовую ложку молока и немного, буквально чайную ложечку сахара.

А вместо зеленого горошка я люблю класть вареную фасоль.

И конечно, использую капусту, заквашенную собственноручно.

Как варить яйца

Частая проблема – при варке яйца лопаются. Что нужно сделать? Во-первых, яйца должны быть теплыми, а не сразу из холодильника, достаньте их заблаговременно.

Во-вторых, воду, в которой они будут вариться, посолите.

В-третьих, кладите яйца в холодную воду, а после закипания огонь убавьте, тогда они будут нагреваться постепенно и не лопнут. Но так можно сварить только яйца вкрутую. Для яиц всмятку я засекаю время с момента закипания воды, в которую нужно осторожно опустить яйцо. Оно составляет 4 минуты. Для получения яиц в мешочек – 5,5 минут.

После готовности горячую воду сливают и заливают холодную. Такой стресс поможет легко очистить яйца от скорлупы.

Это те из немногих полезных советов для хозяек, о которых мне особенно хотелось рассказать сегодня и эти советы хозяйкам на кухне.

Очень хотелось бы, чтобы и вы поделились своими проверенными советами опытных хозяек. Пишите в комментариях, пожалуйста.

С уважением, Ольга Смирнова

Полезные советы хозяйкам по уборке кухни и ванной

Как гласит народная мудрость: на каждой кухне имеется своя хозяйка, которая живет по своим установленным принципам и правилам. Но даже если женщина располагает колоссальным жизненным опытам, никогда не поздно научиться чему-то новому, перенять все значимое, чтобы сделать свой быт еще проще, насыщеннее и красочнее.

Полезные советы хозяйкам в уборке помогут не только решить крупные и мелкие повседневные неурядицы, но и сэкономить драгоценное время, которое можно посвятить любимой семье.

Чистая кухня – чистый дом

Ни для кого не секрет, что пространство кухни является своеобразной «святой святых» каждого дома, причем не только для его хозяйки, но и для каждого члена семьи. Поддерживать идеальную чистоту в этой комнате бывает трудно, но все же реально, если учесть некоторые советы, основанные на мудром опыте поколений.

1. Первое и самое главное правило в уборке кухни касается мытья посуды и плиты. Чистить данные предметы специальными средствами желательно сразу после приготовления пиши – на это уйдет от силы пять минут времени, зато потом не придется тщетно отдраивать застывшие жиры и засохшие пятна.
2. Чтобы избавиться от пятен на плите кухни без лишних трудностей, лучше засыпать их обычной поваренной солью. Налет на чашках поможет победить столовый уксус, а с накипью при отсутствии специальных средств отлично справится кожура от яблок, которую необходимо просто прокипятить в посуде.
3. Губки и веники, тряпки и полотенца, ершики и скребки – все эти аксессуары для кухни должны регулярно обновляться, а в случае с полотенцами – дезинфицироваться и стираться. Подобные вещи лучше хранить в запасе кухни новыми.
4. Одна из самых неприятных проблем каждой кухни – неприятные запахи. Чтобы их избежать, нужно не только во время избавляться от ненужного мусора, накопившегося в комнате в ходе бесконечных готовок, но и внимательно следить за мусорным баком и мыть его с дезинфекцией. В таблице ниже приведены советы по избавлению от посторонних запахов.

Запахам – нет!

Главней всего… уборка в доме?

Никто не знает дом лучше, чем его полноправная хозяйка. Однако маленькие нюансы и советы, направленные на заметное облегчение самого процесса, никогда не будут лишними, если дело касается уборки. Начинать лучше с дальних комнат, постепенно передвигаясь в уборке к прихожей. Ванная и туалет обычно приводятся в порядок в последнюю очередь. Далее приведем нюансы под каждый  элемент обстановки.

• оконные стекла не будут замерзать зимой и запотевать летом благодаря глицерину, а зеркальный блеск стеклянной поверхности подарит марганцовка;
• с налетом в цветочной вазе справится медная монетка;
• отличный способ борьбы с накопившимся жиром в раковине – несколько литров кипятка;
• идеальная тряпка для протирания мебели – сукно или фланель, царапины на мебельной поверхности можно успешно замаскировать йодом;
• в уборке пола желательно не использовать горячую воду и соду, если речь идет о паркетном покрытии, его достаточно протереть влажной тряпкой;

Ванная комната: завершаем уборку

Давая советы, мы говорили о том, что в уборке главное последовательность, поэтому завершать ее нужно ванной, ведь именно в этой комнате важно предотвратить размножение грибков и вредоносных бактерий, следовательно, позаботиться о собственном здоровье. Ниже в таблице обозначены основные принципы, которым должна следовать идеальная уборка туалетной комнаты.

Подводя итоги, следует отметить, что быть отличной хозяйкой, сохраняя бодрость духа и отличное настроение в любых обстоятельствах – не так сложно, как может показаться. Все, что для этого нужно – всего лишь немного желания и знание особых секретов домоводства, благодаря которым самые сложные задачи будут выполнены в кратчайшие сроки. Экономия времени, сил и материальных средств – вот основные составляющие успешной и эффективной работы по дому.

18 советов по дому хозяйке на каждый день

Многие неприятности по дому можно очень легко и быстро исправить. Главное, применять правильные методы. В статье изложены советы по дому, которые вам в любом случае рано или поздно помогут.

1. Сумка без запаха

Надо устранить неприятный запах в сумке? Положите в нее на один день неиспользованный чайный пакетик.

2. Трубы без засора

Для чистки канализационных труб используйте соль. Засыпьте ее в трубу и смойте кипятком.

3. Следы от загара

Зачастую искусственный загар кожи является причиной неравномерного осветления кожи, то есть наличия пятен. Чтобы этого избежать необходимо воспользоваться пищевой содой, небольшое количество которой наносится на проблемные участки посредством губки.

4. Чистый утюг

Нагар на подошве утюга легко убирается смесью нашатырного спирта и уксуса. Мягкую тряпочку смочите в растворе и протрите утюг.

5. Овощной суп

В супы из свежих овощей не кладите специи – лавровый лист, черный перец и другие. Лучше готовый суп посыпьте зеленью – так полезнее и вкуснее.

6. Гигиена на кухне

Обязательно обрабатывайте деревянные кухонные доски раствором воды с уксусом. Резать продукты необходимо на идеально чистой поверхности.

7. Салат с маслом

Растительное масло следует добавлять в салат лишь после того, как в него была добавлена соль, уксус, а также перец. Помните, что соль в масле не способна растворяться.

8. Холодный компот

Чтобы быстро остудить горячий компот, поставьте кастрюлю с ним в посуду большего размера с холодной подсоленной водой.

9. Вкусная гречка

Чтобы сварить вкусную гречневую кашу, воды должно быть в два раза больше, чем крупы. Кастрюлю, в которой варится каша, накройте крышкой. Варите кашу сначала на сильном огне, а затем – на слабом.

10. Рыба без запаха

При варке таких видов рыбы, как камбала и треска выделяется неприятный специфический запах, исключить который можно посредством добавления в блюдо корня петрушки, сельдерея. Нелишним будет добавленный к блюду репчатый лук.

11. Цветы в комнате

Полевые цветы дольше простоят, если в вазу внести пару капелек моющего средства. Главное в этом деле не переусердствовать, так как возможен обратный эффект.

12. Чистка до блеска

С целью получения белоснежной ванны необходимо приготовить для ее чистки специальный раствор: кальцинированная сода (2 столовые ложки) + питьевая сода (2 столовые ложки). Далее натрите этой смесью вашу ванну. Ванна должна быть влажной. Выждите 5 минут (важно – слой не смывать) и нанесите следующую смесь: уксус (50 г) + отбеливатель (50 г). Останется выждать полчаса и смыть слои.

13. Белоснежные занавески

Если в вашем жилище окна оснащены белыми синтетическими занавесками, то после стирки в процессе их сушки исключите попадание прямого солнечного света.

14. Чистая прихожая

Полу прихожей характерно быстрое пачкание. Для исключения этого нежелательного явления нужно обзавестись подставкой для обуви. В качестве подставки прекрасно подойдет поднос и пробковая подложка. Купить их можно практически в любом магазине строительных материалов.

15. Мешки для белья

Они незаменимы при стирке деликатных тканей. Однако не следует торопиться приобретать их в магазине, так как их можно изготовить собственноручно. Для этой цели подойдет обычный пододеяльник.

16. Экономная варка

Если вы решили угостить своих близких и родных мелкими макаронами, то не стремитесь к их варке до полной готовки. Сразу, как вода закипит, закиньте макаронные изделия, помешайте, выключите газ и обязательно накройте крышкой. Через 10 минут они будут готовы.

17. Телевизор на месте

Ставьте монитор компьютера и телевизор в равномерно освещенных местах, что необходимо для оптимизации регулировки яркости и контраста на более низкий уровень. При этом будет достигнута экономия электрической энергии – до 5 % ежемесячно.

18. Освежитель воздуха

Если вдруг закончились духи, то не спешите выкидывать от них флакон. Снимите дозатор, налейте во флакон обычной воды (на 1/2 объема флакончика) и отпустите туда деревянные палочки. Они будут впитывать ароматизированную влагу и распространять ее по жилищу.

Советы хозяйке на каждый день – Газета Я

Многие неприятности по дому можно очень легко и быстро исправить

Небольшие хитрости помогут поддерживать дом в чистоте и упростят процесс приготовления еды.

Бытовые мелочи
– Сумка без запаха. Надо устранить неприятный запах в сумке? Положите в нее на один день неиспользованный чайный пакетик.
– Трубы без засора. Для чистки канализационных труб используйте соль. Засыпьте ее в трубу и смойте кипятком.
– Чистый утюг. Нагар на подошве утюга легко убирается смесью нашатырного спирта и уксуса. Мягкую тряпочку смочите в растворе и протрите утюг.
– Чистка до блеска. С целью получения белоснежной ванны необходимо приготовить для ее чистки специальный раствор: кальцинированная сода (2 столовые ложки) и питьевая сода (2 столовые ложки). Далее натрите этой смесью вашу ванну. Ванна должна быть влажной. Выждите 5 минут (важно – слой не смывать) и нанесите следующую смесь: уксус (50 г) и отбеливатель (50 г). Останется выждать полчаса и смыть слои.
– Чистая прихожая. Полу прихожей характерно быстрое пачкание. Для исключения этого нежелательного явления нужно обзавестись подставкой для обуви. В качестве подставки прекрасно подойдет поднос и пробковая подложка. Купить их можно практически в любом магазине строительных материалов.
– Мешки для белья. Они незаменимы при стирке деликатных тканей. Однако не следует торопиться приобретать их в магазине, так как их можно изготовить собственноручно. Для этой цели подойдет обычный пододеяльник.
– Телевизор на месте. Ставьте монитор компьютера и телевизор в равномерно освещенных местах, что необходимо для оптимизации регулировки яркости и контраста на более низкий уровень. При этом будет достигнута экономия электрической энергии – до 5 процентов ежемесячно.
– Освежитель воздуха. Если вдруг закончились духи, то не спешите выкидывать от них флакон. Снимите дозатор, налейте во флакон обычной воды (на 1/2 объема флакончика) и опустите туда деревянные палочки. Они будут впитывать ароматизированную влагу и распространять ее по жилищу.

На кухне
– Гигиена на кухне. Обязательно обрабатывайте деревянные кухонные доски раствором воды с уксусом. Резать продукты необходимо на идеально чистой поверхности.
– Овощной суп. В супы из свежих овощей не кладите специи – лавровый лист, черный перец и другие. Лучше готовый суп посыпьте зеленью – так полезнее и вкуснее.
– Салат с маслом. Растительным маслом следует заправлять салат лишь после того, как в кушанье были добавлены соль, уксус, а также перец. Помните, что соль в масле не способна растворяться.
– Холодный компот. Чтобы быстро остудить горячий компот, поставьте кастрюлю с ним в посуду большего размера с холодной подсоленной водой.
– Рыба без запаха. При варке таких видов рыбы, как камбала и треска, выделяется неприятный специфический запах, исключить который можно посредством добавления в блюдо корня петрушки, сельдерея.
– Экономная варка. Если вы решили угостить своих близких и родных мелкими макаронами, то не стремитесь к варке до полной готовки. Сразу, как вода закипит, закиньте макаронные изделия, помешайте, выключите газ и обязательно накройте крышкой. Через 10 минут макароны будут готовы.

Источник – http://garmoniazhizni.com

Простые и полезные советы на каждый день

Маленькие проблемы, с которыми мы сталкиваемся в быту ежедневно, очень легко решить, если знать несколько простых хитростей.

Очистить труднодоступные места вазы и бутылки можно и при помощи риса: насыпьте внутрь столовую ложку крупы, добавьте тёплой мыльной воды и потрясите.

Удалить шерсть вашего животного с мягкой мебели помогут резиновые перчатки – просто проведите влажной перчаткой по поверхности и вся шерсть окажется на ней.

Листья лучше всего мыть в подсоленной воде.

Приспособление для вспарывания швов можно использовать для чистки щётки пылесоса.

Подновить деревянную мебель можно при помощи крема для обуви подходящего оттенка.

Сахар, разведённый небольшим количеством воды – прекрасное средство обезжирить руки.

Старой электрической зубной щёткой очень удобно чистить швы между кафельными плитками.

Вернуть линолеуму былой лоск можно, отполировав его зубной пастой.

Кофейными фильтрами удобно протирать экраны телевизоров или компьютеров.

Лимоны помогут удалить пятна с деревянных и пластиковых разделочных досок. Разрежьте лимон пополам, выдавите сок на грязную поверхность и оставьте на 20 минут. Затем сполосните.

Мешок для стирки подойдёт и для мытья всяких мелочей (вроде детских бутылочек) в посудомоечной машине.

Пройдитесь роликом для чистки одежды по трикотажному абажуру.

Чтобы избавиться от ненужных наклеек на зеркалах и стёклах, смажьте их майонезом, а затем удалите эластичным шпателем.

Чтобы почистить кофемолку, достаточно смолоть в ней горстку риса, удалить получившуюся муку и протереть сухим полотенцем.

Для чистки изделий из меди используйте смесь из равных частей уксуса, соли и муки. Протрите поверхность мягкой тканью с приготовленной кашицей, сполосните и протрите насухо.

Лимонный сок – прекрасная замена отбеливателю. Добавьте при стирке от 1/4 до 1/2 чашки лимонного сока в воду и вернёте потускневшему белью яркий свежий вид.

Приставшие намертво этикетки легко удалить, подержав их под горячей струёй фена.

Для того, чтобы избавиться от запаха в банке промойте её тёплой водой с добавлением одной чайной ложки горчицы.

Советы хозяйкам — Со Вкусом

Даже опытные хозяйки часто совершают ошибки в приготовлении блюд и организации рабочего процесса на кухне. Переживать не стоит: профессиональные повара тоже нередко допускают промахи из-за спешки, лени или усталости.

Многих оплошностей можно избежать, если следовать предложенным советам. Обязательно запомните их: дельные рекомендации сделают из вас настоящего аса кулинарии.

Советы для кухни

1. Прочитайте рецепт до конца
   Перед тем как начать работу с блюдом, ознакомьтесь с полной инструкцией его приготовления. Часто просмотр рецепта заканчивается на ингредиентах, а потом оказывается, что нет подходящей посуды или необходимой функции в кухонном гаджете.

2. Используйте подходящий размер разделочной доски
   Эти милые маленькие доски для нарезки еды, конечно, экономят место на кухне, но часто оказываются совершенно непрактичны. Наличие досок нескольких размеров поможет вам и нарезать небольшие фрукты, и разделать целую курицу. Перед началом приготовления организуйте удобное и чистое место для работы с продуктами.

3. Нож должен быть острым и правильного размера
   Чтобы порубить что-то маленькое, например чеснок, или что-то габаритное, как кусок мяса, нужны разные ножи. Хлеб лучше всего нарезать зазубренным ножом, а куриное филе разделывать специальным небольшим филейным.

4. Наливайте масло в подогретую сковороду
   Если только рецепт не предусматривает другой способ готовки. Сначала слегка подогрейте сковороду, потом налейте масло и добавляйте продукты. Так ингредиенты не впитают лишний жир и не прилипнут к посуде.

5. После холодильника мясо должно полежать
   Перед приготовлением мяса дайте ему 15–20 минут прогреться при комнатной температуре. Иначе рискуете испортить блюдо: мясо будет сырым внутри и пережаренным снаружи.

6. Выбирайте подходящий размер емкости
   В рецептах часто указывают объем и параметры необходимой сковороды, кастрюли или формы для запекания. При отсутствии такой информации, вы должны сами объективно оценить нужный размер. Нежелательно варить или тушить мясо, утрамбованное впритык, лучше выберите емкость побольше или готовьте партиями.

7. Обязательно пробуйте блюдо в процессе приготовления
   Лучше добавлять недостающую соль и специи в блюдо, пока оно готовится. Таким образом его вкус получится сбалансированным: достаточно острым и соленым.

Наверняка у вас тоже есть свои ценные методы, как сделать приготовление еды проще, а блюда вкуснее. Пишите о них в комментариях. А предложенные нами советы для хозяек сохраняйте и делитесь ими с друзьями!

25 советов по уходу за собой для улучшения здоровья

Instagram может заставить вас подумать, что единственный способ практиковать уход за собой — это принять достойную для фотосессии ванну (и опубликовать ее фотографию, obvi).

Но это определенно не так (хотя, если вы любите хорошую ванну с пеной, то вам). Что касается самообслуживания, вы должны сначала сделать одну вещь: избавиться от идеи, что есть идеальный или правильный способ сделать это.

Даже тогда бывает трудно понять, с чего начать. Здесь эксперты делятся советами по уходу за собой на все, от того, чтобы больше дремать, до того, чтобы проводить время с нужными людьми.Независимо от того, подходят ли они вам на каждый день или вы выполняете их раз в месяц, сделайте своей приоритетной задачей добавить их в свой распорядок дня, чтобы помочь себе чувствовать себя лучше в любое время.

1. Выпейте воды первым делом утром

BraunSGetty Images




«Выпейте стакан воды, как только проснетесь», — говорит Вандана Р. Шет , Р.D.N., сертифицированный инструктор по диабету и представитель Академии питания и диетологии. «Мы часто просыпаемся после ночного сна со слабым обезвоживанием», что часто означает начало дня в плохом настроении.

2. Записывайте каждый день пять вещей, которые не совсем отстой.

«Независимо от того, насколько плохо вы день отстой, у всех нас есть за что быть благодарными — дом, машина, видение, две ноги и т. д. », — говорит Нэнси Б. Ирвин , психиатр. Сосредоточение внимания на том, за что вы благодарны, может помочь взгляните на вещи в перспективе — и не делайте особого акцента на стрессовых факторах, с которыми вы также можете иметь дело.

3. Составьте меню на неделю.

PeopleImagesGetty Images




Есть здоровые, свежие продукты звучит достаточно легко, пока … ну, жизнь не начнется. Питер ЛеПорт , доктор медицины, медицинский директор Центра хирургической потери веса MemorialCare при Медицинском центре Orange Coast, говорит, что именно здесь в игру вступает планирование твердого питания. «Заранее спланировав свое питание, вы часто можете избавиться от импульса к покупкам, которые« не хватает времени »», — говорит он (подумайте: шоколадные батончики на кассе).

4. Попробуйте новый класс йоги.

Берт Мандельбаум , доктор медицины, специалист по спортивной медицине и хирург-ортопед, говорит, что небольшая адаптивность имеет большое значение, особенно когда речь идет о фитнесе. Происходят выгорание и травмы, и готовность изменить свои тренировки делает их менее удушающими — а может быть, даже более захватывающими.

5. Выбери новый маршрут на работу.

Оказывается, что, как и все остальное ваше тело, ваш мозг подчиняется теории «используй или потеряй», — говорит Вернон Уильямс , М.D., директор-основатель Центра спортивной неврологии и медицины боли в институте Cedars-Sinai Kerlan-Jobe. Позаботьтесь о своем мозге, бросив ему вызов — и нет, вам не нужно красивое приложение. Уильямс предлагает выучить иностранный язык или попробовать новый вид спорта, или просто пойти утром на работу другим маршрутом.

6. Устройте мини-танцевальную вечеринку.

Эухенио МаронгиуGetty Images





«В наши дни наша жизнь настолько загружена и расписана, что важно не забыть повеселиться и пообщаться с нашими близкими», — говорит Эрика М.Воллерман, психиатр, психолог и основатель Thrive Therapy Studio . Стройте планы с друзьями, наслаждайтесь любимым телешоу или включите музыку и танцуйте весь день прямо посреди гостиной.

7. Ежедневно выделяйте пять минут на декомпрессию.

«Важно уделять время, чтобы дышать», — говорит Александра Эль , автор книги Растем в благодарности . «Люди считают, что уход за собой должен быть дорогим и расточительным, но это не так», — говорит она, добавляя, что это может выглядеть так же просто, как отложить телефон (или любое другое устройство) на пять минут, чтобы просто посидеть со своим. мысли.

8. Двигайтесь не менее 30 минут в день.

Следует ли вам выполнять полноценную высокоинтенсивную тренировку каждый день? Скорее всего, нет, но хотя бы 30 минут выполнения каких-либо аэробных упражнений — будь то полноценное занятие в тренажерном зале или прогулка в обеденное время — так же хорошо для вашего психического здоровья, как и для вашего физического, говорит Шет. Еще лучше: вам не обязательно делать все сразу — совершите три 10-минутных прогулки, если вы не можете пройти полчаса.

9. Высыпай уже.

Дмитрий БилоусGetty Images

Это кажется достаточно простым, но, тем не менее, 40 процентов американцев спят менее семи часов в сутки, согласно опросу Gallup 2013 года. (Здоровые взрослые должны в среднем спать от семи до девяти часов в сутки.) «Во время сна ваш мозг избавляется от токсинов, консолидирует память и строит нейронные магистрали», — говорит Уильямс. Что, да, означает, что вы можете откладывать свой путь, заботясь о себе.

10. Выполняйте упражнения Кегеля.

Если вы еще не слышали, тонизирующие и укрепляющие упражнения для тазового дна имеют решающее значение для общего состояния здоровья, в том числе для улучшения оргазма. « Лучшая часть упражнений Кегеля? Никто никогда не узнает, что вы их делаете », — говорит С. Адам Рамин, доктор медицины, уролог и медицинский директор урологов-онкологов .

Не знаете, как это сделать? Подумайте, каково это, когда вы прекращаете писать в середине потока (хотя, черт возьми, вам никогда не следует этого делать).Это сжатие происходит в мышцах тазового дна — как только вы их найдете, удерживайте это сжатие от трех до 10 секунд. Вы можете делать 10 повторений, работая до трех подходов в день. Забота о себе, которая также улучшает вашу сексуальную жизнь? Да, пожалуйста.

11. Начните свой день с чего-нибудь приятного.

Так что да, это не значит, что пять раз поспать, а потом выбежать за дверь. «Встраивание в свой день приятных ритуалов может быть очень полезным», — говорит Уоллерман.«Возможно, вы начнете свой день с чашки чая или кофе или с легкой растяжки».

12. Начните работу с ом.

Медитация может помочь снизить кровяное давление, а также уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК), беспокойства и депрессии, согласно Национальному центру дополнительного и интегративного здоровья, что делает этот навык достойным изучения.

Не знаете с чего начать? Помните, что медитация не должна отнимать у вас много времени (и вам также не нужно полностью очищать свой ум) — вот несколько быстрых советов, как начать медитировать прямо сейчас.

13. Сразитесь со своим негативом на бумаге.

«Запишите ложь — негативный разговор с самим собой, неуверенность в себе — а затем сражайтесь с этим, используя то, что, как вы знаете, является правдой, на что вы способны», — говорит Элль. «Изложение этого на бумаге помогает осознать негатив, не позволяя ему вытеснить позитивные в вашей жизни».

14. Приобретите томатный завод.

Мишель Константини, Getty Images





Даже если вы думаете, что у вас нет места для полноценного сада (или вам просто не хватает зеленого пальца), выберите один предмет, который вы потребляете регулярно, и исследуйте, как вырастить его в доступном вам пространстве, — говорит ЛеПорт.«Может ли он расти в горшке? В помещении? » он спрашивает. «Отправившись в местный питомник, кто-нибудь может помочь вам придумать, как заставить его расти». Бонус? Он добавляет, что уход за растениями имеет большое терапевтическое действие.

15. Перестаньте чувствовать запах кофе — буквально.

Попробуйте найти несколько минут в день, когда вы просто сидите или стоите и просто соединяетесь со своими чувствами в настоящий момент », — говорит Воллерман. «Действительно обращайте внимание на то, что вы слышите, чувствуете, видите и т. Д. Это быстрый способ внести немного осознанности в свой день.”

Нужен пример? Понюхайте кофе, который варите, но не просто нюхайте его; подумайте, как именно он пахнет: немного сладковато, немного горько, полностью успокаивающе.

16. Волонтерство всего один час в месяц.

Вы знаете, или больше. По словам Ирвина, отдача полезна для души, а также повышает моральный дух общества. «Если бы каждый был волонтером всего один час в месяц, представьте, как это могло бы изменить мир!» она сказала. Независимо от того, отдаете ли вы свое пожертвование или добровольно отдаете свое время и таланты, будет казаться, что вы вносите свой вклад.

17. Сходите по магазинам кошельков.

Бумажный кораблик CreativeGetty Images





Крутите руку, верно? Но если серьезно, ваша ультра-милая сумка может нанести ущерб вашей шее и спине, говорит Нил Ананд , доктор медицины, профессор ортопедической хирургии и директор по травмам позвоночника в Центре позвоночника Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе, Калифорния. Выбирайте сумочку меньшего размера или облегчите нагрузку в той, которая у вас есть, освободив место только для самого необходимого.

18. Поужинайте всей семьей.

«Установленное время приема пищи, когда вы сидите со своей семьей, второй половинкой или просто в одиночестве, чтобы поесть и насладиться трапезой, это действительно хороший способ наладить связь со своими близкими или с самим собой», — говорит Уоллерман.

19. Сядьте прямо.

Мама была права: осанка имеет решающее значение для общего ухода за телом. «Если вы похожи на большинство людей, это становится вашей второй натурой — ходить с плохой осанкой или сидеть, сгорбившись, за столом, а некоторые люди даже не осознают, что делают это», — говорит Ананд.

Вместо этого попробуйте сесть прямо на стуле, положив руки на бедра и сжав лопатки вместе, удерживая их в течение пяти секунд. Ананд рекомендует повторять это упражнение три или четыре раза в течение дня для улучшения осанки.

20. Не ешьте капусту, если она вам не нравится.

Да, салаты из капусты в Instagram — это олицетворение «хорошего самочувствия», но если вы предпочитаете ромэн (или тарелку картофеля фри из сладкого картофеля), это тоже нормально. Важно осознавать, что все люди разные, чтобы найти оптимальное для здоровья место.

То же самое и с упражнениями (если вы ненавидите бег, не чувствуйте себя обязанным записываться на полумарафон). «Работайте со своим врачом, диетологом или тренером, чтобы уважать особые потребности вашего тела», — говорит Воллерман. В целом, не сравнивайте свое тело с телом других людей и не ожидайте, что их методы лечения также будут работать на вас.

21. Детокс от техники и работы.

«Поскольку в наши дни наша рабочая жизнь часто сопровождает нас повсюду через наши телефоны, наличие жестких границ вокруг рабочих писем, текстов и звонков или даже просто Facebook, если это вас очень отвлекает, действительно может помочь увеличить время простоя , — говорит Воллерман.

Тем не менее, легче сказать, чем сделать, просто ограничить время использования экрана — к счастью, ваш телефон может действительно помочь вам (некоторые позволяют установить дневной лимит). Если это не вариант, установите определенное время перед сном и расслабьтесь с книгой вместо того, чтобы пролистывать Instagram.

22. Запланируйте тренировку с другом.

ЛеПорт говорит, что важно держать в углу друзей, которые поддерживают ваше общее здоровье и жизненные цели. «Вы можете добиться успеха в своем здоровье, оставаясь с друзьями, которые будут рядом с вами и поддерживать вас, а не с теми, кто тянет вас вниз и заставляет чувствовать вину старые, нездоровые привычки», — говорит ЛеПорт.

Это не значит, что вы должны отказаться от своего (несколько токсичного) BFF. Вместо этого спросите ее, не хочет ли она присоединиться к вам на пробежку в следующий раз, когда вы планируете зашнуровать шнурки.

23. Наслаждайтесь завтраком.


Westend61 Getty Изображений




Конечно, иногда приходится кушать на бегу. Но как можно чаще, говорит Шет, вы должны садиться поесть, стремясь съесть что-нибудь с белком и углеводами, чтобы поддерживать себя в течение дня (подумайте: кусок тоста с бананами и арахисовым маслом).Шет говорит, что вам также следует регулярно принимать пищу и перекусывать в течение дня, чтобы избежать чувства голода.

24. Сделайте несколько досок.

Даже если у вас нет времени на полную тренировку, Ананд говорит, что планка может помочь укрепить мышцы кора и устранить боли в пояснице. «Практически каждый, кто страдает хронической болью в спине, может извлечь выгоду из укрепления своих основных мышц, а выполнение лишь нескольких упражнений в день может помочь уменьшить боль».

25. Скажи «нет» этим планам на ужин.

Послушайте, сверхуспевающие: «Наши ожидания от самих себя в различных ситуациях нереалистичны, поэтому вы, скорее всего, не сможете делать все, что, как вы думаете, вам нужно сделать, — это нормально», — говорит Уоллерман. «Вы важнее, чем ваш список дел, поэтому ставьте свое благополучие выше некоторых небольших дополнительных задач, которые, по вашему мнению, вам нужно выполнить».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

7 простых советов по ведению домашнего хозяйства для домохозяек

Домохозяйки выполняют функции управляющих домом в большинстве жилых домов. Из-за этого они будут в основном отвечать за все, что происходит дома. Это может быть особенно сложно, если вы не привыкли выполнять много обязанностей. Вот семь советов по управлению домом, которые сделают все проще:

1.Ведите личное расписание

Если вам раньше не нравилось вести личное расписание, обязательно измените его. Помните, что вы будете вести домашнее хозяйство, заботиться обо всех членах семьи и достигать личных целей. Это будет непросто, и в какой-то момент ваши приоритеты столкнутся друг с другом.

С помощью личного расписания вы сможете правильно распланировать задачи, которые вы будете выполнять ежедневно. Персональный график также помогает напомнить вам о важных датах, таких как осмотр ребенка или школьная игра вашего ребенка.

Вы можете полностью использовать ручку и бумагу для своего расписания. Но если вы хотите быть технически подкованным, есть приложения для управления календарем, которые вы можете скачать.

2. Планируйте питание каждую неделю

Для домохозяйства важно получать разнообразное питание на протяжении всей недели. Конечно, может возникнуть соблазн просто есть яйца каждое утро на завтрак, так как это не требует никакого планирования, но кому это нужно?

План питания может помочь вам обеспечить сбалансированное питание вашей семьи в рамках установленного вами бюджета.Планирование питания также имеет аспект эффективности, так как это экономит ваше время, топливо и энергию. Вам больше не нужно бегать в продуктовый магазин каждый день, так как вы можете купить все в начале недели.

При планировании еды ключевым моментом является разнообразие, поэтому Google будет вашим другом в поисках отличных рецептов. У вас даже могут быть тематические дни, посвященные определенным блюдам. Подумайте о вечере макарон или веганском дне.

3. Установить процедуры

Когда вы домохозяйка, вам нужно делать много дел каждый день.Вам нужно выполнять все эти задачи, одновременно выполняя множество задач. Чтобы упростить все это, вам помогут стандартные процедуры. Это будет основой вашего расписания, так как вы сможете сэкономить много времени. Скажем, например, помощь детям в выполнении домашних заданий должна быть приоритетом для каждой домохозяйки. Составьте расписание ежедневных домашних заданий для ваших детей. Если вы не можете быть доступны, чтобы помочь своим детям с домашним заданием, по крайней мере, попросите учителя домашнего обучения, чтобы помочь детям с домашним заданием по предмету, с которым они, возможно, испытывают трудности.

4. Имейте недельный бюджет

Домохозяйки не просто ведут домашнее хозяйство; они также следят за тем, чтобы домашнее хозяйство оставалось на плаву. Учитывая ограниченный бюджет, необходим план расходов, чтобы семья могла предвидеть, на что им нужно тратить каждую неделю. Однако составление бюджета сложно превратить в привычку, поэтому вам следует делать это еженедельно, чтобы вы могли к нему привыкнуть.

Было бы отличной идеей привлечь к этому всех членов семьи. Таким образом, у них есть голос.Это также помогает детям научиться составлять бюджет.

5. Публикация еженедельного делегирования задачи

Ты не сможешь сделать все в одиночку. В этом нет ничего постыдного. Фактически, это лучше, поскольку семьи должны понимать, что все члены заинтересованы в том, что происходит дома.

Было бы неплохо, если бы вы выпускали еженедельный список задач, которые делегируются разным членам семьи. Таким образом, вы сможете привлечь к ответственности детей и своего мужа дома.

6. Будьте в курсе всех счетов

Вы не хотите пропускать оплату счетов в установленный срок или раньше. Это может иметь ужасные последствия для семьи. Поэтому всегда старайтесь как можно быстрее оплачивать коммунальные услуги, ипотечные платежи и платежи по кредитной карте.

7. Делайте перерыв время от времени

Вы несете ответственность за своего мужа и детей почти 24 часа в сутки. Вот почему вам необходимо делать перерыв каждые несколько недель. Это может быть поездка на целый день в спа или небольшая поездка на пляж с другими домохозяйками.

Когда вы закончите свой перерыв, вы наверняка почувствуете себя более удовлетворенным и уверенным в себе. Это будет мотивировать вас работать лучше.

Как быть домохозяйкой, руководство и советы, как стать лучшей хозяйкой

Многие люди издеваются над руководителями «идеальных домохозяек» 1950-х годов, но я считаю, что есть мудрость в наличии нескольких руководящих принципов и параметров, которые помогут сформировать наше призвание как домохозяек.

Однако, как многие знают, в Darling Academy мы больше заботимся о сердце и мотивации нашего образа жизни и того, как мы себя ведем, чем о конкретных «задачах».

Знание требуемой позиции сердца и мотивация , почему вы должны стремиться стать лучшей домохозяйкой, — вот чем я хотел бы поделиться с вами сегодня.

Как стать лучшей хозяйкой.

То, как женщина подходит к своей личной карьере домохозяйки, для многих людей отличается. Нет смысла рассказывать вам, как матери одного ребенка в загородном доме, как работает мой утренний распорядок или путешествие на дому, а потом ожидать, что вы последуете их примеру — особенно если у вас шестеро детей, еще один в пути, и стая сельскохозяйственных животных, о которых нужно позаботиться.Однако я могу больше, чем помочь вам с вашим личным подходом к вашей роли домохозяйки.

Видите ли, если отбросить ручной труд, задачи, рутину и проблемы домохозяйки — чему нас действительно не учили в последние годы, так это тому, что нужно гордиться тем, что мы делаем . Сама суть того, что делает отличную домохозяйку, — это ее любовь к самой работе, потому что она может ясно видеть преимущества часов работы.

Чтобы стать лучшей домохозяйкой, вам, возможно, потребуется развивать свои навыки, да, но мы должны подготовить почву перед тем, как сажать семена для сбора урожая.Если почва не плодородная, урожай не будет. Наши средства массовой информации за последние несколько десятилетий показали, что только женщины, которые считают работу по дому скучной / стрессовой / удушающей, — удалите, если это необходимо. Это , а не , суть в том, что во всем мире миллионы домохозяек более чем довольны своей жизнью и знают, что это призвание — их «истинное призвание».

Я горжусь тем, что я домохозяйка, и ты тоже должна быть домохозяйкой!

Мне интересно, является ли наше желание быть «идеальной» домохозяйкой (и чтобы нас считали таковой) доказать что-то миру, который не ценит то, что мы делаем.На самом деле нет необходимости стремиться к совершенству — как только ваше сердце и уверенность в правильном месте, все остальное упадет на место . Ваш дом просто станет лучше , легким, радостным и, прежде всего, плодотворным.

Как только вы откажетесь от попытки проявить себя как «идеальная домохозяйка», ваша домашняя работа станет легкой, радостной и, прежде всего, плодотворной! Алена Кейт Петтитт

Меня часто спрашивают, скучна ли моя жизнь как домохозяйки, но, честно говоря, скучных моментов не бывает.Всегда есть чем заняться, и, что лучше всего, я успеваю сделать это в мой раз. Что скучного в жизни, которую проживают для того, чтобы доставить удовольствие себе и своей семье? Я даже могу писать сейчас, чего я никогда не мог делать в свои 9-5, потому что был слишком измотан. Я знаю других домохозяек, которые занялись творческими хобби, некоторые даже приносили дополнительный доход!

Давай поработаем сердцем, ладно?

Освободитесь от культурных ожиданий «работать».

Современная культура в ее нынешнем виде в 2021 году просто не понимает, как быть домохозяйкой само по себе может быть работой или наполнением, освобождением и, прежде всего, развлечением. Прискорбно, что самая важная работа, которую любая жена и мать могут сделать для своей семьи дома, высмеивается, однако работа, которую она выполняет, покидая это гнездо, считается «расширяющей возможности» и должна отмечаться.

Я искренне верю, что многие женщины находятся в ловушке между своим внутренним желанием быть домохозяйкой и своим желанием, не говоря уже о возлагаемых на них ожиданиях, нравиться другим людям и соответствовать тому, что делает «мир».Под «миром» я подразумеваю всех тех людей, близких вам или нет, которые сомневаются в вашем выборе и игнорируют вас , потому что из них.

Самый первый шаг к тому, чтобы стать лучшей домохозяйкой, — это избавиться от любых культурных или современных ожиданий, возлагаемых на вас как на женщину 21 века, и ободрить себя делать именно то, что вы чувствуете как домохозяйка и мать. Если рядом с вами муж, то почему чье-то мнение (да, даже вашей матери) должно иметь значение? Когда вы создали дом с мужем и создали семью, вы создали новую жизнь , жизнь в которой будет соответствовать тому, что делает вашу нуклеарную семью счастливой, а не той, что вам «говорят», что вы должны делать.

Если мы постоянно живем в соответствии с ожиданиями других людей, будем ли мы когда-либо действительно способными взрослыми или свободомыслящими?

Ваш долг как жены и матери — делать все возможное для вашего мужа и детей, и если домашнее хозяйство — ваше призвание — тогда моя дорогая, делайте это с гордостью! Редко, когда женщина действительно знает, что она хочет делать со своей жизнью. В этом вам повезло, потому что, если вы любите то, что делаете, вы больше никогда не «поработаете» ни дня в своей жизни. Могут ли ваши работающие сестры сказать то же самое?

Поймите, что это то, на что вы подписались, и сделайте это.

Мы часто слышим, что прошлогодние домохозяйки жаловались на скуку — тем не менее, именно они загнали себя в угол, чтобы просто копаться, жаловаться на «свою долю» или мало что делать! Были ли домохозяйки той эпохи действительно недовольны тем, что они уклонялись от обязательств и не видели благословений того, что у них уже было?

Если бы что-то «всегда было таким», то, конечно, вы бы задумались, что еще есть для вас, но теперь мы знаем, что это за еще , действительно ли это лучше? Женщины прошлого и женщины, которые гонятся за всем, хотят на больше, но, честно говоря, более чем вероятно, что они окажутся в стрессе, причем с меньшим.Возможно, больше денег и возможностей, но меньше времени на себя, и, смею сказать, меньше уважения к их «второй смене» дома. Доказательство в пудинге. В глобальном масштабе больше нет уважения к ведению домашнего хозяйства! Карьерная женщина выиграла конкурс популярности, но чем она ради этого пожертвовала? Какой бы выбор вы ни сделали, необходимо принести жертвы и обязательство, но вы можете по-настоящему посвятить себя только одному.

Зачем вам две работы по выбору? Это не расширение прав и возможностей, это попадание в рабство — и не позволяйте никому говорить вам обратное.Проще говоря, дамы, у нас не может быть всего этого. Нужно выбрать сторону и сделать выбор, иначе мы в конечном итоге заболеем. Что-то должно дать — к счастью, как домохозяйки по собственному выбору, наши дома не обязательно должны быть на стороне, которая страдает, но вы должны оставаться верными этому, чтобы это стоило вашего времени.

Вкладывайте в свою роль домохозяйки столько же энергии и страсти, сколько ваши сверстники, работающие вне дома, делают в своей работе. Вы уйдете с , так что — это гораздо больше, чем просто расчетный лист.

Только £ 6,99 (около
9,60 $)

Мгновенная загрузка по всему миру

Руководство по управлению кухней

Справочник по хозяйству в формате PDF для печати

• Планировщик обедов
• Список покупок
• Карточка с рецептами
• Направляющие для кладовой и морозильной камеры
• Справочники по сезонным продуктам питания
• Таблица преобразования
• БЕСПЛАТНЫХ БОНУСОВ Советы по стирке!

Принимаемые международные способы оплаты:

Благодаря эффективности современной техники наша роль домохозяек с каждым годом становится легче, но это не означает, что мы должны почивать на лаврах.У нас еще есть работа, и это не просто уборка! Домохозяйка — это не горничная, она хозяйка дома. Она задает тон, которому подчиняется вся семья.

Обязательство — это ожидаемых из вас как домохозяйки. Точно так же, как ваш муж стремится накрыть вам крышу над головой, одежду на спину и еду на столе, вы обязаны сделать так, чтобы под вашей крышей все шло как можно более гладко.

Когда «коммерческая работа» для вашего домашнего хозяйства или брака носит односторонний характер (т.е. он работает за зарплату, а ты нет) у тебя обязанность работа дома, у тебя дома. Часы работы и задачи могут быть разными, но это требует не меньше усилий — это то, на что вы подписались, выбирая такой образ жизни. В современных средствах массовой информации мы видим «домохозяек» как избалованных женщин, которые обедают весь день (франшиза «Настоящие домохозяйки») или, что еще хуже, сидящих немытых и в пижамах перед телевизором. Это то, что мир думает, мы делаем, не доказывайте их правоту.

Если вы увлеченная домохозяйка, которая гордится своей работой, то у вас, вероятно, и так мало времени на такие вещи.Ваши дни должны быть полными, вы должны быть заняты работой своих рук. Это не должно быть просто уборкой, приготовлением пищи и т. Д., Но вы всегда должны помнить о тех частях дома, которые вы можете решить сегодня, и не откладывать это на потом. Посмотрим правде в глаза, женская работа никогда не бывает сделана — постарайтесь не есть хлеб безделья!

Даже когда вы видите дно корзины для белья, обед бурлит на плите, а в доме чисто — хорошая хозяйка потратит это время на то, чтобы вложить деньги в своих детей или хобби.Ленивая домохозяйка даже не дойдет до этого — ведь она целый день смотрит телевизор и развлекается! Это — это для дам работы, а не для отдыха.

Не думайте, что ваша жизнь скучна, вы счастливы!

У вас есть возможность увидеть свой мир в мельчайших деталях и охватить каждую его прекрасную секунду! Если у вас есть дети, вы будете замечать каждое новое достижение, быть рядом с их первыми словами и шагами, с каждой школьной пробежкой и сможете успокоить каждое огорчение.Вы не упускаете из виду их слишком мимолетное детство, сидя в офисе и слыша это из вторых рук от незнакомца, который воспитывает вашего ребенка в те часы, когда вы отсутствуете.

Вы также можете заметить смену времен года. Если выходит солнце, вы можете взять свою работу (чистку овощей, складывание белья, кормление ребенка) в сад! У вас есть свобода опустить инструменты (эта куча белья может подождать) и пойти в парк, чтобы покормить уток! Вы даже можете перенести день стирки с пятницы на субботу, если появится возможность сыграть в последнюю минуту или пообедать.

Ваш выводок сегодня чувствует себя немного не в себе? Сделайте все возможное, проведя день в уютной пижаме, приготовьте удобную еду, которая не только исцелит, но и вызовет улыбку на их лицах, посмотрите фильмы и восстановите силы. У вас есть благословение быть хозяйкой своего времени (и не чувствовать себя виноватым или извиняться за это), чего нет у многих работающих женщин. Это самое большое благословение!

Жизнь домохозяйки — это не монотонная серия из 365 дней, которые выглядят совершенно одинаково.Начните видеть свой мир в еженедельной ротации, испеките и изготовьте что-нибудь ко Дню Святого Патрика и начните заранее планировать пасхальное меню. Весной уберите свой дом и измените обстановку, чтобы внести небольшие визуальные изменения и волнение в ваше окружение, а затем сделайте то же самое с наступлением осени. Жизнь не будет скучной, если разбить ее на недельные цели и жить по сезонам.

Помните, что вы королева, а это ваше королевство.

Конечно, мы должны помнить о наших сообществах, но никогда не забывайте, что в ваших четырех стенах есть область, в которой вы правите вместе со своим Королем.Жизнь и ее постоянно меняющиеся «ожидания» могут не существовать в вашей домашней среде, если вы этого не хотите. Вы можете жить согласно тому, что делает вам счастливыми. Если это полезно для здоровья и приносит пользу всем.

Во многих случаях я знаю для наших читателей, что это живет в соответствии с традиционными гендерными ролями или, по крайней мере, традиционными семейными ценностями. В мире, который говорит нам, что это вредно или «отбрасывает нас назад», чтобы жить по модели прошлых поколений, мы те, кто знает правду — что на самом деле это довольно раскрепощающе и гармонично! Вы выросли в мире, где мужчины и женщины все время находятся в состоянии войны (на работе, на улице и особенно дома), чтобы знать, что ваш собственный маленький мир — это рай, где каждый предан своей части и не ссориться из-за того, кто что-то делает / не делает — прекрасное чувство.

Необязательно делиться всем 50/50, чтобы быть счастливым! У вас обоих есть свои сильные стороны, так что играйте с ними! Короли и королевы правят вместе, бок о бок — они не воюют между собой. Испеките этот торт, пока он вешает полку. В этом нет ничего постыдного!

Подумайте о своем будущем и своих воспоминаниях о старости.

Как выглядит ваше идеальное будущее и как вы хотите относиться к своей жизни, оглядываясь на нее? Люди, приближающиеся к концу своей жизни, никогда не жалели, что они проводили больше времени прикованными к своим рабочим столам или в погоне за карьерным статусом и деньгами.На самом деле, об этих занятиях они сожалеют больше всего!

Все они хотели бы проводить больше времени с теми, кого они любят, и это именно то, в чем вы находитесь! Вы также хотите, чтобы ваши дети оглядывались на свое детство и вспоминали суету ужина или прихода в пустые дома после школы?

Этот последний пункт, вероятно, самый глубокий. Когда вы смотрите в будущее и задаетесь вопросом, как вся ваша семья будет оглядываться на вашу жизнь — это сформирует ваш сегодня .

Скромный труд домохозяйки и матери сегодня определяет будущее будущего поколения. Вот и важная «работа»! Алена Кейт Петтитт

Семья, достаточно счастливая, чтобы иметь дома жену и мать, гарантирует, что ваша жизнь будет связана не только с работой, школой, карьерой, деньгами или статусом, но и с воспоминаниями, качественным проведенным временем и домом, полным жизни. благодать, вера и любовь.

Когда , этот — ваша движущая сила — работа над созданием такого образа жизни и тех воспоминаний о будущем.Уже одно это сделает вас лучшей хозяйкой, независимо от того, хорошо вы на кухне или нет.

Тебе не нужно работать над своим перфекционизмом, дорогая, но ты должен учитывать влияние своего присутствия, повседневных благосклонностей и маленьких способов, которыми ты служишь своей семье. Это то, чем можно гордиться перед всеми «делами и достижениями». Вот что делает вас лучшей хозяйкой.

Это благословение — оставаться дома.

Среди повседневной работы в качестве домохозяйки я пишу эти статьи.Я делаю это, потому что искренне верю, что нам нужно , чтобы услышать эти истины — современные домохозяйки не праздные, угнетенные, несчастные или «экономически неактивные».

Мы просто кучка талантливых женщин с разными приоритетами по сравнению с нынешней «нормой», и нормально чувствовать, действовать и жить иначе, чем ваши сверстники. «Просто» быть домохозяйкой — это нормально.

Надеюсь, вам понравилась эта статья. Если вам нравятся наши ценности здесь, в The Darling Academy, и вы нашли этот пост полезным или вдохновляющим, не могли бы вы поддержать блог.

Алена xxx

В этом сообщении блога использовано

партнерских ссылок. Изображение в заголовке: @thedarlingacademy. Изображения содержимого: @carleandmoss

День в жизни счастливой домохозяйки ~ Мое расписание

Вы когда-нибудь задумывались, как выглядит реальный график для мамы, сидящей дома / работающей дома? Несколько лет назад я написал серию об одном дне из жизни «Счастливой домохозяйки».

Спустя 10 лет это все еще одна из самых популярных серий на моем сайте! Лично я думаю, что людям интересно посмотреть, как другие живут и распоряжаются своим временем.Мне нравится узнавать, как другие люди организуют свои дни

Теперь, когда мои дети стали намного старше, мой график немного изменился. Я обновил его ниже. Забавно посмотреть на мой график 10-летней давности и понять, насколько сильно изменилось.

Несколько изменений в расписании:

Моему младшему ребенку 11 лет, пятеро детей живут дома. Они самодостаточны в отношении питания (завтрак / обед).

Мои дети сейчас записаны в виртуальную школу, а это значит, что у них есть онлайн-учителя, которые проводят большую часть обучения.Я все еще помогаю Коре, но две мои старшие девочки остались одни.

Мой сын ходит в частную среднюю школу и больше не обучается на дому.

Я работаю из дома почти полный рабочий день.

Все мои дети по вечерам участвуют во внеклассных мероприятиях, поэтому ужин каждый вечер выглядит по-разному.

---

С 2009 года…

Вкратце, вот как выглядел средний день, когда все мои дети были дома в возрасте от 1 до 16 лет.

Спасибо всем, кто прокомментировал эту серию.Вы все меня ободряете! Этот пост — то, чего многие из вас ждали, мое расписание или распорядок дня.

Чтобы мои посты не превратились сегодня в эпические романы, я буду обсуждать свое расписание и напишу о расписании детей позже на этой неделе.

График работы мамы на дому с большой семьей

• Пробуждение с 6:30 до 7 (обычно ближе к 7).
• Прочтите мою Библию, проверьте электронную почту и погоду.
• Примите сверхбыстрый душ.
• Начать завтрак с 7:30 до 8.
• Завтрак, утренняя уборка.
• Начало занятий в 9 утра.
• Школа с детьми 9-12 лет с перерывами на стирку, приготовление еды и непослушных детей.
• Готовьте обед с помощью детей.
• Обед с 12-1. Я готовлю обед, а дети убирают. Я использую это время, чтобы проверить электронную почту, наверстать упущенное, проверить работу в школе.
• 1-3: 00 Школа с детьми.
• 15.00 — обычно в это время заканчиваем школу.Три или четыре дня в неделю у нас есть проект, над которым мы вместе работаем: убираем, собираем или ремонтируем вещи по дому.
• 15:30 — 16:30 Свободное время для всех. Я использую это время, чтобы работать в блоге, оплачивать счета, отвечать на телефонные звонки или электронные письма, работать администратором школы или работать над ремесленными проектами.
• 16:30 Приготовление ужина
• 17:30 — 18:30 Уборка после ужина / ужина
• 18:30 — 20:00 Дети готовы ко сну, богослужения, общая уборка дома
• 8-10 пополудни мама и папа, это зависит от дня, иногда мы оба работаем за компьютером, иногда я печю или шью, иногда мы тусуемся и болтаем.
• 10 часов вечера — В постели я обычно читаю от 45 минут до часа после того, как ложусь спать.

Ежедневный график работающей мамы с детьми дома

• Подъем с 6:00 до 6:30.
• Примите быстрый душ. (Я мою волосы только 2 раза в неделю)
• Завтракать. Я ем омлет из яичного белка каждый день.
• Разбуди детей.
• 8:00 — начало работы
• Дети из дома идут в школу к 9:00.
• 11:45 — Обед и регистрация детей
• 12:45 — Возвращение на работу
• 2:30 — Спортзал
• 3:30 — Забрать ребенка из школы
• 16:00 — Приготовление ужина, проверка школы, работа по дому.
• 17:00 — Ужин. Мы едим очень рано, потому что у моих детей по вечерам тренировки. Если у них нет практики, мы едим немного позже, около 18:00.
• 6-9 вечера — внеклассные мероприятия, также известные как я вожу детей по всему городу.
• 9:30 — Читаю, в постель.

Я не жаворонок.

Я не жаворонок. В течение многих лет я пытался вставать в 5:30 утра, но в это время я просто плохо себя чувствовал, независимо от того, в какое время я ложусь спать.

Я также очень устаю днем, когда просыпаюсь так рано.Если я сплю до 6:15 — 6:30, я могу прожить день, не чувствуя усталости.

За последние несколько лет у меня сформировались привычки, которые помогают мне просыпаться раньше и меньше уставать в течение дня. Вы можете проснуться раньше, просто изменив свой распорядок дня.

Завтрак

Я большой сторонник завтрака. Чтобы сэкономить время (и силы ума), я ем одно и то же каждый день.

Когда мои дети были маленькими, по утрам у нас были горячие завтраки, и я удвоил рецепт, чтобы дети могли разогревать завтрак самостоятельно в конце недели.

Обучение на дому

Мы обучаемся исключительно на дому в течение 15 лет. Моей целью всегда было сделать так, чтобы дети почти самостоятельно учились в средней школе. Это освободило мое время, чтобы сосредоточиться на младших детях.

Обычно днем ​​я оставлял время, чтобы проверить своих старших детей.

Обед

Когда мои дети были маленькими, я готовила обед для всех. Теперь, когда они стали старше, им приходится заботиться о себе. Я обычно покупаю себе салаты в пакетиках, а дети едят все, что есть под рукой.

Работа по дому

У всех в моей семье есть дела. Единственный способ избавиться от работы по дому — это надеть гипс. (Что, как ни странно, здесь часто случается, смеется). Некоторые обязанности меняются по очереди, в то время как другие выполняются одними и теми же детьми в определенные дни.

Подробнее о том, как я управляю домашними делами, можно узнать здесь.

Свободное время

Свободное время возможно, даже если вы работающая мама.

Я стараюсь максимально использовать свое свободное время.Обычно у меня есть список (в голове) того, что нужно сделать и поработать в порядке приоритета. Поскольку у моих детей тоже есть свободное время, у меня редко бывают перерывы.

Планирование школы

Когда мои дети обучались исключительно на дому, я планировал следующую неделю по пятницам. Поскольку их книги уже были выпущены, мне удобно просматривать уроки на следующей неделе, составлять школьные расписания и планировать на неделю.

Если у меня не было всего запланированного на пятницу, я заканчивал в воскресенье днем.Что касается выставления оценок и проверки работы, я стараюсь делать это на ходу, иногда я отстаю и трачу вечер, чтобы наверстать упущенное.

Планирование меню / Покупка продуктов

Планирование питания, вероятно, изменилось больше всего с тех пор, как мои дети были маленькими. Когда они были молоды, я планировал свое питание на 30 дней.

Теперь, когда они стали старше, и мне не нужно водить их всех в магазин (или искать кого-нибудь, кто бы за ними присматривал), я планирую наши обеды на неделю.

Я попробовал несколько услуг по планированию меню, но обычно придерживаюсь рецептов, которые нравятся большинству моих детей.(На самом деле это довольно сложно)

В прошлом году я полностью изменил то, как я делал покупки в продуктовом магазине. В конечном итоге это оказалось хорошим делом, потому что весной 2020 года у меня никогда не кончались определенные запасы. Мой новый метод покупок экономит время и деньги, вы можете узнать больше о моих стратегиях экономии продуктов здесь.

Я остаюсь дома так часто, как только могу.

Я понимаю, что это невозможно для многих семей, которые берут своих детей на терапию, в школу, на мероприятия или на другие встречи.Однако я не бегаю на побегушках всю неделю. Я хожу в продуктовый магазин и изучаю Библию, вот и все. Я могу многое сделать дома, потому что я не нахожусь в машине и не выхожу из нее.

Если мне действительно нужно выйти, я совмещаю все свои дела. Я нередко провожу месяц или больше, никуда не ходя, кроме мероприятий с детьми, продуктового магазина и школы.

Я мало смотрю телевизор

Я использую, чтобы никогда не смотреть телевизор или фильмы. Не потому, что я считаю их плохими, у меня просто были другие вещи, которые я считал более важными.В течение многих лет я не смотрел НИКАКОГО телевизора.

Когда мои мальчики подросли, я вместе с мальчиками начал смотреть спортивные передачи по телевизору. Так мы могли проводить время вместе, чтобы мои мальчики-подростки не чувствовали себя так, будто я провожу расследование ФБР.

Свободное от телевизора вечера или утро позволяет мне наверстать упущенное за чтением или поработать над другими проектами после того, как дети ложатся спать. Я даже представить себе не могу, сколько часов я заработал за последние 27 лет, не смотря много телевизора.

Мы убираем по субботам

В субботу утром мы все убираем в доме. В хороший день мы можем очистить дом сверху донизу менее чем за два часа. Если у нас есть планы на семейную прогулку в субботу, мы убираемся в пятницу вечером.

У всех есть работа, и все мы работаем вместе. Поскольку мы поддерживаем уборку дома в течение всей недели, наш дом никогда не бывает очень грязным, поэтому наша еженедельная уборка занимает очень мало времени.

Я работаю допоздна один раз в месяц

Когда я изначально писал этот пост, я проводил легкую ночную работу один раз в неделю.Теперь, когда я намного старше, я не могу оправиться от поздней ночи, как раньше.

Тем не менее, время от времени я не ложусь спать допоздна, чтобы закончить проект. Это может быть работа, это может быть что-то по дому. Это просто зависит от того, что нужно сделать.

Упорядочивайте, минимизируйте, просто

Чем меньше у меня вещей, тем легче их поддерживать. Очистка от мусора — это постоянная битва, с которой я веду дома.

Я плачу по счетам через Интернет, поэтому мне приходится иметь дело с меньшим количеством почты. У нас нет долгов, поэтому у нас меньше счетов.Меньшее количество nic-nac означает меньше мусора. Чем меньше мебели, тем проще пылесосить.

Если в игрушку не часто играют, нужно отправиться в Goodwill. Если нам есть куда пойти утром, то накануне вечером одежду раскладывают. Сумка для подгузников всегда упакована и готова к работе. Библиотечные книги хранятся в одном месте. Создание подобных систем позволяет всем помогать мне и помогает мне оставаться организованной.

Как я уже сказал, я не эксперт, эти идеи работают для нашей семьи, они могут не работать для вашей.Мое расписание не всегда соответствует плану, но если я буду придерживаться одних и тех же основных элементов, все идет довольно гладко.

Еще статьи из серии «День из жизни счастливой домохозяйки»

10 золотых правил для счастливых домохозяек

ПРИШЛО ВРЕМЯ , чтобы мы признали, что феминистки были неправы. На женщин слишком много давления, чтобы иметь все это. Что-то должно дать. Это либо наша карьера, либо дети, либо брак, либо здравомыслие, но что-то должно уйти на второй план.Пару лет назад мы с мужем ходили на вечеринку по случаю черного галстука. На этой вечеринке, набитой высокопоставленными руководителями, я обнаружил, что никто не хочет со мной разговаривать. Одна особенно грубая женщина отвернулась от меня после того, как я сказал ей, что нахожусь дома с детьми. Другая женщина имела наглость сказать: «Как мило», когда я сказал ей, что я домохозяйка.

Другая женщина имела наглость сказать: «Как мило», когда я сказал ей, что я домохозяйка.

Если вам посчастливилось оставаться дома и заботиться о своих детях, прекратите жаловаться на это. Помните, что все матери изо всех сил стараются сделать все, что в их силах, и большинство из нас находятся в одной лодке. В конечном счете, все мы хотим самого лучшего для наших детей и должны работать над сохранением наших браков. Вырастить семью, не теряя рассудка, непросто, а иногда это может быть настоящей борьбой. Я, конечно, не застрахован от этих трудностей, и мне все еще приходится много работать каждый день, чтобы семейная жизнь протекала как можно более гладко.

Не многие домохозяйки скажут вам, что заботиться о своих детях — это полное счастье. Работать не так сложно, как воспитывать детей дома. Вот почему так много женщин продолжают свою карьеру, потому что они просто не могут справиться с постоянным материнством. Вы должны быть сильными, уверенными в себе и самоотверженными, чтобы отказаться от карьеры и предродительского самосознания в интересах своей семьи. Но стоит помнить, что вы решили завести детей, и, в конечном итоге, вы обязаны их воспитывать.

• ШАГ ТРЕТИЙ: Позаботьтесь о себе

Я думаю, что одна из главных причин плохого имиджа домохозяек заключается в том, что многие матери позволили себе уйти. Признайтесь, девочки. Большинство домохозяек отчаянно нуждаются в переделке. Устаревшие прически, джинсы, которые следовало выбросить много лет назад, и, что хуже всего, то, с чем я действительно не могу справиться, без макияжа! Если вы не безупречно красивы, пожалуйста, не выходите из дома, по крайней мере, без блеска для губ.Регулярно обновляйте свой гардероб, время от времени балуйте себя косметическими процедурами и регулярно занимайтесь спортом, чтобы поддерживать уровень энергии.

Вы никогда не станете счастливой домохозяйкой, если не будете физически близки с мужем. Если вы не сделаете близость приоритетом в браке, вы разойдетесь и превратитесь в раздражительную иссохшую старую ведьму. Многие женщины, которых я знаю, сидят и ждут, чтобы их мужья больше внимания, любви, уважения и секса. Вот что я им говорю: возьмите под контроль и поговорите со своим мужем о том, что вы чувствуете.При этом я считаю, что в основном женщины отталкивают своих мужей и теряют интерес к сексу. Вы не всегда можете быть слишком уставшими, чтобы немного погулять в спальне.

• ШАГ ПЯТЫЙ: Связь с вашим домом

Я считаю, что одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своей семьи, — это создать прекрасную среду, в которой ваши дети будут расти, а вам и вашему партнеру будет приятно. Означает ли это, что вам нужно мыть полы и гладить рубашки мужа каждый день? Нет.Значит, вам нужно создать дом, полный прекрасных воспоминаний и семейных традиций. Собираясь за кухонным столом, отмечая рост вашего ребенка на стенах, будучи частью сообщества, создавая семейные корни и наполняя свой дом большим количеством любви и смеха, вы сможете дать вашему ребенку счастливое и безопасное начало жизни.

• ШАГ ШЕСТОЙ: Вернуться на кухню

Мне трудно понять, почему женщины отказываются готовить.Все консерванты и мусор в обработанной пище вредны как для вас, так и для ваших детей. Очень легко подать своей семье вкусные домашние питательные блюда в кратчайшие сроки. Нагреть куриные наггетсы, наполненные консервантами и химикатами, и подать их с консервированной кукурузой — действительно выход. Приготовление вкусных свежих продуктов для ваших детей не займет много времени. Забавно, многие мамы, которых я знаю, изо всех сил стараются покупать своим детям самую лучшую и самую дорогую дизайнерскую одежду, но при этом кормят своих детей самой дешевой и некачественной едой.Что для вас важнее, что носит ваш ребенок или что он вкладывает в свое растущее тело?

• ШАГ СЕДЬМОЙ: Посмотри на подруг

Первое знакомство с материнством может стать для вас одиноким опытом, и через некоторое время вы начнете отчаянно хотеть встретиться с другими матерями. Постепенно я позволил себе расслабиться. Я узнал, что другие женщины у школьных ворот были такими же, как я. Они были умны, успешны, красивы, сильны и лучше меня контролировали.Они стали моими героинями и продолжают оставаться моей самой сильной системой поддержки. Это женщины в вашей жизни, я называю их «матерями-воительницами», на которых вы сможете положиться, когда вы в депрессии, спорите с мужем, теряете терпение или вот-вот сорветесь. Так важно иметь женскую систему поддержки, поэтому найдите время, чтобы завести дружбу.

• ШАГ ВОСЬМОЙ: Найдите время для себя

Надо погладить, мой гардероб — катастрофа, машину нужно постирать, и мне нужно вернуться к десятку звонков.Но все это я смогу сделать позже. Прямо сейчас я наслаждаюсь временем наедине с собой, без детей, без мужа и без давления. Мне нужно это время. Что делает меня плохой женой или гнилой матерью? Как раз наоборот. Когда я провожу время, занимаясь чем-то, что мне нравится, чем-то только для себя, я намного спокойнее мать, более внимательная жена и более счастливая хозяйка дома. Вы должны каждый день уделять время только себе, даже если это всего десять минут, чтобы принять расслабляющую ванну или почитать книгу. «Я» время имеет решающее значение для того, чтобы вы сохранили рассудок и не потеряли терпение по отношению к детям или мужу.

• ДЕВЯТЫЙ ШАГ: Не воспринимайте это слишком серьезно

Можно признать, что некоторые дни становятся настоящим кошмаром. Когда у вас не было ни минуты в одиночестве, и ваши дети прыгают со стен, когда у вас в доме беспорядок, а мужа нет рядом, чтобы помочь, или когда у вас мигрень, и вы просто хотите свернуться калачиком в постели. В такие дни хочется покататься и никогда не возвращаться домой. Нельзя отрицать, что иногда жизнь домохозяйки действительно воняет, и нет ничего постыдного в том, чтобы пожалеть себя.Но вы должны найти способ отшутиться. В грандиозной схеме жизни имеет ли значение, если ваши дети топчут ковер грязью?

• ШАГ ДЕСЯТЫЙ: Цени свою жизнь

Насколько позорно для кого-либо из нас жаловаться или говорить, что мы в отчаянии? Подумайте об истинном отчаянии и бедности, которые существуют во всем мире. Если я и надеюсь на что-нибудь, так это на то, чтобы вдохновить матерей делать больше в своей жизни. Мы все тратим так много времени, беспокоясь о своих проблемах, и тратим так много времени на жалобы, нытье, сплетни и ворчание по поводу ерунды и пустяков.Надеюсь, мы сможем остановиться.

Я хочу призвать всех матерей расслабиться и взглянуть на свою жизнь. Подумайте, как вам повезло, что вы можете спокойно читать этот журнал в своем собственном доме без того, чтобы на вас смотрел солдат с ружьем. Подумайте, как вам повезло, что сегодня вечером ваши дети будут в целости и сохранности уложены в свои теплые кровати.

Задумайтесь о своей жизни до сих пор — обо всех прекрасных воспоминаниях, которые у вас остались, и обо всех ваших мечтах и ​​планах на будущее. Вы только посмотрите, как ваши дети мирно спят по ночам, и будьте счастливы!

14 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПРОИЗВОДИТЬ ПРОДУКТИВНЫЙ ДЕНЬ

Время от времени у меня будет один из тех напряженных дней, когда у меня есть 101 дело, но не хватает времени для этого (по крайней мере, мне так кажется в то время).Будь то уборка, выполнение поручений, работа или приготовление пищи, мне нравится иметь распорядок дня и способы, которые помогают поддерживать мою продуктивность и повышать эффективность. Вот мои 14 советов, которые помогут вам продуктивно провести день. Надеюсь, они работают для вас так же хорошо, как и для меня!

1. Заправьте кровать

Эта простая двухминутная привычка поможет вам настроиться на позитив до конца дня. Мне кажется, что как только я заправляю постель, я уже работаю продуктивно, что является прекрасным началом дня.Это такая простая задача, но она действительно задает тон на предстоящий день.

ПОДРОБНЕЕ: Преимущества заправки кровати.

2. Хорошо позавтракайте

Я уверен, что вы слышали об этом снова и снова, но это так важно. Приличный завтрак подпитывает вас и дает энергию, чтобы начать свой день. Это не обязательно должно быть экстравагантным, хорошо подойдут weet-bix или тосты.

3. Составьте список дел

Составление списка дел на день — простой способ продуктивно работать.Есть что-то такое приятное в том, чтобы вычеркнуть что-то из списка, и, как только вы попадаете в ловушку, это вызывает привыкание! Если вы считаете, что писать на бумаге — это слишком старая школа для вас, используйте Заметки на своем iPhone или Mac. В нем есть функция, с помощью которой вы можете добавлять списки с флажками, чтобы вы могли отмечать их по мере выполнения задач. У меня есть ряд контрольных списков, которые могут быть вам полезны в моем магазине, вы можете найти их здесь.

4. Приоритет

Приоритет — это задача, которая, по нашему мнению, важнее чего-то другого.Важно осознавать наши приоритеты в течение дня, чтобы мы не были контрпродуктивными и не работали над вещами, которые не так важны. Когда я составляю свой список дел, я обычно сначала ставлю на первое место самые важные задачи, а затем работаю дальше. Таким образом, я чувствую себя более комфортно, когда выполняю более срочные задачи.

5. Ограничьте отвлекающие факторы

Отвлечения — лучший друг прокрастинатора. Поскольку я работаю из дома, для меня так важно попытаться ограничить количество соблазнов, которые меня окружают.Я никогда не включаю телевизор, когда работаю, так как могу потеряться в сериале на целый день. Если телефон вам не нужен, включите функцию «Не беспокоить», чтобы не отвлекаться.

6. Чистое рабочее место / окружающая среда

Убедитесь, что окружающая среда, в которой вы находитесь, не снижает вашу производительность. Я обнаружил, что если мое рабочее место захламлено или грязно, мой разум не может должным образом сосредоточиться, и я не так эффективен.

7. Научитесь говорить «нет» (иногда)

Это может показаться резким, но иногда нужно сказать «нет».Если вы немного нравитесь людям, научиться говорить « нет » друзьям или другим людям может быть непросто. Когда я знаю, что у меня напряженный день или крайние сроки, и мне нужно выполнить задачи, мне приходится жертвовать кофе с друзьями и даже бегать с детьми, чтобы убедиться, что я проработаю свой список. Вы сами контролируете свою продуктивность!

8. Назначьте время перерыва

Использование временных интервалов в течение дня, чтобы сделать перерыв, перекусить или выйти на улицу, очень важно и является хорошим способом поддерживать высокий уровень продуктивности.Знание о предстоящем перерыве сохраняет мотивацию до тех пор, а не работать

9. Употребление подходящей пищи

Это просто: если вы едите продукты, которые заставляют вас чувствовать себя вялым и усталым, у вас не будет продуктивного дня. Я люблю есть свежие продукты и здоровую пищу, чтобы чувствовать себя хорошо и эффективно работать. Недавно я написал пост о закусках, повышающих энергию.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: 12 Закуски для повышения энергии, для некоторых закусок в течение рабочего дня.

10. Чувство комфорта

То, как я воспринимаю себя в роли, которую я беру в течение дня, влияет на мою продуктивность. Если у меня напряженный день дома, я работаю онлайн или убираюсь, я предпочитаю одеваться в спортивное снаряжение. Напротив, если я бегаю по делам и хожу на собрания, мне нравится прикладывать немного больше усилий к своей внешности. Я не говорю, что вам нужен макияж или модная одежда для работы, но я лично чувствую себя более продуктивным и уверенным, когда чувствую себя действительно хорошо (даже если это всего лишь парфюм!)

11.Слушаете музыку или нет музыки?

Это зависит от условий, в которых вы работаете лучше всего. Я считаю, что если мне нужно написать важный пост или уложиться в срочный срок, я лучше работаю в тишине. Если я убираюсь, мне нравится включать музыку по всему дому, потому что она помогает мне справиться с этим!

12. Высыпайся ночью

Достаточное количество сна повысит вашу энергию и поднимет настроение. Когда вам не хватает сна, трудно сосредоточиться и эффективно работать.Постарайтесь ловить 7-9 часов ззз каждую ночь и обратите внимание, насколько лучше вы можете концентрироваться и функционировать!

13. Ограничьте многозадачность

Некоторые люди в этом преуспевают и считают, что многозадачность помогает им разнообразить свой день. Мне, с другой стороны, будет намного легче, если я сосредоточусь на одной вещи за раз, а не прыгаю между несколькими. Это гарантирует, что я действительно закончу выполнение задач вместо частичного выполнения нескольких.

14. Имейте вокруг себя то, что вас вдохновляет

Очень важно окружать себя вдохновением и вещами, которые вас мотивируют.Прямо рядом с моим столом у меня есть стена, полная положительных утверждений и вдохновляющих цитат, на которые я могу смотреть и восхищаться. Я также недавно увлекся эфирными маслами. Я считаю, что использование 2-3 капель масла лимона и мяты doTERRA в моем диффузоре невероятно стимулирует, и этот запах помогает мне действовать.

ПОДРОБНЕЕ:

---

ВЫ ИЗБИВАЕТЕСЬ СОХРАНИТЬ ДОМ В ПОРЯДКЕ?

Если ваш дом вышел из-под контроля и вы не можете понять, с чего начать, выберите одну область.Я всегда рекомендую, чтобы это комната, которую вы используете чаще всего, для меня это кухня. Уделите время чистке и приведению в порядок, не тратьте на это слишком много времени, он не обязательно должен быть идеальным. Следуйте за мной в 20-дневном испытании (подробности ниже), и я могу помочь вам в этом процессе. Я помогу вам создать систему и инструменты, которые позволят вам обрести дом, о котором вы всегда мечтали, и вернуть все под контроль. И я помогу показать вам, как привлечь вашу семью на борт — и получать от этого удовольствие!

Задача «Мои 20 дней, чтобы организовать и убрать ваш дом» сочетает в себе эти проверенные, проверенные и проверенные советы по ведению домашнего хозяйства с физическими инструментами для достижения организационного блаженства — независимо от вашей мотивации и конечной цели.

12 советов по здоровью и фитнесу, которым должна следовать каждая женщина: блог HealthifyMe

Уравновешивание требований карьеры, семьи, второй половинки, а иногда даже совладание с общественным давлением, чтобы хорошо выглядеть или вести себя определенным образом, может быть довольно утомительным для женщин. Поскольку она проходит через несколько этапов своей жизни, необходимо, чтобы каждая женщина всегда ставила свое здоровье превыше всего.Хотя «забота о себе» не занимает первое место в списке приоритетов большинства женщин, в этом году «пришло время для вас» позаботиться о своем здоровье, своей физической форме и, среди прочего, поставить себя на первое место. В конце концов, все люди, которые зависят от вас, могут делать это только в том случае, если вы находитесь на вершине пирамиды с точки зрения здоровья и благополучия.

Чтобы помочь женщинам в их стремлении лучше заботиться о себе, мы в HealthifyMe собрали 12 советов по здоровью и фитнесу, которые пригодятся женщинам из всех слоев общества.Эти советы основаны на информации, полученной из нескольких источников, и на личном опыте. Итак, независимо от вашего возраста или общего состояния здоровья, эти 12 советов помогут вам повысить ваши шансы на улучшение здоровья и фитнеса на протяжении всей жизни.

# 1 Дамы, его называют самой важной едой дня не зря.

Мы, женщины, любим читать советы по здоровью и фитнесу, но всегда чувствуем, что у нас нет времени уважать их. Что ж, пора это изменить. Завтрак не только дает вам энергию на остаток дня, но и дает толчок вашему метаболизму.Поэтому очень важно выделить 15 минут утром, чтобы приготовить что-нибудь полезное и подготовиться к продуктивному отдыху в течение дня.

# 2 Сохраняйте спокойствие и увлажняйте

Этот совет может показаться простым, но это один из самых важных шагов к здоровому образу жизни. Сохранение гидратации ведет к здоровому физическому и умственному функционированию. Пить много воды в течение дня также является ключом к поддержанию формы изнутри. Чтобы избежать обезвоживания, лучше всего иметь при себе бутылку с водой в качестве напоминания.Увлажнение также имеет решающее значение для похудания или поддержания веса, поскольку оно не только снижает чувство голода, но и помогает вам меньше есть во время еды.

# 3 Поддержание здорового веса

Снижение веса — тема, которая волнует большинство женщин. Несмотря на то, что это довольно неприятно, достижение и поддержание здорового веса важно для вашего общего благополучия. Избыточный вес может значительно увеличить риск нескольких хронических заболеваний и снизить качество вашей жизни.Поэтому лучший способ поддерживать здоровый вес — это хорошо относиться к своей еде, достаточно спать и регулярно заниматься спортом.

# 4 Exercise

Знаете ли вы, что болезни сердца являются основной причиной смерти среди женщин? Тем не менее, это заболевание можно предотвратить с помощью физических упражнений. Женщинам необходимо заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут каждый день, чтобы сердце функционировало должным образом. Аэробные упражнения, в том числе ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и танцы, полезны для здоровья женщины.Фактически, любая форма физических упражнений, даже обычная беготня в продуктовый магазин, лучше, чем ничего.

# 5 Хорошо питайтесь, живите хорошо, будьте здоровы

Как женщины, многие из нас склонны пренебрегать собственными диетическими потребностями. Возможно, вам кажется, что на первое место вы ставите потребности семьи, или вы слишком заняты, чтобы придерживаться установленной диеты. Однако вы должны убедиться, что получаете все необходимые питательные вещества из продуктов, которые вы едите. Вы должны питаться как можно ближе к естественной диете. Это означает разнообразные свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, мясо, рыбу, птицу, нежирные молочные продукты и много орехов.Помимо прочего, женщинам, как правило, нужно много кальция, чтобы строить здоровые кости и зубы, чтобы они оставались крепкими с возрастом. Хорошие источники кальция включают молочные продукты, зерновые, листовые зеленые овощи, тофу и капусту.

# 6 Два самых важных минерала, которые необходимы каждой женщине.

Помимо кальция, цинка и магния есть еще два минерала, которые больше всего необходимы женскому организму. Употребляйте цинк, потому что дефицит этого минерала ослабляет иммунную систему, что приводит к истончению волос и появлению прыщей.С другой стороны, магний очень важен, поскольку он помогает со сном, здоровьем костей, а также может помочь в облегчении предменструальных симптомов, беспокойства и мигрени.

# 7 Создайте круг поддержки

Несколько исследований показывают, что социальные круги друзей и родственников повышают вероятность выживания при проблемах со здоровьем, повышают уровень счастья и даже помогают жить дольше. Лучший способ создать круг поддержки — стать частью другого круга поддержки. Таким образом, вы можете быть рядом друг с другом.Вы также можете создать круг поддержки, приняв участие в волонтерской работе. Таким образом вы сможете познакомиться с новыми людьми, а также завести новых друзей. Помощь может означать так же просто, как забрать ребенка друга из школы или даже пойти выпить кофе к пожилому соседу.

# 8 «Но ка матлаб но хота хайн»

Как говорит Амитабх Бачан в фильме «Розовый»: «Нет, значит нет!». Часто женщины пытаются делать все, о чем их просят, и подвергают себя нелепому давлению, пытаясь стать для всех идеальным помощником.Это вредно и непрактично. Вы должны научиться говорить «нет», не чувствуя себя из-за этого плохо. Чем раньше вы научитесь это говорить, тем лучше будет ваше здоровье. Это может быть так же просто, как сказать «нет», если вы планируете пойти в спортзал после работы, и вас просят задержаться в офисе до позднего вечера. Вы всегда должны помнить о том, чтобы расставить приоритеты и сбалансировать свое здоровье и физическую форму со всем остальным, что происходит. Так что не бойтесь сказать №

# 9 «Сегодня я не буду беспокоиться из-за вещей»

Мантра, которую должна сказать себе каждая женщина, — «Сегодня я не буду беспокоиться из-за вещей».Независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь — дочь, мать, бабушка — на каждом этапе жизни можно увидеть, как женщины жонглируют сразу несколькими вещами, что приводит к давлению, с которым трудно справиться. Мы знаем, что найти время, чтобы расслабиться, может быть довольно сложно. Но выделять время на то, чтобы уделять несколько минут каждый день, просто чтобы расслабиться и снова обрести свою точку зрения, — это то, что рекомендуется несколькими исследованиями. Это может быть часовой сеанс йоги или даже чтение любимого журнала.

# 10 Регулярные осмотры

Это тот момент, на котором мы не можем уделить достаточно внимания! Медицинские осмотры — важный способ помочь распознать проблемы в организме — иногда даже до того, как у вас появятся какие-либо признаки или симптомы. Даже если вы чувствуете себя хорошо, ранние медицинские осмотры и скрининговые тесты могут не только выявить признаки серьезных заболеваний и состояний, но и имеют больше шансов на их успешное или эффективное лечение. Таким образом, мы рекомендуем вам планировать осмотр каждый год у врача, чтобы оставаться в безопасности.

# 11 Сон решает все.

Сон — одна из лучших вещей, которые могут получить женщины при их напряженном графике, приготовлении пищи и беготнях. Для продуктивного дня дома, на работе или даже в тренажерном зале совершенно необходимо хорошо выспаться. Недостаток сна не только снижает вашу продуктивность, но также влияет на умственное и физическое состояние вашего тела и общее самочувствие. Хотя 8 часов могут быть роскошью, минимум 6-7 часов жизненно важны. Так что убедитесь, что часы именно в эти часы.

# 12 В конце концов, все дело в вас!

Один из лучших советов для женщин в отношении здоровья и фитнеса — уделять время «только себе». Счастливая и здоровая женщина гораздо более целеустремленная, чем находящаяся в стрессе. Время, которое вы выделяете для себя, должно быть заполнено тем, что вы хотите, и делами, которые вы хотите делать, и вы должны решать и диктовать. Ежедневная доза всего 10 минут для себя — это одна из многих здоровых привычек, которые вы можете делать каждый день, и это позволит вам чувствовать себя лучше всего.

Резюме

Здоровье и физическая форма женщин — два важных аспекта жизни женщин во всем мире.Никто не может недооценивать пользу, которую можно получить от правильного питания, правильного осуществления, а также от мира и гармонии, которые они приносят вашему разуму и телу. Хотя нет быстрого решения для здорового тела, эти простые советы по употреблению питательной пищи, увлажнению, достаточному сну и в целом — заботе о себе — это лучший способ для женщины привести себя в форму физически и морально.