Любые лайфхаки: 17 гениальных лайфхаков, которые пригодятся в любой ситуации

Лайфхаки при ремонте: практические советы и хитрости

Содержание

• Восемь ценных советов по ремонту
• Сверлим кафель
• Разводим алебастр
• Вбиваем гвоздь в доску
• Избавляемся от побелки
• Пилим ДСП
• Забиваем гвоздь в твердое дерево
• Замешиваем цемент
• Избавляемся от масляной краски
• Хитрости для ремонта от наших дедушек

Ремонт — дело ответственное и сложное. Нужно продумать все до мелочей: в чем размешивать краску, как наклеивать обои, с помощью чего упростить текущие задачи. Чтобы облегчить себе процесс воспользуйтесь лайфхаками, многие из которых знали ещё наши дедушки.

Ремонт не будет в тягость, если продумать все до мелочей

Восемь ценных советов по ремонту

Конечно, самый хороший вариант — привлечь к ремонтным работам специалистов. Так вы сэкономите время и, возможно, сохраните мир и спокойствие в семье.

Если привлечение специалистов по каким-то причинам невозможно, придется действовать самостоятельно. Тогда вам наверняка помогут советы, перечисленные далее.

Сверлим кафель

Если требуется просверлить кафель так, чтобы он не раскололся, удалите глазурь с места, где планируется отверстие. Для этого воспользуйтесь молотком и метчиком.

Разводим алебастр

Если при разведении добавить в воду спирт, алебастр получится более податливым и эластичным. Консистенция будет напоминать пластилин, благодаря чему не возникнет сложностей с замазкой узких щелей. А чтобы не отмывать после алебастра емкость, в которой его замешивали, предварительно наденьте на нее пакет.

Разводим алебастр

Вбиваем гвоздь в доску

Часто при забивании гвоздя доска раскалывается пополам. Чтобы предотвратить такую поломку, затупите немного кончик – тогда доска не треснет.

Избавляемся от побелки

Очищение стен и потолка от побелки – пыльное занятие. Чтобы очистить и не побелить все вокруг, промажьте место проведения работ клейстером, дайте немного подсохнуть и только потом действуйте.

Пилим ДСП

Чтобы ДСП не потрескалась в процессе распила, смочите ее горячей водой по линии предполагаемого среза. Так вы избежите расколов.

Забиваем гвоздь в твердое дерево

При забивании гвоздя в твердопородную древесину часто приходится помучаться. Процесс пойдет быстрее, если предварительно смазать гвоздь мылом. Он зайдет легче и с меньшей вероятностью изогнется под давлением молотка.

Забиваем гвоздь в дерево

Замешиваем цемент

Цементный раствор гораздо лучше размешивать вилами: так он получится однородным, без комков.

Избавляемся от масляной краски

Очистить стены от масляной краски весьма затруднительно. Вы облегчите себе задачу, если предварительно прогладите ее утюгом через фольгу. После такой простой манипуляции краска удаляется со стены без труда.

Эти хитрости помогут решить часть задач быстрее и качественнее и сэкономят ваши деньги. К примеру, вам не придется перерасходовать цемент из-за неудачного замешивания, покупать доски из-за раскола или ДСП из-за образовавшихся трещин. Да и очищение поверхностей от старых материалов пройдет куда быстрее.

Удаляем краску со стены

Хитрости для ремонта от наших дедушек

Во времена, когда не было интернета, а любые лайфхаки надо было получить собственным опытом, люди были очень изобретательны и придумывали разные хитрые способы решения бытовых проблем. Лайфхаки прошлых лет актуальны и сегодня.

При отсутствии интернета полагаться приходилось только на смекалку

Итак, полезные лайфхаки для тех, кто делает ремонт:

1. Нужно срочно заточить ножницы? Порежьте ими наждачную бумагу.
2. Открутить винт гораздо легче, если предварительно нагреть его с помощью паяльника.
3. Смажьте мылом ящик из дерева, и он легче откроется.
4. Хотите, чтобы вбитый гвоздь держался крепче? Забивайте его под углом к направлению волокон дерева.
5. Подержите гвоздь в подсоленной воде и тогда он прочнее сядет в штукатурке.
6. Вкрутить шуруп в дерево легче, если предварительно натереть его мылом.
7. Рассыпали шурупы? Их гораздо проще собрать с помощью магнита и бумаги.
8. Нож с легкостью разрежет резину, если натереть его мылом.
9. Когда пользуетесь дрелью, поставьте емкость под сверло. Так вам не придется убирать строительную пыль.

С помощью таких обычных советов ремонт пройдет продуктивнее и проще. А какими хитростями пользуетесь вы? Наверняка в вашем арсенале есть свои «фокусы», которые облегчают вам жизнь и бытовые задачи.

8 советов, которые помогут вам быть в форме в любой ситуации

Собрали советы экспертов, которые помогут правильно питаться, тренироваться с пользой и оставаться в здравом уме.

Поделиться

В последние недели всем нам пришлось шагнуть далеко за границы зоны комфорта. Невозможность выйти на улицу, тревога за себя и близких, изменение привычек, неопределённость будущего — все эти факторы вызывают стресс.

В такой сложной и напряжённой ситуации важно правильно питаться, не забывать о физических нагрузках и следить за своим эмоциональным состоянием. Вместе со специалистами компании Herbalife Nutrition — мирового эксперта в области сбалансированного питания — составили подборку лайфхаков, которые помогут сохранить хорошее самочувствие в условиях самоизоляции.

Правильное питание

Ирина Лизун

Эксперт Herbalife Nutrition в области сбалансированного питания.

Создавайте «радугу питания»

На наше настроение влияет очень много факторов. Один из них — окружающие цвета. Очень важно иметь в рационе продукты всех оттенков: например, красные томаты, оранжевые апельсины, жёлтые яблоки, зелёные листья салата и петрушки, фиолетовые баклажаны и базилик. Такое разнообразие также позволяет увеличить количество антиоксидантов, витаминов и микроэлементов в рационе, а ещё это очень полезно для нашей микробиоты.

Кроме того, неплохо включить в меню побольше продуктов, содержащих триптофан: например, бананы, индейку. В организме триптофан преобразуется в серотонин, который называют «гормоном радости», а далее в мелатонин, который даёт спокойный сон. Кстати, «Вечерний коктейль» — продукт компании Herbalife Nutrition — также содержит в своём составе дополнительное количество L‑триптофана. Правда, для перехода его в серотонин нужно воздействие солнечных лучей, поэтому будет здорово, если в условиях изоляции вы будете делать зарядку при открытых окнах и почаще выходить на балкон.

Покупайте продукты заранее и составляйте чек‑листы

Запланируйте меню на ближайшие 3–4 дня и напишите список всего необходимого. Если у вас будет план, то вредных вкусностей в вашу корзину точно попадёт гораздо меньше. Я составляю чек‑лист по группам продуктов:

• Белковые: не забыть купить мясо, рыбу или птицу (если вы вегетарианец, то бобовые). Если вы находитесь в процессе снижения веса, то попробуйте протеиновые коктейли — например, «Формула 1» от Herbalife Nutrition включает в себя высокоусвояемый (до 98%) растительный белок.
• Молочные: выбрать молоко, кефир или нежирный сыр.
• Крахмалистые: взять цельнозерновые крупы или макароны, небольшое количество хлебобулочных изделий из цельнозерновой муки.
• Овощи и фрукты: запланировать покупку из расчёта не менее 500 г свежих овощей и фруктов на каждый день.
• Зелень: не менее 100 г салатных листьев или другой зелени на день.

Чтобы еда не наскучила, выбирайте разнообразные продукты. Проще всего это сделать в отношении фруктов и овощей: давно не ели репу и редьку — пришло время поискать интересный салатик из них. Из жиров желательно включать в своё меню орехи и нерафинированные масла. Если вы ещё не пробовали масла из разных орехов, скажем для заправки овощного салата, то сейчас самое время.

Следите за сигналами организма

Если питание сбалансированное и разнообразное, то срывов обычно не возникает. Вы не скупаете сладости или выпечку килограммами, не съедаете на ночь всю еду, приготовленную на завтра. Такие срывы — это крик организма о том, что ему чего‑то не хватает. Чего же может не хватать?

Во‑первых, разнообразия. Возможно, у вас просто скучное питание из одних и тех же продуктов. Обязательно сохраняйте баланс вкуса: в рационе должны присутствовать горький, солёный, сладкий, кислый и пряный вкусы. Кстати, очень часто сладкого хочется тем, кто ест недостаточно горького, поэтому не тяните руку к тортикам, а сначала поэкспериментируйте со специями, включите в рацион горький шоколад. Ещё один приём: если вы привыкли пить кофе с сахаром, попробуйте заменить его корицей — она компенсирует сладкий вкус.

Второй причиной может быть дефицит микроэлементов, в частности хрома. Здесь опять же поможет разнообразное питание. Конкретно хром содержится в морской рыбе, печени и некоторых овощах, например в свёкле.

В‑третьих, тянуть на сладенькое может из‑за нехватки медленных углеводов. Чтобы восполнить их дефицит, нужно употреблять в пищу достаточное количество овощей, цельнозерновых круп, макарон, фруктов с низким гликемическим индексом (яблоки, грейпфруты) и ягод, в том числе замороженных.

Или обратите внимание на сладости другого порядка — функциональные продукты с высоким содержанием белка. Такие, как протеиновые мини‑батончики от Herbalife Nutrition. По вкусу они похожи на шоколадные конфеты, при этом в одном батончике всего 60–65 килокалорий (в зависимости от вкуса) и 4 г белка!

И конечно, не стоит забывать о том, что сладкое имеет для нас и психологическое значение. Зачастую десертами мы «заедаем» неприятные эмоции: грусть, страх, печаль, неуверенность, стыд. В условиях изоляции не хватает общения с другими людьми, а это тоже очень важный источник радости. Попробуйте отследить свои эмоции: едите ли вы, когда голодны, или открываете холодильник по 100 раз в день от скуки. Здесь вам очень поможет пищевой дневник, в котором необходимо записывать, что вы употребляете, когда, почему и какие чувства по этому поводу испытываете.

Физическая активность

Roman Bobyr / Shutterstock

Павел Сыроежкин

Фитнес-эксперт Herbalife Nutrition.

Занимайтесь регулярно

Вы поглощаете пищу несколько раз в день. Соответственно, калории вместе с белками‑жирами‑углеводами поступают в ваш организм исправно. И если вы не будете так же исправно их тратить, то они начнут оседать в виде жировых отложений на животе, бёдрах и ягодицах. Находясь в изоляции и не имея возможности проходить хотя бы 10 тысяч шагов, делать зарядку нужно ежедневно. Я занимаюсь всего 30–40 минут в день, но регулярно. И все эти рутинные тренировки можно запросто разнообразить.

Например, продумайте программу на все части тела: в понедельник вы тренируете ноги, во вторник — грудные мышцы, в среду — мышцы спины, в четверг — руки, в пятницу — плечевой пояс, в субботу выполняете ударный комплекс только для пресса, а в воскресенье можно и отдохнуть. Трудно изо дня в день делать одинаковые упражнения, это действительно может быстро надоесть. Подобная периодизация решает данную проблему.

Оттачивайте технику выполнения упражнений

Согласитесь: в зале, когда вокруг много посторонних людей, бывает некомфортно стоять перед зеркалом и искать правильный угол наклона или амплитуду движения. Раз пришёл в зал, то уже должен знать, что делать. Но это неверное убеждение. Подобные стереотипы ведут к отсутствию результатов от тренировки, а в худшем случае — к травмам. Упражнения нужно выполнять правильно, и сейчас у вас вагон времени, чтобы, никуда не торопясь, отточить технику. Для этого вам нужно загрузить видеоуроки от профессионала и повторять движения перед зеркалом.

Второй важный аспект — это прокачка вашей слабой стороны. И речь здесь не про левую или правую сторону тела, а про функциональную часть подготовки. Уверен, у каждого из вас есть любимый тип тренинга. Кто‑то любит йогу, кто‑то — штангу. Поэтому у кого‑то сильная сторона — гибкость, а у кого‑то — сила. Вариативность нагрузки помогает развивать тело функционально. Попробуйте для себя новый тип тренировок. Вы сразу почувствуете, как откликнется тело, — выполнять упражнения будет непросто, зато это может стать новым челленджем на пути самосовершенствования.

Психологический комфорт

fizkes/Shutterstock

Вячеслав Захаров

Психолог, эксперт Herbalife Nutrition в области сбалансированного питания.

Занятость — ваше спасение

Состояние рутины в обычной жизни человек во многом выдерживает благодаря потенциальной возможности из неё выйти. Он знает, что однажды наступит выходной, праздник или поездка в ресторан. Даже у тех людей, которые годами не выходят из дома, такая теоретическая возможность существует и делает жизнь сносной.

Когда же эта возможность исчезает, люди начинают тревожиться, а иногда и испытывать стресс. Поэтому я предлагаю смотреть на проблему с другой стороны. Нужно поработать над собой, сказать себе следующее: «У меня нет возможности дожидаться разрешения ситуации в виде какого‑то обстоятельства со стороны (надеяться, что завтра самоизоляция закончится и все вернутся к прежней жизни), но я сам могу влиять на ситуацию — формулировать своё отношение к ней. Не меня определяют обстоятельства, а я начинаю определять их».

Звучит парадоксально, но это работает именно так. Мне не нужно ждать выходных дней и праздников, я должен пребывать в этом моменте и делать что‑то приятное для себя здесь и сейчас.

Не меняйте привычек

В изменяющейся ситуации важно выполнять все повседневные действия, к которым человек привык. Оставаться в настоящем, не думая о будущем, потому что о нём никто ничего знать не может. Мысли о будущем — спусковой механизм для развития тревоги и стресса. Поэтому необходимо быть занятым: либо выполнять свои непосредственные рабочие обязанности, либо обучаться чему‑то новому, либо заниматься домашним хозяйством.

Учитесь бороться со стрессом

• Найдите свои триггеры. Если после просмотра новостей вы чувствуете себя встревоженным, раздражённым, испытываете головную боль или боль в шее, пора выключить телевизор или отложить в сторону смартфон.
• Переключайтесь. Послушав музыку или отдохнув пару минут в одиночестве, вы можете восстановить своё психическое состояние и вернуться к решению повседневных задач.
• Составьте расписание. Запланируйте время в течение дня, когда вы отдыхаете, работаете, читаете или смотрите новости, в том числе в социальных сетях. Выделите пару часов, чтобы расслабиться, найдите занятия, которые нарушат монотонность вашего дня. Поговорите о своих чувствах с людьми, которым вы доверяете, — это важно.
• Дайте выход творчеству. Потратьте время на игры или заведите хобби. Сосредоточение внимания на чем‑то новом может помочь вам расслабиться и почувствовать себя энергичным. Попробуйте приготовить блюдо по необычному рецепту, проведите весеннюю уборку или поучаствуйте в онлайн‑тренировке, чтобы уменьшить стресс и ощутить бодрость.
• Расслабляйтесь с помощью дыхания. Естественное дыхание включает в себя диафрагму. Когда мы дышим с её помощью, живот расширяется на вдохе и выравнивается на выдохе. Но если не контролировать этот процесс, вместо диафрагмы подключаются грудь и плечи. Дыхание становится коротким и поверхностным, что усиливает стресс и беспокойство. Если чувствуете тревогу, переходите на диафрагмальное дыхание.
• Двигайтесь. Физические упражнения улучшают общее самочувствие и являются отличным способом борьбы со стрессом. Когда вы занимаетесь спортом, в мозге вырабатываются эндорфины — химические вещества, которые поднимают настроение. Регулярные физические упражнения также помогают улучшить качество сна, что, в свою очередь, снижает стресс и усталость.
• Оставайтесь на связи. Поддерживать контакт с семьёй и друзьями очень важно. Вы можете быть физически изолированы, но это не значит, что вам нужно потерять связь с близкими. Старайтесь ежедневно общаться с людьми, которые важны для вас, — используйте социальные сети, видеоконференции или телефонные звонки.

25 простых лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще

Этот пост может содержать партнерские ссылки на товары и услуги. Подробности см. в моем полном заявлении об отказе от ответственности. Учитывая, что, когда я родился, технологии и прогресс продвигались медленно. Известно, что жители Вест-Индии используют все, от готовки, уборки или просто повседневных лайфхаков. Мне нравится находить советы и приемы, которые я могу легко использовать без особых затрат.

Я собрал несколько умных и простых лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще. Некоторые я использую лично. Это заставило бы вас задаться вопросом: «Почему я не знал этого раньше». Используя лак для ногтей, вы можете пометить свои ключи, чтобы их было легче идентифицировать.

У вас было затемнение? Вы можете использовать мелки для аварийных свечей; мелок будет гореть около 30 минут.

подготовка блогов

Хотел бы я знать это, когда был моложе. Раньше я любила жевательную резинку и как всегда засыпала с жвачкой во рту, и она почему-то всегда оказывалась на кровати и в моих волосах.

Всякий раз, когда я делаю покупки в Интернете, моя обувь всегда оказывается более тесной , чем я ожидал. Вместо того, чтобы возвращать эту потрясающую обувь, вы можете попробовать этот совет от Coffee light and Sweet, она дает инструкции, как это сделать.

Кофе легкий и сладкий

Я намеренно не ношу белое, когда ем определенные продукты. Я слишком хорошо себя знаю. Я пролью на себя еду или питье. Smh, ну слава Богу за эти советы.

Дом своими руками

Если вы когда-нибудь потеряете свои украшения или какие-либо мелкие предметы, это отличный способ вернуть их.

Неизвестный источник

Вы можете использовать бусины Perler для маркировки шнуров, чтобы не запутаться.

Ремесло и творчество

Собираетесь в отпуск или на пляж? Эта идея — отличный способ спрятать свои деньги. Вам не придется беспокоиться о том, что вор украдет ваши прокладки, а-ха-ха.

www.wrappedinrust.com

Вот еще один, учитывая, что мужчины не используют коврик, вы можете использовать этот импровизированный солнцезащитный сейф Вам не придется беспокоиться о том, что ваше грязное белье вонючее, особенно когда вам нужно открывать сумки для проверки безопасности.

Еще один совет: Положите неоткрытое мыло в ящик, чтобы ваша одежда пахла свежестью и чистотой.

                                                          Lifehack

Потеряли ключ? Этот простой способ избежать блокировки вашей двери.

Неизвестный источник

Ура! Я ненавижу тот факт, что мои шнуры запутываются, и я не знаю, какой из них какой, ну, этот хак в организации ваших шнуров.

лайфхак

Вам нужен пакет со льдом, его легко сделать, а от этого не будет беспорядка?

Неизвестный источник

Картинка говорит сама за себя. Больше не нужно расстраиваться, пытаясь найти конец ленты.

Неизвестный источник

Избавьтесь от вонючих комнат с помощью этого замечательного совета.

Mumsnet

Еще один способ упорядочить шнуры в офисе.

Лайфхак

Это очень инновационный способ заставить динамики стучать.

Морской человек Мама

Отличное летнее занятие для детей, я обязательно сделаю это со своим племянником.

Сделай сам n Рукоделие

Вы можете сделать подушку самостоятельно из старой рубашки; Было бы хорошо использовать фланелевую рубашку из более толстого материала. Эта идея — отличный способ хранить пульт, чтобы вам не приходилось искать его каждый раз, когда вам нужно посмотреть телевизор.

Неизвестный источник

Ваша дверь с трудом закрывается? Ну, это поможет сделать трюк.

Семейный мастер на все руки

Раздражающие, упрямые водяные знаки. Используя зубную пасту, вы сможете удалить его.

Чарльз и Хадсон

Дайте мне знать, если у вас есть другие инновационные способы выполнения повседневных дел.

Похожие сообщения:

Лучшие лайфхаки всех времен, которые сделают вас

Сделать жизнь проще — значит работать над упрощением своей жизни. Это также означает улучшение вашей жизни. Вы можете сделать это, используя лайфхаки, которые помогут вам почувствовать себя в зоне комфорта. Ежедневные задачи, которые кажутся сложными, не длятся долго, если вы используете здравый смысл и простые приемы.

Лайфхаки — это такие простые советы и хитрости, которые экономят невероятное количество вашего времени. Они повышают вашу производительность и помогают найти быстрые решения в раздражающих ситуациях.

Ниже описан 21 лайфхак, который поможет вам облегчить себе жизнь.

1. Каждое утро, когда вы просыпаетесь, вы обычно просыпаетесь ленивым. Вы носите эту лень довольно долгое время. Просто выйдите из комнаты и дома и почувствуйте прохладный свежий ветерок в течение нескольких минут, и ваша лень исчезнет. Вы возвращаетесь к работе с новыми силами.

2. Облегчите себе жизнь, используя пищевую соду для промывки засорившейся раковины или устранения засорения потока воды.

3. Воспользуйтесь магнитами, чтобы разместить самые необходимые вещи на кухне или в столовой. Просто прикрепите магнит к окну, железной раме или неиспользуемой стороне холодильника. Продолжайте развешивать легкие предметы. Это поможет вам легко собрать их обратно, а также сэкономит ваше пространство.

4. Заточите лезвие или нож, протирая им старую неиспользованную джинсовую ткань. Это сэкономит много вашего времени и поможет вам в работе на кухне и в саду.

5. Если вы развешиваете одежду и вам не хватает зажимов, используйте английские булавки или зажимы для канцелярских принадлежностей, которые хранятся дома без дела. А когда одежда развевается на ветру, застегните ее и сбоку. Таким образом, ваша одежда не упадет, и вы не инвестируете ничего дополнительно.

6. Большинство готовых к употреблению пищевых продуктов, таких как чипсы, орехи и другие, поставляются в упаковках от маленьких до больших. Когда вы открываете и едите, большую часть времени у вас все еще остается некоторое количество еды в упаковке. Сделайте жизнь проще, просто закрепив ее воздухонепроницаемым зажимом или зажимом для переплета, чтобы сохранить свежесть.

7. Используйте пустые бутылки из-под воды, чтобы украсить вазу для цветов. Украшайте и украшайте их красками, красками и другими наклейками, чтобы они выглядели красивее. Вы также можете выбрать эти бутылки для выращивания в помещении.

8. Когда вы или кто-то рядом с вами заболевает, прикрывайте им нос и рот салфеткой, новыми и неиспользованными носками или тканевым полотенцем. Остановите распространение вируса среди других.

9. Увеличение срока годности скоропортящихся зеленых листовых овощей. Для этого просто очистите их после нарезки, заверните в газету и храните в холодильнике.

10. Пришейте наклейки мужского и женского пола к наволочкам, чтобы подушка оставалась целой и не выпадала из чехла.

11. Когда в каком-либо месте нет электричества, используйте фонарик, который есть на вашем телефоне. Чтобы увеличить интенсивность освещения, отражайте свет на крышу или зеркало.

12. Свежие фрукты, такие как бананы, богаты калием и не только полезны для человека, но и способствуют росту растений. Если вы хотите, чтобы ваши растения росли очень быстро, подкормите корни растения фруктами банана.

13. Если ваш телефон разрядился и требует быстрой подзарядки, выключите Wi-Fi и зарядите его. Кроме того, вы также можете попробовать перевести телефон в режим полета и зарядить его. Вы будете удивлены, увидев быстрый быстрый темп, с которым он заряжается.

14. Если вы хотите разогреть остатки еды на плите, просто поставьте контейнер в плиту с водой под контейнером. Ваша еда нагревается, не портясь.

15. Если вы хотите пить прохладную воду в жаркий день без холодильника дома, то попробуйте это. Наполните бутылку водой, накройте ее со всех сторон мокрой тканью. Теперь выставьте бутылку на солнечный свет. Через несколько минут вы заметите, что вода внутри стала прохладной.

16. Когда вы разогреваете пищу в микроволновой печи, чтобы сохранить ее пышность, также ставьте рядом с едой стакан с водой. Это один из самых простых лайфхаков во время готовки.

17. Закройте пакет со льдом застежкой-молнией, чтобы растаявший лед не стекал при использовании пакета.

18. Внешняя крышка маффинов при открытии принимает форму тарелки, за которую можно взяться даже во время путешествия.

19. Переверните настенный календарь, чтобы использовать обратную сторону в качестве диаграммы, чтобы ваши дети могли рисовать как доску и учиться на ней.

20. Сделайте обувь водонепроницаемой, покрыв ее воском.

21. Чтобы легко вскрыть скорлупу вареного яйца, добавьте каменную соль или пищевую соду во время варки.

Наконец-то заставьте свой мозг работать весь день. Мелкие препятствия продолжают возникать на вашем пути, преодолевайте их и находите выход.