Лайфхак как: советы и лайфхаки, продуктивность, технологии, здоровье

советы и лайфхаки, продуктивность, технологии, здоровье

Подкаст «Слушай, это просто»: что такое импрессионизм и как ходить в музеи с удовольствием

15:30Подкасты

10 лёгких и красивых причёсок в школу, которые можно делать каждый день

15:00ЛикбезЖизнь

В Сети обсуждают странное поведение овец, которые уже больше 10 дней ходят по кругу

14:20НовостиИнтернет

Стартовали съёмки сериала «Дюна: Сестринство» с Эммой Уотсон

14:10НовостиКино

Что будет, если выпить перекись водорода

14:00ЛикбезЗдоровье

Как работать с пассивно-агрессивным начальником

13:30Работа и учёба

Представлены смартфоны Honor 80 и 80 Pro с камерой 160 Мп

13:10НовостиУстройства

В Steam стартовала осенняя распродажа. Выбрали 20 отличных предложений

12:40НовостиИгры

Выгодно: лучшие книги из каталога «ЛитРес» со скидками до 90%

12:30Покупки

8 интересных серверов Discord для общения, развлечений и обучения

12:00ЛикбезВеб-сервисы

На Golden Joystick Awards выбрали лучшие игры 2022 года

11:10НовостиИгры

Можно ли на время кому-то дать банковскую карту и чем это может закончиться

11:00Стать богатым

Исследование: зависимость от смартфона ухудшает способности к творчеству

10:14НовостиТехнологии

10 способов сделать клюквенный соус, который идеально подойдёт к мясу

10:00Еда

«Чёрная пятница»: когда и где можно выгодно приобрести необходимые товары

09:00Покупки

Как перестать быть жертвой и научиться справляться с проблемами

03:00Как житьКниги

Подкаст Лайфхакера: почему мы делим людей на своих и чужих и можно ли это изменить

ВчераПодкасты

10 лучших фильмов с Хитом Леджером

ВчераЛикбезКино

10 моделей тёплой одежды в стиле унисекс

ВчераПокупки

Как пользоваться Midjourney — нейросетью, которая генерирует изображения как настоящий художник

ВчераЛикбезТехнологии

Учёные рассказали, как лучше запоминать информацию и держать её в памяти дольше

ВчераНовостиРабота и учёба

Подкаст «Лайфхак»: 3 причины украсить дом к Новому году ещё в ноябре

ВчераПодкасты

ТЕСТ: Сможете узнать страну по её государственному гербу?

ВчераТесты

Как в ресторане. Восхитительные блюда с кальмарами

ВчераЕда

7 навыков запоминания, которые сделают вас умнее

ВчераЖизнь

Китай разрабатывает атомную электростанцию для питания лунной базы

ВчераНовостиТехнологии

Почему сотрудники должны знать, сколько получают их коллеги

ВчераСвоё делоКолонка

11.11 vs «чёрная пятница». Всё, что нужно знать о самых громких распродажах года

Реклама

3 способа побороть лень

Вчера«Горящая изба»Мотивация

Пользователи iCloud для Windows жалуются на проблемы с синхронизацией: на компьютере появляются чужие фото

ВчераНовостиВеб-сервисы

123

…

2183

Лайфхак как сохранить место на карте памяти

Большинство водителей используют видеорегистратор только при движении, чтобы заснять спорные ситуации на дороге. Но по статистике страховых компаний 30% ДТП случаются в отсутствие владельца авто. И поиск виновного и свидетелей ложится на плечи пострадавшего.

Почему? 

Многие владельцы видеорегистраторов ошибочно считают, что оставленное на ночь устройство “съест” всю энергию аккумулятора и с утра авто просто не заведется. А записанные во время стоянки видео заполнят всю карту памяти.

Всё это лишь мифы и старые предрассудки. Компания iBOX давно вывела видеорегистраторы на новый уровень! 

Лайфкак №1. Режим парковки.

Уникальная функция наблюдения за сохранностью вашего автомобиля.

Камера включена, но словно “спит” и не сохраняет видео на карту памяти. Когда срабатывает G-сенсор на удар, машина меняет свое положение в пространстве, камера мгновенно “просыпается” и начинает запись на 30 секунд.  Так в кадр попадает общая обстановка, момент столкновения и виновник.

Важно ! что это 30-секундное видео откладывается в специальный раздел на карте памяти. Он не совмещен с основным разделом и не подлежит постоянной перезаписи. Так что вы можете быть уверены в сохранности видео-доказательства. 

“Режим парковки” удобная и незаменимая функция. Особенно когда вы оставляете автомобиль на общественных парковках или в узких дворах. И не важно, на какое время вы отлучились — забежали в магазин или уехали на несколько дней в отпуск. Видеорегистратор iBOX всегда присмотрит за вашим автомобилем и сохранит только действительно важные моменты.

Настройка режима парковки. 

• Автоматическое включение. Режим парковки включается через 5 минут после того, как  скорость автомобиля снизилась до 5км/час. Скорее всего в этот момент вы паркуетесь и скоро покинете авто. Видеорегистратор перейдет в режим сохранения энергии и памяти. 
• Индивидуальное включение. Каждый раз вы сами решаете в какой момент подключить “Режим парковки” и выбираете время наблюдения за автомобилем.

Лайфкак №2. Функция TimeLapse.

Эксклюзивная функция флагманских моделей iBOX.  

TimeLapse — интервальный режим съемки. Устройство делает 1 кадр в 1 секунду и сшивает видео из множества последовательных кадров. 

Это существенно экономит место на карте памяти (в 30-60 раз). При этом все действия остаются зафиксированными.

Видеорегистратор с функцией TimeLapse как скрытая камера беспрерывно снимает все происходящее вокруг машины. Оставив такой режим на ночь водители часто обнаруживают интересные записи с участием соседей или уличных животных. 

Настройка режима TimeLapse

Вы можете индивидуально настроить промежутки между кадрами, тем самым ускорить видео в несколько раз. 

Компания iBOX давно является лидером рынка автооборудования. Мы смело внедряем новые технологии в каждую модель. Но функциональность устройств и удобство пользователя — наши главные приоритеты. 

Мы рады создавать для вас верных помощников для комфортных и безопасных поездок.  

лайфхаков с КАПС | Отдел по делам студентов штата Пенсильвания

Поиск

Введите ключевые слова

Местоположение
Поиск по делам студентовИскать в сети Penn StateSearch Penn State PeopleSearch Penn State Departments

Консультационные и психологические услуги

Родственный отдел:
Консультации и психологические услуги

Лайфхаки с CAPS: Живые виртуальные мастер-классы

Лайфхаки с CAPS: Живые виртуальные семинары теперь доступны, чтобы дополнить ваш Life Hack Kit! Подробности и расписание мероприятий смотрите ниже.

Наборы лайфхаков

Наборы лайфхаков — это пошаговые оздоровительные наборы, разработанные, чтобы помочь вам сориентироваться и демистифицировать некоторые из наиболее запутанных аспектов человеческого бытия.

Студенты: Ознакомьтесь с возможностями каждого отдельного пакета ниже!

Заинтересованы в том, чтобы получить дополнительные кредиты? Предложите наборы Life Hack своему инструктору! Поговорите со своим инструктором, чтобы узнать, как получить кредит. CAPS не предоставляет доказательств посещаемости. Не отправляйте свои результаты в CAPS.

Учащимся, планирующим написать курсовую работу или статью, рекомендуется посетить Life Hack и/или ознакомиться с наборами Life Hack Kit. Если требуется дополнительная информация, ознакомьтесь с инструкциями по запросу на интервью CAPS.

Инструкторы курсов и руководители студенческих организаций:   CAPS узнала, что инструкторы и студенческие лидеры все больше заинтересованы в том, чтобы включать информацию о психическом здоровье и профилактику в учебный процесс. Если это звучит как вы, то вы находитесь в правильном месте! Вам предлагается использовать наборы Life Hack Kits для получения дополнительных кредитов/баллов. Каждый набор ниже включает дополнительные инструкции, предлагающие, как сделать это частью оздоровительного опыта вашего класса/группы. Не стесняйтесь копировать и вставлять Life Hack Kit, который вы хотите использовать, в свою программу или курс Canvas, или адаптировать инструкции так, чтобы они лучше всего соответствовали материалам вашего курса.

Инструкторы несут ответственность за определение методов сбора и подтверждения выполнения заданий. CAPS не предоставляет доказательства завершения или посещаемости.

Клинические услуги CAPS нельзя использовать для получения дополнительных баллов. Хотя мы понимаем желание подтвердить посещаемость или участие студентов в наших клинических услугах, CAPS стремится сохранять конфиденциальность и не предоставляет эту информацию с целью получения кредита класса. По той же причине учащиеся не могут делать снимки экрана, фотографии или иным образом записывать, когда они участвуют в наших клинических услугах.

Пакет «Разнообразие»: персонализируйте свое оздоровительное путешествие

 

1. Зарегистрируйтесь и войдите в WellTrack Boost
   • Завершить проверку настроения
   • Выберите «Оценка» и пройдите оценку состояния здоровья
   • Откройте «Курсы» и просмотрите несколько видеороликов
   • . Откройте «Инструменты» и потратьте несколько минут, чтобы протестировать каждую опцию.
     • Предложение о дополнительных баллах: загрузив Canvas или отправив электронное письмо инструктору, напишите краткое изложение, описывающее 3 вывода из вашего тура по WellTrack Boost, и определите, как вы будете применять полученные знания в своем здоровом образе жизни
2. Ознакомьтесь с виртуальной библиотекой CAPS
   • Обзор видео на основе интересующих тем
     • Предложение о дополнительных кредитах: загрузите Canvas или отправьте электронное письмо инструктору, напишите краткое описание нового навыка или факта, который вы узнали, и того, как вы планируете применять его в своей обычной оздоровительной программе
3. Посетите Ginger Roots
   • Ознакомьтесь с некоторыми советами по психическому здоровью в верхней части страницы
   • Прокрутите до пункта «Исследовать по теме» и выберите темы, которые интересны для обзора
   • Прокрутите дальше, чтобы выбрать рекомендуемый список воспроизведения для потоковой передачи или загрузки
     • Предложение о дополнительных кредитах: загрузите Canvas или отправьте электронное письмо инструктору, запишите короткий видео- или аудиоклип о том, как вы обучаете или демонстрируете, как применять новый навык, который вы изучили
4. Посетите блог имбиря
   • Фильтр по теме или прокрутка, чтобы найти сообщение в блоге в интересующей теме
   • Ищете что-то конкретное? Используйте CTRL+F или инструмент «Найти на странице» в браузере для поиска по определенному ключевому слову.
     • Дополнительное предложение: запишите короткий аудиоклип в стиле подкаста, предназначенный для вовлечения других в новую тему или навык, с которым вы столкнулись

The No More-Nail-Biter: набор для управления тревогой

1. Зарегистрируйтесь и войдите в WellTrack Boost
   • Выберите «Курсы» и пройдите курс «Беспокойство и стресс»
   • Выберите «Инструменты»
     • Пройдите тест на когнитивные искажения
     • Сделать запись в дневнике мыслей
     • Войдите в комнату дзен, затем персонализируйте и завершите медитацию.
       • Предложение о дополнительных баллах: загрузив Canvas или по электронной почте инструктору, напишите краткое изложение, описывающее 3 стратегии, которым вы научились справляться с тревогой
2. Посетите бесплатный оздоровительный сеанс от Health Promotion & Wellness.
   • Расписание в удобное для вас время!
     • Предложение о дополнительных баллах: загрузив Canvas или по электронной почте инструктору, напишите краткое описание 3 стратегий улучшения самочувствия или снижения беспокойства, которым вы научились
3. Посетить бесплатную программу укрепления здоровья и хорошего самочувствия.
   • Среда благополучия, Управление стрессом 101, Йога и медитация и многое другое!
     • Предложение о дополнительных баллах: загрузив Canvas или по электронной почте инструктору, напишите краткое описание 3 стратегий улучшения самочувствия или снижения беспокойства, которым вы научились
4. Посмотрите видеоролики об основах ухода за собой в виртуальной библиотеке CAPS.
   • Предложение о дополнительных баллах: загрузив Canvas или по электронной почте инструктору, напишите краткое описание 3 изученных вами стратегий

Давайте сделаем это !: мотивационный набор

1. Нужна помощь в постановке целей, выполнении шагов, заботе о себе, определении приоритетов и поддержании мотивации на ходу? В этом видео клиницисты CAPS отправляют вас в путешествие, чтобы отработать стратегии, которые помогут вам реализовать те результаты, которых вы хотели бы достичь в своей жизни.
   • Предложение о дополнительных кредитах: Викторины встроены в 40-минутное видео. Предложите учащимся заполнить полное видео с викторинами и загрузить скриншот финального экрана «Отправлено» с оценкой викторины на Canvas. Рекомендуется, чтобы учащиеся отправили полный снимок экрана с датой, временем и изображением экрана «Отправлено».
2. Посмотрите видеоролики о внимании, концентрации и мотивации в виртуальной библиотеке CAPS.
   • Предложение о дополнительных баллах: загрузив Canvas или по электронной почте инструктору, напишите краткое описание 3 изученных вами стратегий
3. Зарегистрируйтесь и войдите в систему WellTrack Boost
   • Выберите «Инструменты»
     • Планирование еженедельных занятий с помощью планировщика действий
     • Оцените свою реакцию на деятельность с помощью Fun Achievement
       • Предложение о дополнительных баллах: через загрузку Canvas или по электронной почте инструктору напишите краткое описание   вашей установки цели и процесса ее выполнения

Принадлежность: комплект для подключения к кампусу

1. Посещение большого кампуса может быть ошеломляющим. Может быть полезно определить цели и работать над их достижением, чтобы установить значимые связи и чувствовать себя как дома. В этом 10-минутном видео клиницист CAPS Джейсон Йодер предлагает идеи для повышения вашей принадлежности и создания подлинных связей.
   • Предложение о дополнительных кредитах: загрузите Canvas или по электронной почте инструктору, напишите 3 следующих шага, которые вы можете предпринять, основываясь на видео о подключениях

Цели

2. WOOP помогут сделать ваши усилия по подключению более целенаправленными и эффективными. Посмотрите 3-минутное видео на веб-сайте WOOP для получения дополнительной информации. Затем попробуйте продумать цель, используя принципы WOOP, используя это руководство.
   • Предложение о дополнительных баллах: загрузите Canvas или по электронной почте инструктору, напишите краткое описание   ваша собственная цель WOOP (это может быть связано с подключением или чем-то еще, что вы хотели бы достичь
3. Посетите страницу студенческих организаций, чтобы изучить множество вариантов, доступных в вашем кампусе.
   • Предложение о дополнительных кредитах: через загрузку Canvas или по электронной почте инструктору сообщите о 3–5 клубах/организациях, о которых вы хотите узнать больше, и о том, как они пересекаются с вашим планом подключения
4. Посетите Сеть взаимодействия студентов штата Пенсильвания
   • Узнайте о зонах роста, чтобы повысить уровень вовлеченности
   • Войдите в приложение Student Engagement
   • Обратитесь за поддержкой коучинга вовлеченности, чтобы помочь вам пройти путь к связи, смыслу и цели
     • Предложение о дополнительных баллах: загрузите Canvas или по электронной почте преподавателю, запишите краткий видеоурок о том, как другие учащиеся могут использовать эти ресурсы для взаимодействия и общения

Услуги CAPS: набор для психического здоровья в кампусе

CAPS часто получает запросы о наших услугах. В этом наборе инструментов мы надеемся разъяснить вам этот процесс!

1. Посмотрите ежегодный вебинар об услугах CAPS, на котором группа сотрудников CAPS анализирует услуги CAPS, разбирает распространенные мифы и неправильные представления о CAPS и отвечает на распространенные вопросы.
2. Просмотрите веб-сайт CAPS
   • Познакомьтесь с CAPS, нашей миссией и нашими сотрудниками
   • Ознакомьтесь со всеми оздоровительными услугами, доступными для учащихся без необходимости звонка в CAPS.
   • Узнайте о том, как начать работу с формальными услугами клинического лечения в CAPS.
   • Держите под рукой список кризисных ресурсов на тот случай, если вы или кто-то из ваших знакомых столкнется с чрезвычайной ситуацией в области психического здоровья.
   • CAPS предлагает информацию и ресурсы для учащихся с различными потребностями и проблемами. Посмотрите, какие ресурсы мы можем вам предложить!
3. Вы руководитель кампуса и часто работаете с другими студентами? Ознакомьтесь с инициативой «Красная папка» — руководством, которое поможет вам безопасно и эффективно помогать другим.
4. Хотите посетить ежегодный веб-семинар, посвященный службам CAPS или Red Folder? Регистрация обычно открывается в середине-конце лета, а видеозаписи живых выступлений доступны круглый год.

Есть предложение по Life Hack? Обратитесь в КАПС. Эта страница будет регулярно обновляться, так что следите за обновлениями!

Лайфхаки с CAPS: живые виртуальные мастер-классы

В дополнение к наборам лайфхаков CAPS также предлагает лайфхаков с CAPS каждый семестр! Это оживленные собрания, предлагаемые через Zoom, и они сосредоточены на том, чтобы научиться развивать и укреплять свои связи с другими людьми. Все сеансы проводит поставщик клинических услуг CAPS, Джейсон Йодер, LCSW.

Темы, которые вы можете ожидать: Следите за обновлениями!	Расчетная дата
Принадлежность и установление связей: создавайте межличностные цели и двигайтесь к ним, чтобы чувствовать цель и принадлежность, а также развивать значимые и подлинные связи.	14 сентября с 16:00 до 17:00 через зум
Быть лучшим селфи: найдите свое удовлетворение, живите в соответствии со своими ценностями и персонализируйте то, что для вас значит забота о себе.	12 октября с 16:00 до 17:00 через Zoom
Разработайте свой рассказ: узнайте, как применять методы нарративной терапии для постоянного самопознания и роста.	9 ноября с 16:00 до 17:00 через Zoom

Примечание. Напоминаем, что преподаватели несут ответственность за определение методов сбора и подтверждения выполнения заданий. CAPS не предоставляет доказательства завершения или посещаемости. Например, если посещение одного из этих занятий является вариантом для получения дополнительных баллов, учащиеся могут заполнить сводку по 3 изученным стратегиям и отправить их непосредственно преподавателю.

Узнайте в этом разделе

Наборы Life Hack Kit

Связанные события

06

Декабрь

2022

Разговор спасает жизни

Хватит пытаться взломать свою жизнь.

Хакерская культура глупа, не работает и мешает.

Загляните в отдел самопомощи любого книжного магазина, и вы увидите, что он завален заголовками о лайфхаках, быстрых решениях, сжигании жира и доступе к мистически звучащим тета-мозговым волнам. Нам говорят, что «суперфуд» может вылечить рак, что новый распорядок дня решит наши проблемы с мотивацией и что программа тренировки мозга научит нас выучить новый язык за 5 часов.

Все это не ново. В области самосовершенствования всегда были продавцы змеиного масла, готовые продвигать уловки, замаскированные под законные ответы. Но эпоха Интернета открыла совершенно новую эру: сводящее с ума распространение надежды, затуманенной наукой.

7 способов изменить свою сексуальную жизнь. Используйте полифазный сон, чтобы снизить уровень энергии. Добавьте кусочек масла в кофе, чтобы зарядить энергией завтрак и сохранить чувство сытости на весь день (черт возьми, вы только что добавили кусочек масла в кофе). Все эти приемы несут один и тот же посыл: если бы мы только сделали XYZ, то наши тела, умы и вся жизнь изменились бы к лучшему.

Эпоха Интернета открыла совершенно новую эру: сводящее с ума распространение надежды, затуманенной наукой.

Обещание новейших технологических устройств изменить наш мир стало оглушительным барабанным боем. Теперь мы можем использовать данные, чтобы проложить себе путь к лучшей и более продуктивной жизни. В отличие от предыдущих поколений, которые мечтали найти настоящий источник молодости, культура техноутопии нового века обещает «научно» разработанные эликсиры и технологии, многие из которых могут быть основаны на чем-то теоретически возможном… но затем заходят слишком далеко… как слишком далеко от стен… чтобы они могли заявить, что прорыв в решении наших проблем не за горами.

Это смесь высокомерия и, возможно, наивного оптимизма. Тем не менее цена заключается в том, что мы так часто отбрасываем здравый смысл и вековую мудрость, чтобы найти последний и самый лучший способ улучшить жизнь. Ярлыки — это путь. Цель — это уже не путь, цель — это финишная черта как можно быстрее и проще. Буддийский девиз «руби дрова, носи воду» был заменен на «взломай свою жизнь».

Проблема со всеми этими грандиозными обещаниями? Подавляющее большинство из них — ерунда. Полная, полнейшая чушь, завернутая в сложно звучащую науку.

Влюбиться в необоснованное обещание

Обещание быстрого решения использует наше врожденное человеческое желание экономить энергию, чтобы найти простой ответ, чтобы вылечить наши недуги. Люди не хотят, чтобы одурачили; скорее, они отправляются с добрыми намерениями — веря, что кто-то действительно открыл что-то новое и готов протянуть руку помощи и дать некоторые рекомендации по проблеме, с которой они столкнулись.

И в этом трагедия: так много продавцов-«хакеров» эксплуатируют нуждающихся.

Легко сидеть сложа руки и обвинять покупателя, смеяться над теми, кто действительно думает, что гомеопатическая таблетка, наполненная водой, физиологическим раствором и бог знает чем еще, не прошедшая клинические испытания, вылечит их редкое заболевание. рак, или чувак, который думает, что смесь масел MCT поможет ему набрать 10 фунтов мышц.

Но реальность такова, что бремя ответственности не должно лежать на потребителе информации; это должно быть на писателе, спикере или влиятельном человеке, у которого есть власть изменить ситуацию. Когда у вас есть платформа, вы несете ответственность. Слишком часто эта ответственность остается на обочине, а стремление к большему количеству последователей и большему количеству денег побуждает кого-то продавать любую новую причуду, которая принесет им большую известность. Иногда это убеждение настолько сильно, что хакер-основатель фактически обманывает себя, думая, что его соответствующий взлом действительно работает. Это полный беспорядок.

T Буддийский девиз «руби дрова, носи воду» заменен на «взломай свою жизнь».

И хотя вы, возможно, сидите здесь и думаете: «Я умнее этого, я знаю, что этот тропический эликсир не продлит мою жизнь на десять лет», настоящая опасность заключается в более тонких заявлениях. Идея в том, что если вы просто примете какой-то конкретный распорядок дня или добавите новое конкретное упражнение в свой режим, вы достигнете прорыва, о котором давно мечтали. Чем больше вы отчаянно нуждаетесь в ответе, тем более правдоподобными становятся взломы в вашей голове.

Неправильный фокус

Слишком долго мы были сосредоточены на деталях, последних штрихах, мелочах, которые могут или не могут работать: Почему вас беспокоит, кладете ли вы сливки или масло в ваш кофе, но согласен с выпивкой в ​​баре несколько раз в месяц? Почему «идеальный» вес (такого не существует) для махов с гирями имеет значение, если это единственное упражнение, которое вы вообще делаете, а потом продолжаете проводить 8 часов, сидя на стуле на работе? Почему некоторые используют прерывистое голодание, чтобы отсрочить рак, а затем пренебрегают солнцезащитным кремом, чтобы «получить немного цвета». В наших диетах мы сходим с ума по поводу того, должны ли 80 процентов калорий приходиться на углеводы или жиры, при этом упуская из виду, что многое из того, что мы едим — как углеводы, так и жиры — завернуто в пластик и мало похоже на что-либо найденное в природе.

Дело не в том, что некоторые из этих идей не важны. Диеты. Рутины. Привычки. Упражнения. Все они имеют значение, но мы упускаем из виду контекст. Мы ищем серебряную пулю, когда на самом деле нам нужно уменьшить масштаб и зафиксировать основы, прежде чем мы даже рассмотрим последние 2 процента.

Хакерская культура изменила наши приоритеты. Мы больше не уверены, что выполняем работу, необходимую для создания прочного фундамента. Вместо этого мы хотим перейти к последним штрихам. Нам очень нужен ответ. Но, как прекрасно сказал один из моих любимых мыслителей Райан Холидей, «нет никаких коротких путей, кроме как ВЗЛОМАТЬ ЭТО каждый божий день».

Лучший способ: изменение культуры

Любой, кто что-либо знает о высокой производительности, знает это. Чтобы стать лучше, нужно работать. Объявиться. Быть последовательным. Ищите социальную поддержку и окружайте себя людьми, которые будут подталкивать вас и требовать от вас ответственности (теперь, возможно, это что-то, с чем новые технологии могут  на самом деле помочь. )

Именно по этим причинам мы написали Парадокс страсти и Пик Производительность . Мы гуру самопомощи? Ни за что! Но мы чувствуем себя вправе снова сосредоточить внимание на концепциях, которые действительно имеют значение. Простые идеи, проверенные временем, отточенные исполнителями мирового уровня и подкрепленные законными исследованиями. Некоторые из них могут показаться непривлекательными и даже звучать здраво, но суть в том, что они работают. А в наши дни здравый смысл редкость.

Мы ищем серебряную пулю, когда реальность такова, что нам нужно уменьшить масштаб и зафиксировать основы, прежде чем мы даже рассмотрим последние 2 процента.

Мы надеемся, что сможем отправить сообщение людям, выдвигающим диковинные заявления, тем, кто продвигается все дальше и дальше по пути «хакерства». «Братья», которые рекламируют все свои добавки (в лучшем случае глупые, а в худшем опасные) и забывают сказать нам, что они на самом деле содержат синтетический тестостерон, гормон роста и модафинил.