Чем устранить: Как устранить засор на кухне в раковине?⚒ Советы и инструкции

Как убрать запах с одежды: эффективные способы, средства

Одежда помогает окружающим составить впечатление о нас. Поэтому необходимо следить за состоянием ткани и отсутствием неприятного запаха. Суметь убрать любой запах с одежды также важно, как ежедневно принимать душ и менять белье. Есть проверенные домашние рецепты по поддержанию свежести ваших вещей.

Редакция сайта

Теги:

Красота

Одежда

рецепты

Процедуры

Ароматы

Shutterstock

Ткань хорошо впитывает запахи — это может нравиться, если ты надушилась любимым парфюмом. Но такое свойство одежды играет против тебя в случае с душком пота, табака или сырости. Мы собрали лучшие советы, как избавиться от запаха на одежде.

Как убрать запах пота с одежды

Запах пота — неприятная, но частая проблема. Несмотря на то, что выделения человеческого тела абсолютно естественны, вряд ли кому-то понравится ощущать крепкий аромат пота от себя, близких или коллег.

Как вывести запах пота с одежды хозяйственным мылом

Мы предлагаем вспомнить славную традицию и всегда держать дома брусок хозяйственного мыла. Это универсальное средство для решения многих бытовых задач.

В частности, оно поможет убрать с одежды запах пота, в том числе с зоны под мышками.

Хозяйственное мыло не подходит для ярких тканей. Цвет может потускнеть.

Как вывести запах пота с одежды уксусом с содой

Запах несвежей одежды может быть очень стойким, особенно если ты носила её много дней подряд, не меняя. Против въевшегося запаха пота поможет смесь соды с уксусом. Чтобы убрать сильный запах на одежде под мышками, нужно знать, как правильно разбавлять раствор кислоты.

• Добавь в тёплую воду 100−150 мл уксуса и помести в него грязную одежду.
• Оставь одежду замачиваться на несколько часов, а затем постирай в стиральной машине, подмешав в стиральный порошок несколько чайных ложек соды.

Как вывести запах пота с одежды солью

Соль является универсальным домашним средством против различных видов загрязнений. Она поможет ответить на вопрос, как убрать неприятный запах с одежды с помощью доступного и дешевого средства.

• Раствори в стакане воды 2 столовые ложки соли и нанеси на пятна.
• Оставь на 1−2 часа, а затем постирай одежду привычным способом.

К слову, обычная соль также способна убрать с одежды запах масла, сейчас расскажем, как.

Насыпь соль на пятно и подожди 30 минут.

Стирай изделие с мылом вручную или с порошком в машинке.

Используй раствор соли (1 столовая ложка на 1 стакан воды) для проблемных мест на одежде из шелка или льна.

Как убрать запах пота с одежды без стирки

Самый очевидный способ убрать въевшийся запах пота с одежды — постирать её. Но есть некоторые хитрости, которые позволят тебе справиться с этой проблемой без стирки. Вот несколько способов:

• Попробуй положить одежду в морозилку на несколько часов.
• На загрязненные участки насыпь соду и вотри в ткань. Оставь на ночь. Утром стряхни соду.
• Нанеси на пятна уксус. Высуши одежду.

Эти методы хороши, если ты спешишь и не можешь ждать, когда высохнет одежда. Либо, например, дома отключили воду. Убрать запах с одежды без стирки вполне допустимо, как применить экстренную меру. Вещь все равно не до конца станет свежей. По возможности постирай ее в ближайшее время.

Как убрать запах сырости с одежды

Затхлый запах от одежды часто появляется в результате неправильного хранения. Рекомендуется периодически проветривать вещи, которые ты повесила в шкаф до следующего сезона. Не следует хранить постиранные вещи вместе с несвежими. Если ты обнаружила жуткий аромат сырости, и не знаешь, как быстро убрать запах с одежды, помести вещь в морозилку. Обычно этого бывает достаточно. Но в более проблемных случаях можно использовать уксус, соду, нашатырь, лимонную кислоту.

Как убрать запах плесени с одежды

Неприятный сырой запах может появиться на одежде в результате заражения спорами плесени. Это происходит, например, если оставить вещи на несколько дней в стиральной машине. Чтобы избавиться от амбре, используйте уксус или соду. Выполни следующие действия:

• Помести вещь в стиральную машину, добавь стандартное количество порошка.
• Добавь в воду соду или уксус. Когда машинка наполнится, влей стакан этого раствора или наполни им отсек для жидкого моющего средства.
• Повесь одежду сушиться в хорошо проветриваемом месте.

Даже зная, как можно убрать затхлый запах с одежды, лучше не забывать вывешивать вещи после стирки или влажными в скомканном виде.

Как убрать с одежды запах секонд-хенда

Секонд-хенды — это экономичный вариант для тех, кто готов выискивать идеальную вещь. Иногда там попадаются потрясающие находки. Однако каждый, кто когда-либо покупал ношенную одежду, знает характерный запах секонд-хенда. Эта едкая отдушка появляется в результате обработки вещей формальдегидами, и вывести её бывает очень непросто.

Мы подскажем, как убрать запах секонд-хенда с одежды, если тебе дорога привычка закупаться в таких магазинах. Способ очень простой.

Помочь может стирка с долгим полосканием и тщательная просушка одежды в течение суток, не менее. Если запах сохраняется, воспользуйся нашатырным спиртом. Подготовь раствор 10%-го нашатырного спирта с водой. Для небольших вещей рассчитай количество нашатыря из пропорции 20 мл на 5 л воды. Для крупных — 100 мл на 10 л воды. Замочи вещь в этом растворе на час.

Как убрать запах из шкафа с одеждой

Шкафы с одеждой требуют регулярного проветривания и сушки. Для этого полностью опустоши гардероб и просуши его феном для волос. Периодически можно проводить влажную уборку чистящим средством с воском для древесины. Опытные хозяйки используют кусочки мыла, цитрусовую кожуру, кофейные зёрна для ароматизации внутреннего пространства шкафа. Просто помести выбранный материал в тканые мешочки и разложи по полкам.

Как убрать запах мочи с одежды

От аромата детской мочи можно избавиться с помощью народных средств. На пятно наносят раствор соли (1 столовая ложка на 1 стакан воды) или уксуса (1 чайная ложка на 1 стакан воды). Выжди 15 минут и постирай вещь с добавлением мыла.

С экскрементами животных все немного сложнее. Как можно эффективнее убрать кошачий запах с одежды помогает раствор перекиси водорода или марганцовки. Сначала обработай место раствором из уксуса (4 столовые ложки на 1 стакан воды). Сверху насыпь соды, через 5 минут потри участок губкой, смоченной в перекиси.

Как убрать запах бензина с одежды

Продукты переработки нефти имеют очень сильные ароматы. Порой каждое посещение заправочной станции превращается в последующую войну с запахами. Если вещь пропиталась бензином, сначала нужно ее хорошенько проветрить. Пусть повесит не меньше суток, лучше на свежем воздухе или проветриваемой комнате.

Затем вещь нужно промыть водой. Дай ей высохнуть, а потом стирай с хозяйственным мылом. После этого можно прогнать одежду в стиральной машине, но отдельно от других вещей. Если ткань позволяет, ставь максимальную температуру.

Если же столкнулась с соляркой, возьми соду. Как спасти вещь и убрать с одежды запах солярки?

• Замочи одежду в насыщенном растворе и оставь на 4 часа.
• Постирай в машинке с хорошим порошком с добавлением кондиционера.
• Устрой дополнительное полоскание.
• Высуши на свежем воздухе.

Как убрать запах сигарет с одежды

После долгого нахождения в прокуренном помещении избавиться от табачного запаха становится первостепенной задачей. С ней поможет справиться стирка одежды в машинке при самой высокой температуре и предварительное замачивание в растворе уксуса и соды на час. Чтобы полностью вывести запах с одежды, после выполнения этих процедур вещи нужно тщательно просушить.

Кстати, столовый уксус помогает как при смраде от сигарет, так и при необходимости убрать запах духов с одежды. Только в этом случае нужно полоскать вещь в растворе после стирки – 1 стакан на 5 литров воды. Не жалей воды и после этого, чтобы удалить и аромат уксуса.

Фото Getty Images

Как избавиться от запаха мочи на диване

Ребенок заигрался и забыл про горшок, пожилой человек не дотерпел до туалета, кот написал на диван – как вывести запах в подобных случаях, читайте в этой статье.

Нельзя надеяться только на проветривание. Действуйте быстро и разумно. Применение некоторых средств способно усугубить ситуацию, справиться с которой будет совсем непросто. Давайте рассмотрим причины, следствия и обсудим варианты самостоятельного устранения дурнопахнущих пятен без обращения в химчистку.

Факторы, влияющие на устойчивость резкого и малоприятного «аромата»

• Объем пролитой жидкости. Чем больше ее количество, тем глубже проникновение. Если пачкается только обивка, решить вопрос намного проще. В случае, когда пропитывается внутреннее наполнение мебели и даже древесина, без химических средств не обойтись.
• Окисление. Промедление чревато последствиями – чем свежее загрязнение, тем легче с ним справиться. При длительном контакте с кислородом происходит реакция, усиливающая зловоние.
• Состав урины. Мочевая кислота бывает повышенной при некоторых заболеваниях и пожилом возрасте. Именно она отвечает за интенсивность «амбре».
• Бактерии. Внутри плохо обработанных участков создается благоприятная среда для размножения микроорганизмов, что может привести к порче материалов.

Особое внимание уделяйте уборке меток – животные ставят их не в одном месте, а по всему дому. Для их удаления используйте специальный спрей.

Причины недостойного поведения домашних животных

Пушистый друг не только сходил по-маленькому «мимо горшка», но продолжает повторять это в одном и том же месте? Чтобы навсегда устранить последствия и понять, как и чем вывести запах кошачьей мочи с дивана, нужно выяснить причину такого поведения.

Основные из них:

• Дезориентация. Не каждый питомец быстро осваивается на новом месте жительства. Некоторым может понадобиться некоторое время для формирования привычек. Помогите животному в этом, периодически сажая в лоток.
• Установка границ. Естественным поведением котов, как и многих других зверей, считается метка территории. Это проявляется у особей, не прошедших стерилизацию и достигших половой зрелости.
• Возраст и состояние здоровья. У старых или больных животных могут случаться случайные «конфузы» по причине слабости организма.
• Гигиена. Если хозяин вовремя не убирает лоток, четвероногие будут обходить его стороной, подыскивая место для удовлетворения естественных потребностей. После посещения грязного туалета они будут разносить остатки испражнений на лапах по всему дому. Тогда источник зловония будет не один.

Коты – своеобразные животные, известные своим гордым нравом. Недостаток внимания или обида на хозяина может спровоцировать отказ от горшка. Некоторые питомцы выражают недовольство сменой наполнителя или его отсутствием демонстративным поведением. Установив причину, почему кошка написала на диван, будет понятнее, как убрать запах.

Что делать, если вы поймали питомца «на горячем»

Вы оборачиваетесь к своему любимому пушистику и видите, как это милое существо справляет нужду на новый диван в гостиной. Знакомо? Не стоит паниковать. Реагируйте немедленно и происшествие не доставит много хлопот в будущем. Грамотная последовательность действий играет определяющую роль, как и своевременное решение вопроса, чем отмыть и вывести кошачью мочу с дивана.

Варианты действий

Возьмите весь рулон с бумажными полотенцами или туалетную бумагу. Окуните их в лужицу, предварительно сложив в несколько слоев. Сразу же убирайте те, что уже впитали жидкость, потому что размокшая кашица только ухудшит ситуацию. Продолжайте, пока бумага не будет оставаться сухой.

• В доме маленький ребенок? Воспользуйтесь одноразовой пеленкой для абсорбции жидкости. Расстелите ее в нужном месте впитывающей стороной вниз и немного надавите ладонью. При необходимости смените пеленку и повторите процедуру.
• Влага больше не проявляется на бумаге? Это не значит, что ее больше нет. Возьмите несколько салфеток, полотенце, можно использовать чистую пеленку. Застелите пятно и придавите тяжелым предметом. Можно просто сесть сверху. Это даст возможность выйти той жидкости, которая просочилась в нижние слои мебели.
• Из пульверизатора хорошо намочите диван водой (подойдет опрыскиватель для комнатных растений). Повторите процедуру с самого начала, чтобы не столько убрать запах мочи кота с дивана, сколько воспрепятствовать распространению влаги глубже в структуру наполнителя.

Если речь идет о маленьком котенке, достаточно одного повторения, но в случае с больным или старым животным лучше выполнить все действия несколько раз, потому что флер, оставляемый пожилыми четвероногими намного интенсивнее.

Без тщательного промывания не стоит сушить утюгом или феном «мокрое место». Повышение температуры усугубит ситуацию – ускорит процессы реакции, усилит запах. Справиться с задачей станет намного труднее.

Удаляем подсохшие пятна с текстильных поверхностей.

Прежде чем бороться с неприятным душком, нужно устранить основную проблему – разводы от недавнего происшествия. Это место концентрации «благоухания». Выбор средства зависит от расцветки, типа материала и узора. Для светлой обивки возможности ограничены.

Совет № 1. Перекись водорода и пищевая сода

На проблемное место насыпьте соду. Она есть у каждой домохозяйки, но не все знают о множестве ее полезных свойств. По 100 мл воды и перекиси смешайте с чайной ложкой геля для мытья посуды. Пульверизатором распылите раствор на участок с содой. Через несколько минут промокните поверхность влажной салфеткой или полотенцем. Этот рецепт не рекомендуется для темных оттенков ткани, так как может испортить рисунок и цвет.

Совет № 2. Столовый уксус и лимон

Лимонный сок в сочетании с 9-% уксусом, предварительно растворенным в воде (1:4), распылите на пятно. Через 2-3 минуты промойте участок чистой водой. Во избежание разъедания материала и других неприятностей не используйте уксусную эссенцию.

Совет № 3. Марганец

Кончик спички засуньте во флакон с марганцовкой. На ней останутся несколько крупинок марганцовки. Разведите их в воде, чтобы она окрасилась в слабый розовый цвет. Нанесите губкой раствор на помеченное место, дайте просохнуть. Применяйте только на темной обивке.

Совет № 4. Йод или спирт

Размешайте 10 капель йода в 500 мл воды и протрите пятно. Можно еще воспользоваться спиртом. Им протирают поверхность, а через 15 минут смывают его. Эти рекомендации также оптимальны для приглушенных тонов.

Совет № 5. Хозяйственное мыло

Натрите его на терке и разведите в немного горячеватой воде. Кашицу выложите на загрязнение и потом смойте.

Если вы думаете, как и чем отмыть или очистить диван от кошачьей мочи, воспользуйтесь одной из этих рекомендаций. Они помогут не только избавиться от разводов, но и частично устранят неприятный запах.

На просторах интернета часто встречается совет для предотвращения таких случаев, предполагающий применение 0,5%-го разбавленного хлора. Подобные рекомендации неоднозначны. Этот элемент обладает отбеливающими свойствами.

Специальные химические средства для обработки поверхностей

Лучше приобрести дезинфицирующие растворы с отсутствием хлора. Список самых популярных:

• Абектин;
• ДезоСан;
• Макси-Дез;
• Duftapet;
• Bio-G;
• OdorGone.

Выбирая, чем убрать и полностью вывести запах кошачьей мочи с дивана, внимательно изучайте инструкцию по применению. Так вы избежите негативных для состояния мебели последствий.

Дезинфицирующие средства устраняют органические частицы и удаляют летучие дурные ароматы. Четыре шага к созданию идеальной чистоты:

• Безопасность. Перед началом работы с химическими средствами наденьте хозяйственные перчатки. Старайтесь не вдыхать содержимое, которое распыляется.
• Тестирование. Проведите исследование реакции, чтобы иметь представление о негативных последствиях. Если на участке эксперимента исчезла краска или появился другой нежелательный ответ, не стоит применять его на видимых местах мебели.
• Хорошо смочите место будущей обработки, подлежащее дезинфекции. Так активные вещества глубже внедряются в обивку и обеспечивают защиту.
• Разведите дезинфицирующий раствор согласно инструкции в стеклянной или пластиковой емкости, не предназначенной для столовых нужд, и обработайте всю площадь загрязнения.

Чего не надо делать

Замаскировать неприятный запах невозможно. Особенно это касается мочи домашних питомцев. Поэтому не стоит наносить на пострадавшее от животного место ароматические средства:

• эфирные масла;
• бальзам «Звездочка»;
• молотый кофе
• зеленый чай;
• дезодоранты;
• туалетную воду.

Да, они скроют зловоние, но лишь на краткое время. После смешивания ароматов возможно не устранение, а их значительное усиление. Поэтому внимательно выбирайте варианты, прежде чем прийти к окончательному выводу, чем и как удалить запах кошачьей мочи с дивана. В доме, где живут усатые питомцы, лучше не пользоваться хлорсодержащими препаратами. Их испарения вредны для любых живых организмов.

Для других похожих случаев

У вас нет кота, но знакома ситуация с лужами на мебели? Амбре собачьих испражнений «пахнет» не лучше кошачьих. Устранить его можно теми же народными средствами. Одним из простых способов очистки мебели считается банальное проветривание. Если есть возможность, вынесите намокший диван на улицу. Лучи солнца и свежий воздух быстро справятся с поставленной задачей. Этот способ сэкономит средства, но следует действовать осторожно. Палящий зной способствует выгоранию обивки, может «пересушить» материал, сделав его менее прочным.

После того как мебель прошла очистку и запах больше не чувствуется, можно опрыскать углы и стыки эфирным маслом эвкалипта, яблока или корицы. Не забудьте растворить их в воде перед обработкой текстильных изделий. Приятное благоухание подарит наслаждение человеку, но преградит путь животному и исключит повторение инцидента.

Регулярно выгуливайте пса, а если это невозможно, разумно приучить его к лотку. Тогда у четвероногого друга не возникнет желания испражняться где попало.

Как предотвратить подобные неприятности

Многие хозяева нестерилизованных питомцев ищут действенный способ, чем и как удалить запах кошачьей мочи с дивана. И если есть хотя бы минимальное напоминание о метке после тщательнейшей уборки, живое существо скорее всего повторит действие на том же самом месте.

Предотвращение подобного поведения – лучший способ избавиться от дурного аромата:

• Приучение к туалету – шаг к сохранению здорового климата в помещении. В вашем доме поселился котенок и только проходит обучение правильного поведения рядом с человеком? Помогите ему освоиться. Промокните бумагой лужицу и положите клочок в лоток. После нескольких дней пушистый непоседа уже понимает, что от него требуется и начинает ходить в отведенное для него место.
• Если питомец перестал ходить в свой туалет, попробуйте заменить наполнитель или конструкцию лотка. При обновлении наполнителя для котов не забудьте подсыпать старого. Так зверь почувствует, что это его территория.

Мы рассмотрели основные способы решения задачи, как почистить диван от кошачьей мочи в домашних условиях и надолго избавиться от едкого запаха. Пользуйтесь нашими советами, рекомендуйте друзьям и любите своих домашних питомцев.

Как избавиться от вещей: Полное руководство по расхламлению дома

У Мари Кондо, одной из самых плодовитых организаторов нашего времени, может быть лучший совет, как избавиться от вещей:

«Можете ли вы честно сказать, что вы дорожите чем-то, спрятанным так глубоко в шкафу или ящике стола, что забыли о его существовании? Если бы у вещей были чувства, они, конечно, не были бы счастливы. Освободите их из тюрьмы, в которую вы их отправили. Помоги им покинуть этот необитаемый остров, на который ты их сослал.

Кондо прав. У большинства из нас слишком много вещей — так много, что некоторые из них неизбежно живут в глубине ящика или на полке в гараже, где мы едва ли помним, что они у нас есть, не говоря уже об использовании их на регулярной основе.

Но, несмотря на часто радужное отношение Кондо к расхламлению, для многих людей это нелегкий процесс. Фактически, LA Times обнаружили, что средний американский дом содержит около 300 000 предметов. А согласно Wall Street Journal , американцы ежегодно тратят 1,2 триллиона долларов на товары второстепенной важности, то есть на вещи, которые им не нужны.

Тем не менее, уменьшение беспорядка дает реальные преимущества. Исследование, проведенное в 2012 году среди 3 000 взрослых, показало, что мы теряем или теряем до девяти предметов каждый день — или 198 743 в среднем за всю жизнь, в результате чего мы тратим 3 680 часов или 153 дня на поиск потерянных вещей. Сокращение беспорядка не только экономит деньги на вещах, которые вы в противном случае купили бы, но и экономит время — наведенный на порядок дом облегчит поиск вещей, которые вы ищете, и его будет быстрее убирать и наводить порядок.

Если вы готовы начать собственное путешествие по избавлению от хлама, это идеальное руководство, которое вам нужно. От советов по составлению плана игры и стратегий по расхламлению комнаты до советов организационных экспертов — это все, что вам нужно, чтобы убрать ненужные вещи из вашего пространства. Готовы научиться избавляться от вещей? Давайте начнем.

1. Советы по расхламлению
2. Секреты наведения порядка в небольших помещениях
3. Контрольный список для расхламления комнаты + печатные формы
4. Вдохновение для уборки от экспертов

Как избавиться от вещей: советы по расхламлению

Лучшие работы по расхламлению начинаются с плана. То есть, вместо того, чтобы просто прыгать и начинать избавляться от вещей, вам будет полезно сначала заложить основу. Эти шаги должны помочь.

Начните с вашего мышления

Прежде чем начать, задайте себе этот вопрос: Почему вы хотите научиться избавляться от вещей в первую очередь? Изучите свои мотивы для расхламления. Возможно, будет полезно записать их куда-нибудь (даже если это будет просто заметка на вашем телефоне), чтобы вы могли вернуться к ним, когда вам понадобится дополнительная мотивация.

Пока вы готовитесь к расхламлению, подумайте также о том, что может помешать вам закончить работу. Готовность к трудностям поможет вам справиться с ними позже.

И помните — если вы даже думаете о расхламлении, это означает, что в вашей жизни верен простой факт: у вас более чем достаточно вещей. Когда становится трудно расставаться с вещами, постарайтесь вспомнить эту истину.

Подумайте о своей конечной цели

Не всем нужны одинаковые результаты расхламления. Прежде чем начать, неплохо было бы подумать о конечной цели.

Как только вы поймете, чего хотите достичь в долгосрочной перспективе, разбейте свою конечную цель на более мелкие цели, которых вы сможете достичь по ходу дела. Дайте себе достаточно времени для работы и установите разумные ожидания относительно того, что вы можете сделать за один раз, в зависимости от того, сколько времени и энергии вы тратите на расхламление.

Правило 80/20

Существует правило об одежде, называемое правилом 80/20. Это говорит о том, что большинство людей, как правило, проводят 80 процентов своего времени, надевая только 20 процентов того, что есть в их шкафу.

Мы думаем, что это правило применимо и к другим вещам. Если вы когда-нибудь чувствовали себя подавленным, избавляясь от многих вещей, напомните себе, что в 80 % случаев вы используете только около 20 % того, что у вас есть.

Решите, что делать с ненужными вещами

Это хорошая идея до вы начнете иметь план игры для того, что вы будете делать с вещами, от которых решили избавиться.

Для этого вы должны рассмотреть, какие ресурсы доступны в вашем регионе. Можно ли перерабатывать различные материалы и крупногабаритные предметы? Есть ли у вас способ доставить пожертвованные вещи в пункт выдачи?

И, конечно же, вы не будете делать одно и то же с каждым предметом, с которым решите расстаться. Поэтому специалисты организации рекомендуют создать систему сортировки. Определите разные области для предметов, которые вы планируете хранить:

• Убрать
• Исправить или исправить
• Переработка
• Пожертвовать
• Продать
• Выбросить

Сделайте фотографии «до»

Прежде чем начать, сделайте фотографии всех частей вашего дома, которые вы планируете навести порядок. Это служит двум целям:

• Во-первых, наблюдение за областями на фотографиях может помочь вам увидеть беспорядок, который вы иначе не заметите.
• А фотографии, сделанные до того, как вы начали избавляться от хлама, могут стать отличным мотиватором, если вам нужно вдохновение, чтобы продолжать дальше.

Выберите место для начала

И, наконец, выберите, с чего вы начнете. Начать с малого — хорошая идея, и у нас есть дополнительные советы по этому поводу ниже. Но самое главное — выбрать что-то и начать.

Секреты расхламления от обитателей малых космосов

Вы готовы начать расхламление!

Люди, которые лучше всего знают, как избавляться от вещей, часто живут в небольших помещениях, поэтому мы собрали некоторые из их лучших советов по расхламлению, чтобы помочь вам начать.

Начните с простого

Если вам нужно навести порядок во всем доме, это может показаться монументальной и непосильной задачей. Вот почему важно начинать с малого. Вот несколько достижимых первых целей, рекомендованных экспертами организации:

• Начните с плоских поверхностей. Просто очистите столешницы и прилавки.
• Начать с дубликатов. Если у вас есть кратность определенного предмета, избавьтесь от лишних.
• Начните всего с 15 минут. Если вы действительно не знаете, как начать с малого, просто выберите комнату в своем доме, установите таймер на 15 минут и посмотрите, как вы себя почувствуете в конце.

Всего 10 вещей

Еще один отличный совет, который рекомендуют профессиональные организаторы, — поставить своей первой целью просто избавиться от 10 вещей. Они могут быть из любой точки вашего дома. Просто выберите 10 вещей, которые вам не нужны, и избавьтесь от них.

Попробуйте «мощную очистку»

Некоторым людям идея постепенной уборки дома покажется бесконечной рутинной работой. Если вы предпочитаете быстро выполнить всю работу, как насчет того, что эксперты в организациях называют «чисткой власти»?

Основная идея заключается в том, что вы очистите свое расписание и выделите время, чтобы сделать все, что вам нужно, за один раз. Это может означать, что вы просто должны провести целые выходные, чтобы провести два дня в интенсивном режиме расхламления, или это может означать взять отпуск на некоторое время, чтобы расхламиться. Составьте план, соответствующий вашему расписанию.

Используйте метод «снежного кома» для расхламления

Другим идея навести порядок в доме всего за несколько дней может показаться непомерно подавляющей. Тоже норм! Вы всегда можете не торопиться и выполнять работу в своем собственном темпе.

Один замечательный метод называется «метод снежного кома». Это означает, что в первый день вы избавитесь от одного предмета. На второй день вы избавитесь от двух предметов. На третий, день, три предмета и так далее. Это позволяет вам начинать медленно, и это удивительно эффективно — всего за одну неделю вы избавитесь от 28 вещей. И если вы продолжите в том же духе в течение 30 дней, вы уберете из дома довольно поразительные 465 предметов.

Наведите порядок каждый день

Если вы действительно не беспокоитесь о том, чтобы закончить работу к определенному сроку, вы можете просто использовать подход «одна вещь в день». Каждый день избавляйтесь от одной вещи. Это означает, что к концу года исчезнет 365 вещей.

Держите коробку у входной двери

Один из советов, который рекомендуют многие эксперты по организации, — это держать коробку у входной двери для вещей, которые вам не нужны или которые вам не нужны. Всякий раз, когда вы встречаете в доме предмет, от которого хотели бы избавиться, кладите его в коробку. Когда коробка наполнится, переработайте, пожертвуйте или раздайте ее содержимое, а затем начните сначала.

Не тратьте на предмет более 5 минут

По мере того, как вы углубляетесь в расхламление, вы можете начать сталкиваться с предметами, от которых труднее избавиться. Эксперты рекомендуют не тратить на один предмет больше пяти минут. Вместо этого создайте кучу «может быть». Поместите туда предметы, когда застрянете, отложите решение и вернитесь к ним позже.

Не думайте о невозвратных затратах

Одна из самых больших проблем для многих людей при расхламлении заключается в том, что они зацикливаются на идее невозвратных затрат, то есть не хотят избавляться от вещей, потому что тогда деньги, которые они изначально потратили на эти предметы, пропали зря.

Попробуй избавиться от этого мышления. Вместо этого подумайте о деньгах, которые вы сэкономите теперь, когда стали вести более минималистский образ жизни. Или подумайте о том, сколько времени вы сэкономите, избавляясь от необходимости убирать и наводить порядок в доме, полном ненужных вещей. Время — деньги, в конце концов.

Составьте план для сломанных вещей

Если вы похожи на большинство американцев, вы, вероятно, цепляетесь за какие-то вещи, которые сломаны или нуждаются в починке — и долго раз. тебе на самом деле собирается их починить?

Пришло время строить планы. Если вы собираетесь починить сломанные вещи, сделайте это сейчас. В противном случае пришло время избавиться от вещей, которые не работают должным образом и просто пылятся в вашем доме.

Подумайте о том, когда вы в последний раз пользовались вещами

Один из полезных способов решить, оставить ли вещь или избавиться от нее, — это подумать о том, когда вы в последний раз использовали ее. Если это были месяцы или годы, это довольно хороший признак того, что от этого следует избавиться.

Для людей, которые хотят навести порядок в доме в течение длительного периода времени, есть отличная хитрость: записывайте все, что вы используете в течение следующего года. С одеждой вы можете сделать это, повернув все вешалки назад и снова выровняв их после того, как наденете вещь. Что касается других предметов, вы можете наклеивать наклейки на вещи, которые вы удаляете после того, как что-то использовали. В конце года посмотрите, какие вешалки все еще обращены не в ту сторону и на каких предметах все еще есть наклейки. Вы, вероятно, можете избавиться от этих вещей.

Спросите себя, любите ли вы это

Это совет прямо от Мари Кондо, которая говорит, что для того, чтобы сохранить вещи, вы должны «чувствовать искру радости», когда к ним прикасаетесь. Если вы сомневаетесь в чем-то, спросите себя, нравится ли вам это. Если ответ да, держите его без всякого чувства вины. Если ответ отрицательный, возможно, это то, с чем вы хотите расстаться.

Для вещей, которые вам не нравятся, но которые вы все еще не можете выбрать, задайте себе еще один вопрос: «Повышает ли это ценность моей жизни?» Если вам это не нравится, но это добавляет ценности, это хороший кандидат на сохранение. Если вы ответили «нет» на оба вопроса, вам, вероятно, следует отпустить ситуацию.

Оцифровывайте предметы, когда можете

Одна из замечательных особенностей цифровой эпохи заключается в том, что когда-то люди должны были иметь огромные полки для хранения всех своих книг, фильмов и музыки — теперь все эти вещи могут жить в оцифрованных форматов на жестком диске.

Это также может быть отличной стратегией для сентиментальных вещей. Может быть, тяжело расставаться с такими вещами, как одежда с торжественных мероприятий, но что, если вместо этого вы сделаете фотоальбом этих вещей, которые вы могли бы просматривать, когда захотите их вспомнить?

Дайте каждому предмету собственный «дом»

По мере того, как вы продвигаетесь вперед в своем путешествии по расхламлению, начните выделять каждому предмету в вашем доме свое собственное место, чтобы «жить». Когда у всего есть свое место, его намного быстрее и проще убирать, а это означает, что вы не потеряете достигнутый прогресс.

Превратите расхламление в удовольствие

Попробуйте найти небольшие способы сделать процесс расхламления приятным для себя. Включите любимую музыку, пока чистите или сортируете вещи. Пригласите друзей помочь. Назначьте себе награды — например, после того, как бельевой шкаф будет вычищен и наведен порядок, вы сможете посмотреть новый фильм, который так долго ждали.

Попросите кого-нибудь привлечь вас к ответственности

Отличный способ не сбиться с пути — поделиться своими целями по расхламлению с кем-то, кто поможет привлечь вас к ответственности за ваш прогресс. Социальные сети могут быть отличным инструментом для этого.

Просто скажите «нет» бесплатным предметам

Мы, люди, легко поддаемся искушению бесплатными подарками. Но действительно ли футболки и напитки, раздаваемые на этом мероприятии , являются вещами, которые вам нужны? Вы так усердно работаете над тем, чтобы избавиться от хлама, поэтому потренируйтесь говорить «нет», освобождая вещи, которые добавят еще больше беспорядка.

Не спеши

Помните, что не каждый сможет навести порядок в доме за короткий промежуток времени. И вести образ жизни без беспорядка — это определенно марафон, а не спринт.

Делайте перерывы, когда это необходимо. Не корите себя за медленный прогресс — радуйтесь тому, что вы вообще добились прогресса. И если вы обнаружите, что вам нужен заряд вдохновения, чтобы продолжить, вернитесь к целям, которые вы поставили перед тем, как начать, или посмотрите на свои фотографии «до», чтобы увидеть, как далеко вы продвинулись.

Помните, что вся работа в конце концов окупится

Расхламление — это трудно. Так же как и вести образ жизни без беспорядка, когда вы закончите. Но дерзайте — в конце концов это того стоит.

Контрольные списки для каждой комнаты: как избавиться от вещей по всему дому избавиться от вещей.

Каждый дом уникален и имеет разные потребности в уборке, поэтому эти списки далеко не исчерпывающие. Вместо этого думайте о них как о отправных точках, которые помогут вам создать импульс, необходимый для полной уборки каждой комнаты в вашем доме.

Загрузить PDF-копию Контрольного списка соседей по расхламлению вашего дома

Приступая к расхламлению спален

Спальни — это одна из тех областей, которыми обычно пренебрегают, так как это более личное пространство, которое вы не можете убирать перед гостями Присоединяйся. Но каждый заслуживает опрятной, мирной спальни. Начните с этого списка, чтобы сделать спальню свободной от беспорядка.

• Заправьте постель.
• Проверьте комнату на наличие мусора и выбросьте его.
• Убери все, что лежит на полу и чего там быть не должно.
• Очистите все поверхности и уберите ненужные предметы.
• Очистите ящики тумбочки.
• Убери все лишнее в спальне.
• Пройдитесь по ящикам комода. Аккуратно складывайте вещи, которые вы храните. Жертвуйте, перерабатывайте или выбрасывайте вещи, которыми вы не являетесь.
• Используйте ящики для хранения под кроватью для всего, что нуждается в «доме» и не помещается в ящиках или на полках.

Затем займитесь шкафом

У шкафа есть свой собственный список, потому что для многих людей шкафы легко привести в беспорядок за закрытыми дверями. Вот несколько советов, как привести свои шкафы в порядок.

• Уберите все, что не принадлежит в шкаф.
• Поместите грязное белье в корзину или в прачечную.
• Выберите направление. Например, вы можете начать с пола и перейти к полкам. Или начните с самой верхней полки и двигайтесь вниз.
• Просмотрите одежду по типу. Например, начните с обуви, затем переходите к платьям, затем к джинсам, затем к футболкам и т. д.
• Сначала рассортируйте одежду по тому, что вы собираетесь оставить, а что нет. Затем рассортируйте вторую кучу на то, что можно переработать или пожертвовать, и то, что нужно выбросить.

Как избавиться от вещей в домашнем офисе или на рабочем месте

Исследования показывают, что люди более продуктивны, когда работают в чистоте и порядке. Это всего лишь одна веская причина навести порядок в домашнем офисе или на рабочем месте. Вот как начать.

• Очистить поверхности. Это включает в себя ваш письменный стол и любые другие столы или полки.
• Уберите все, что не принадлежит офису.
• Просмотрите бумажные предметы. Хороший способ — рассортировать их по трем кучам: файл, список дел и мусор. Оцифруйте записи, если можете, отсканировав их на свой компьютер и сохранив на жестком диске.
• Опустошите ящики и наведите в них порядок.
• Организуйте шнуры. Это может быть так же просто, как использование спиральных галстуков или резинок, чтобы привести их в порядок. Вы также можете пометить шнуры скотчем, чтобы знать, какой шнур подходит к какому гаджету.

Первые шаги по расхламлению кухни

Во многих домах кухня является серьезной проблемой по расхламлению. Но важно, чтобы ваша кухня была как можно более чистой — именно там вы готовите еду, которую едите. Если вы не знаете, с чего начать, используйте этот контрольный список, чтобы создать импульс, необходимый для создания кухни без беспорядка.

• Уберите со столов все, кроме основных кухонных принадлежностей, таких как приборы, подставки для специй или подставки для ножей.
• Найдите место для всего, что вы сняли с прилавка. Если это место на кухне, ящик или шкаф могут подойти. Если он принадлежит другому месту в доме, уберите его.
• Полностью освободите каждое место (включая ящики и шкафы). Оцените каждый предмет, и если вы его храните, уберите на место.
• Организуйте в шкафах незакрепленные предметы, например контейнеры для хранения и специи. Ящики для хранения или стеллажи для шкафов — отличное решение для этого.
• Обработайте всю кухню по типу предметов (например, посуда, столовое серебро и бытовая техника) или по зонам (ящики и шкафы).

Как начать расхламление ванных

Чистая ванная определенно предпочтительнее альтернативы. Вот как начать, если ваша ванная комната нуждается в расхламлении.

• Начните с поверхностей и пола. Уберите из ванной все, что не принадлежит.
• Вынесите мусор и очистите все пустые бутылки и контейнеры, просроченные лекарства и все, что нужно выбросить.
• Выньте все из ящиков, шкафов, шкафов и аптечки.
• Откажитесь от всего, от чего избавляетесь.
• Рассортируйте предметы так, чтобы они были вместе. Например, сгруппируйте чистящие средства, лекарства, косметику, средства по уходу за кожей и все, что у вас есть. Это облегчит организованное хранение вещей.
• Найдите дом для всего, что находится в ванной комнате.

Уборка захламленной прачечной

Поскольку прачечная — это часть дома, куда вы намеренно уносите грязные вещи, в ней легко захламиться. Вот как бороться с беспорядком в прачечной.

• Уберите все лишнее в прачечную.
• Уберите грязное белье в корзину или в стиральную машину. Поднимите все, что есть на полу.
• Уберите все, что находится на стиральной и сушильной машинах, и уберите их.
• Очистите полки и шкафы. Используйте ящики для хранения, чтобы сгруппировать похожие предметы и сделать все в прачечной организованным домом.

Как избавиться от вещей в гостиной

Гостиная, скорее всего, место, где вы и ваша семья проводите много времени, а значит, это молниеотвод для беспорядка. Вот как приступить к очистке этого пространства.

• Уберите все лишнее из гостиной и уберите.
• Выберите решение для хранения, которое соответствует вашим потребностям. Вам могут понадобиться места для хранения книг, других мультимедийных материалов, фотографий, семейных безделушек, пультов дистанционного управления, электроники или других предметов. Подумайте о своих потребностях и решите, какое хранилище поможет вам поддерживать порядок. Корзины, книжные полки, пуфики для хранения вещей, сундуки и столы с выдвижными ящиками — все это отличные варианты.
• Уберите все, что лежит на полу или мебели.
• Очистите поверхности столов, полок и развлекательного центра. Найдите дом для всего, что обычно живет на поверхности.
• Очистите ящики и полки.
• Организуйте электронику, включая все шнуры и аксессуары. Соедините похожие предметы вместе; например, храните игры и контроллеры рядом с консолью, которой они принадлежат.
• Старайтесь не превращать гостиную в свалку. Как только он будет расхламлен, постарайтесь регулярно убирать предметы, которые попадают туда, но не принадлежат этому месту.

Наведение порядка в прихожей или фойе

Другим распространенным местом, где семьи собирают много хлама, является прихожая или фойе, которые служат зоной отдыха для людей, возвращающихся домой из школы или работы. Готовы уменьшить беспорядок в этом районе с интенсивным движением? Вот как начать.

• Удалите все с пола и поверхностей. Уберите все, что принадлежит другой части вашего дома.
• Осмотрите все столы, консоли или столы с ящиками. Удалите содержимое, решите, что оставить, и верните только то, что должно быть в прихожей.
• Если у вас есть члены семьи, которым нужно повесить пальто, рюкзаки и другие вещи, назначьте каждому члену семьи отдельный крючок на стене.
• Очищайте шкафы в прихожей так же, как и шкафы в спальне.

• Независимо от того, насколько мала ваша прихожая, лучший способ сделать ее открытой и функциональной — не загромождать ее. Почаще посещайте это пространство.

Уборка подвала или чердака

Поскольку подвалы и чердаки часто предназначены для хранения вещей и находятся вне поля зрения, они довольно быстро заполняются ненужными вещами. Это непростая работа, но вот как уменьшить беспорядок в этих пространствах.

• Разделить территорию на зоны. Затем занимайтесь одной зоной за раз; например, один набор полок или одна стопка ящиков.
• Удалите все из зоны, над которой вы работаете. Пустые полки и ящики, чтобы вы могли видеть каждый предмет, с которым работаете.
• Рассортируйте предметы по стопкам «оставить» и «избавиться». Позже рассортируйте стопку «избавиться» на «пожертвовать», «продать», «переработать» и «выбросить».
• Как только вы закончите, переместите сваи «избавиться» за пределы подвала или чердака. Если оставить их там, где они есть, будет легко отложить избавление от них.
• Когда вы убираете вещи, маркируйте коробки и корзины, чтобы потом было легко найти то, что вам нужно.

С чего начать Наведение порядка в гараже

Так же, как подвалы и чердаки, гаражи, кажется, притягивают коробки и контейнеры с вещами, которые нам не нужны. Вот как начать расчищать свой гараж.

• Вынести все. Да, это огромная работа. Да, вам нужно это сделать.
• Рассортируйте все свои предметы, собрав их вместе. Изготовление свай для инструментов, спортивного инвентаря, садовых принадлежностей, скобяных изделий и т. д.
• Берите стопки по одной. Решите, что оставить, а от чего избавиться. Вам, вероятно, следует избавиться от дубликатов, всего, что изношено, и всего, что вы не использовали в течение длительного времени.
• Перенося вещи обратно в гараж, добавляйте место для хранения там, где оно вам нужно. Используйте полки и корзины, чтобы держать вещи в порядке и придать им дом.
• Если вы не можете аккуратно разместить все необходимое на имеющемся у вас пространстве, подумайте об аренде внешнего складского помещения.

Обойдя все комнаты в доме, помните, что расхламление — это непрерывный процесс. Держите эти советы под рукой, чтобы не допустить, чтобы беспорядок вернулся и свел на нет всю вашу тяжелую работу.

Вдохновение для расхламления: 4 экспертных совета о том, как избавиться от вещей

Как мы уже говорили, расхламление и организация — это марафон, а не спринт. Это длительный процесс, который вам, вероятно, придется повторить позже, и нередко вы чувствуете себя выгоревшим во время процесса.

Так что, если вам нужно вдохновение, чтобы помочь вам в достижении ваших целей расхламления, возьмите его у этих четырех экспертов по организации.

Джошуа Беккер

Как автор популярного блога Becoming Minimalist, Беккер может дать множество советов тем, кто только учится избавляться от вещей. Но нам особенно нравятся его взгляды на то, почему вы должны сделать расхламление регулярной частью своей жизни.

«Мои вещи не прибавляли ценности моей жизни», — объяснил он после рассказа о том, как он провел прекрасную субботу, чистя свой гараж, вместо того, чтобы проводить время с дочерью — то, чем он действительно хотел заниматься. «Вместо этого они вычитали из него».

Не получаешь пользы от собственных вещей? Следуйте совету Беккера и отпустите свои вещи.

Гретхен Рубин

https://www.instagram.com/p/BuWyeLMADIT/

Рубин, возможно, наиболее известна своим манифестом 2019 года, Внешний порядок, Внутреннее спокойствие (и если вам нужно серьезное вдохновение для уборки, мы рекомендуем даю прочитать).

Но Рубин также понимает, насколько трудным может быть этот процесс. Она знает, какое это монументальное предприятие. Когда вы чувствуете себя обескураженным, подумайте о признании Рубином того, насколько трудной может быть уборка: «Однажды друг сказал мне: «Я наконец-то почистил свой холодильник, и теперь я знаю, что могу сменить работу», и я точно знал, каково это было. ».

Клеа Ширер и Джоанна Теплин

https://www.instagram.com/p/B7cgUgfBXep/

Несмотря на то, что это сложно, организация всегда должна приносить больше радости в вашу жизнь. Для этого вдохновения мы обратимся к простому сообщению от Клеа Ширер и Джоанны Теплин, создателей The Home Edit : «Организация должна быть веселой!» Если вы совершенно несчастны во время процесса, прислушайтесь к их совету: включите музыку, пригласите друзей помочь или пообещайте себе заманчивую награду, когда работа будет завершена, чтобы принести больше удовольствия в вашем путешествии по расхламлению.

Мари Кондо

https://www.instagram.com/p/B6vq2FjAP8h/

И чтобы получить окончательное вдохновение для расхламления, мы возвращаемся к Мари Кондо, которая зажгла революцию расхламления для нашего поколения.

«Чтобы по-настоящему дорожить важными для вас вещами, — говорит она, — вы должны сначала отказаться от тех вещей, которые изжили свое предназначение. Выбрасывать то, что вам больше не нужно, не расточительно и не стыдно».

Прислушайтесь к этому совету, когда будете двигаться по пути избавления от хлама. Это нормально — отпустить ситуацию — на самом деле, чтобы добиться какого-либо прогресса, вы должны это сделать.

Сдайте в аренду неиспользуемое пространство

Зарабатывайте от 50 до 500 долларов в месяц, сдавая в аренду свой гараж, подвал, сарай или другое складское помещение

Перечислите свое пространство

Сэкономьте 50%
на хранилище

Найдите место для хранения в своем районе за половину стоимости самостоятельного хранилища

Найти хранилище

Домашние средства, лекарства, советы и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Определенные средства, такие как предотвращение обезвоживания, использование увлажнителя воздуха и прием безрецептурных противоотечных средств, могут помочь уменьшить избыток мокроты в горле или груди.

Мокрота — это густая липкая субстанция, которая скапливается в задней части горла, когда вы больны. По крайней мере, тогда большинство людей это замечают. Но знаете ли вы, что эта слизь у вас постоянно?

Слизистые оболочки выделяют мокроту для защиты и поддержки дыхательной системы. Эти мембраны выстилают:

• рот
• нос
• горло
• носовые пазухи
• легкие

Слизь липкая, поэтому она может задерживать пыль, аллергены и вирусы. Когда вы здоровы, слизь тонкая и менее заметная. Когда вы больны или подвергаетесь воздействию слишком большого количества частиц, мокрота может стать густой и стать более заметной, поскольку она улавливает эти посторонние вещества.

Мокрота является здоровой частью вашей дыхательной системы, но если она доставляет вам дискомфорт, есть способы ее разжижения или уменьшения.

Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых натуральных средствах, безрецептурных (OTC) лекарствах и о том, когда вы можете обратиться к врачу.

Увлажнение воздуха вокруг вас может помочь уменьшить количество слизи. Возможно, вы слышали, что пар может очищать от мокроты и заложенности носа, но эта идея не имеет достаточного научного подтверждения.

Вместо пара можно использовать увлажнитель прохладного тумана. Вы можете безопасно использовать этот увлажнитель в течение всего дня. Вам просто нужно каждый день менять воду и чистить увлажнитель в соответствии с инструкциями на упаковке.

Употребление достаточного количества жидкости, особенно теплой, может уменьшить выделение слизи.

Вода и другие жидкости могут ослабить заложенность носа, помогая отхождению слизи. Попробуйте потягивать жидкости, такие как сок, прозрачные бульоны и суп. Другие хорошие варианты жидкости включают чай без кофеина, теплый фруктовый сок и воду с лимоном.

Ваши напитки не должны быть единственной теплой вещью. Ты тоже должен быть! Оставаться в тепле — это простое домашнее средство для успокоения дыхательной системы. Это потому, что вы лучше боретесь с состояниями, которые вызывают избыток слизи (например, простуду), когда у вас более высокая температура тела.

Способы согреться включают:

• теплый душ
• ношение более теплой одежды для защиты от холода
• укрытие в постели дополнительным одеялом

Старайтесь употреблять продукты и напитки, содержащие лимон, имбирь и чеснок. Опрос 2018 года показал, что они могут помочь в лечении простуды, кашля и избыточной слизи, хотя исследований, подтверждающих это, не так много.

Острые продукты, содержащие капсаицин, такие как кайенский перец или перец чили, также могут помочь временно очистить носовые пазухи и вывести слизь.

There’s some scientific evidence from 2016 that the following foods and supplements may help treat and reduce the risk of certain viral respiratory diseases:

• licorice root
• ginseng
• berries
• echinacea
• pomegranate

You might also задавайтесь вопросом о классическом блюде, которое многие едят, когда они больны: курином супе. Помогает ли он также избавиться от мокроты? Некоторые исследования показывают, что да.

Куриный суп может быть полезен при простуде и избавлении от избыточной слизи. Это потому, что куриный бульон замедляет движение нейтрофилов в организме. Нейтрофилы, тип лейкоцитов, борются с инфекцией. При медленном движении они дольше остаются в тех частях вашего тела, где существует инфекция.

В целом, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить влияние этих продуктов, но для большинства людей добавление этих ингредиентов в свой рацион безопасно.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые ингредиенты в свой рацион.

Полоскание горла теплой соленой водой может помочь избавиться от мокроты в задней части горла. Это может даже помочь успокоить боль в горле.

При полоскании горла соленой водой выполните следующие простые действия:

1. Смешайте чашку воды с 1/2–3/4 чайной ложки соли. Теплая вода работает лучше всего, потому что соль растворяется быстрее. Также рекомендуется использовать фильтрованную или бутилированную воду, которая не содержит раздражающего хлора.
2. Выпейте немного смеси и слегка наклоните голову назад.
3. Дайте смеси проникнуть в горло, не выпивая ее.
4. Аккуратно выдохните воздух из легких, чтобы полоскать горло в течение 30–60 секунд, а затем выплюньте воду.
5. Повторите при необходимости.

Если вы не хотите полоскать горло соленой водой, есть более простая и эффективная альтернатива жидкой мокроте: физиологический раствор. Физиологический раствор — это раствор соленой воды, который можно использовать в качестве назального спрея или в нети-поте. Он доступен без рецепта и является естественным способом очистить носовые пазухи.

Исследование, проведенное в 2018 году, подтверждает идею о том, что слизь разжижается после постоянного использования солевого раствора в течение более недели.

Использование эфирного масла эвкалипта может помочь уменьшить избыток слизи в груди. Он работает, разжижая слизь, чтобы вам было легче откашлять ее. В то же время, если у вас мучительный кашель, эвкалипт может облегчить его.

Вы можете вдыхать пар с помощью диффузора или использовать бальзам, содержащий этот ингредиент.

Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, FDA не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Перед тем, как начать использовать эфирные масла, важно поговорить с врачом и обязательно изучить качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест , прежде чем пробовать новое эфирное масло.

Существуют также безрецептурные лекарства, которые вы можете использовать. Противоотечные средства, например, могут уменьшить выделение слизи из носа. Эта слизь не считается мокротой, но она может привести к застою в груди. Противоотечные средства уменьшают отек носа и открывают дыхательные пути.

Пероральные деконгестанты доступны в следующих формах:

• таблетки или капсулы
• жидкости или сиропы
• ароматизированные порошки

На рынке также имеется множество противоотечных назальных спреев.

Вы можете попробовать такие продукты, как гвайфенезин (муцинекс), которые разжижают слизь, чтобы она не задерживалась в задней части горла или в груди. Этот тип лекарств называется отхаркивающим, что означает, что он помогает выводить слизь, разжижая и разжижая ее.

Это безрецептурное лечение обычно длится 12 часов, но вы должны следовать инструкциям на упаковке. Есть детские версии для детей от 4 лет и старше.

Растирания груди, такие как Vicks VapoRub, содержат эвкалиптовое масло для облегчения кашля и потенциального избавления от слизи. Вы можете втирать его в грудь и шею до трех раз в день. Маленькие дети не должны использовать Vicks в полную силу, но компания выпускает версию для детей.

Если у вас есть определенные заболевания или инфекции, ваш врач может назначить лекарства для устранения основной причины ваших симптомов. Существуют определенные лекарства, которые могут разжижать слизь, если у вас есть хроническое заболевание легких, такое как кистозный фиброз.

Гипертонический солевой раствор — это лекарство, которое вдыхают через небулайзер. Он сильнее, чем безрецептурный солевой раствор, а значит, иногда может быть более эффективным. Он работает, увеличивая количество соли в ваших дыхательных путях. Он бывает разной силы и может использоваться для людей в возрасте от 6 лет и старше.

Лечение гипертоническим раствором дает только временное облегчение и может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как:

• кашель
• боль в горле
• стеснение в груди

Дорназа-Альфа (Пульмозим) — препарат для разжижения слизи, часто используемый людьми с муковисцидозом. Вы вдыхаете его через небулайзер. Он также подходит для людей в возрасте от 6 лет и старше.

Во время приема этого лекарства у вас может пропасть голос или появиться сыпь. К другим побочным эффектам относятся:

• дискомфорт в горле
• лихорадка
• головокружение
• насморк

Избыточное или густое выделение мокроты время от времени обычно не является поводом для беспокойства. Вы можете заметить его утром, потому что он накопился и высох за ночь. Вы также можете заметить больше мокроты, если вы больны, страдаете сезонной аллергией или обезвожены.

Если неприятная мокрота становится обычным явлением, вы можете записаться на прием к врачу. Существует несколько состояний здоровья, которые могут вызвать накопление мокроты, в том числе:

• кислотный рефлюкс
• аллергии
• астма
• кистозный фиброз (хотя это состояние обычно диагностируется в раннем возрасте)
• хронический бронхит
• другие заболевания легких

Обратитесь к врачу, если мокрота беспокоит вас в течение месяца или дольше. Сообщите своему врачу, если у вас есть другие симптомы, такие как:

• кашель с кровью
• боль в груди
• одышка
• свистящее дыхание

Важно помнить, что организм постоянно вырабатывает слизь. Когда вы замечаете избыток слизи, это, как правило, признак того, что ваше тело борется с простудой, аллергией или чем-то более серьезным.