Полезное действие сауны основано на резкой смене температур.
Резкая смена жары и холода оказывает положительное воздействие на состояние всего организма. Сауна рекомендована для центральной нервной системы, для контроля смены температур, для кожи и для правильной работы сердечной мышцы. Теперь рассмотрим эту пользу более детально. Купить стеклянные двери для саун можете пройдя по ссылке http://bankov-market.ru/dveri-dlya-saun/steklyannye
Что касается полезности именно для нервной системы, то при нахождении в сауне происходит некоторое расширение сосудов, уменьшается работа головного мозга. Организм человека полностью расслабляется. Именно поэтому нахождение в парной рекомендовано людям с ДЦП, неврозами, тем, кто имеет проблемы со сном. 
Если говорить об обмене температур, то в течении процедуры происходит нагревание кожи на 10 градусов, а внутренних органов где-то на 3 градуса. Благодаря этому в теле человека образуется среда благоприятная для гибели многих вирусов, так как происходит обновление клеток, возрастает метаболизм. Даже замедлить рост различных опухолей баня помогает.
Важна парная и для обмена веществ, так как обмен крови при повышенных температурах увеличивается. Это мероприятие хорошо для тех, кто привык держать себя в форме, так как человек значительно потеет при повышенной температуре, из-за этого из организма удаляются соль и вода в некоторой степени, а это, в свою очередь, способствует уменьшению лишнего веса.
Хороша сауна и для работы сердца, так как при смене температурного фона сосуды делаются более мягкими, а мышца сердца укрепляется. У посетителя в сауне увеличивается пульс, что способствует хорошему кровообращению. Однако давление не поднимается, поэтому гипертоникам данная процедура полезна.
Пар бани рекомендован и для кожи, потому что он хорошо очищает поры, способствует выведению через них ненужных шлаков и грязи. С помощью воздуха в сауне даже есть вероятность поправить небольшие имеющиеся на коже недостатки. Сауна очень полезна для совершенно разных видов кожи. Она подсушивает жирную кожу, делает нежной и более эластичной кожу сухую. При помощи бани возможно даже немного подтянуть кожу и лишиться некоторых морщинок.
Однако надо обязательно запомнить, что находиться в сауне можно не более 10-15 минут. Так как слишком долгое пребывание в помещении с горячим паром может вместо пользы принести вред организму. Желательно всего лишь несколько раз ненадолго посетить парилку.
